葡萄糖和果糖雖然是糖分，且是蜂蜜的主要成分，但不會對人體有害。 蜂蜜的果糖能幫助控制血糖，能自動調節，避擴音高血糖的濃度；亦有研究顯示多吃蜂蜜能降低糖尿病患者尿中糖分。 所以蜂蜜是一種很好的代糖食品。

你好 ,蜂蜜中的葡萄糖和果糖會造成糖屎病患者的高血糖值的持續危險.糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會使血糖更高,對疾病的治療沒有好處.如果您的血糖不穩定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波動.不過,糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當服用蜂蜜,但要同時減少其他澱粉類食品的攝入.

一天喝蜂蜜，一般建議成年人不超過100毫升，兒童不超過30毫升，如果是每天需要服用的話，最好是一天控制在10到50毫升左右，或者是直接每天不超過兩杯蜂蜜水，一杯放一小湯匙，蜂蜜即可，每天喝蜂蜜，最多不能超過100毫升，蜂蜜水喝的太多的話，很容易增加體重，蜂蜜中含有大量的糖分，進入體內後，不能被身體分解的多餘部分會在體內轉成脂肪堆積，體內使人變胖，適當的喝蜂蜜水，不會增加高血壓

蜂蜜是高糖高熱量的食品，喝多了會胖的，我養蜂的我知道，絕對沒有吹噓的這麼牛逼。

雖然中醫很多都是很好的，但是比較要建立在科學之上，蜂蜜就是果糖和葡萄糖的結合還有少量的其他礦物質或者氨基酸之類的，高血糖的患者絕對不要吃蜂蜜！無論中國產還是進口!

蜂蜜是一種高濃度的糖溶液，吃完糖血糖肯定會發生變化，血糖升高只是時間長短的問題。蜂蜜也不例外，是糖就有糖的壞處和好處。

在蜂蜜的成分中，80%左右都是糖類物質， 主要的有三種糖類：葡萄糖、果糖和蔗糖。

在糖類的代謝機制中，蜂蜜中的葡萄糖能被小腸直接吸收，代謝速度最快，在極短的時間內就能提升血糖；蜂蜜中的果糖雖然是單糖，但是也只能部分被小腸吸收利用，代謝不受胰島素控制，速度極為緩慢，需要很長的時間才能提升血糖；蜂蜜的蔗糖代謝依賴於胰島素，代謝速度比果糖要快，比直接進入血液迴圈的葡萄糖要慢。

蜂蜜一天喝多少，這個根據每個人的身體素質來決定，如果你是一個身體健康，是一個很正常的健康人，根據中國營養學會編著的中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)，我們每天的遊離糖攝入量就不得超過1，088千焦，即65克碳水化合物。按照這個標準，一個月吃上2公斤是沒有問題的。

其實這個標準是以身體活動水平中度中青年男性為參照物的，活動量越大，消耗越大，遊離糖攝入量就越大。我們每個人的活動量不一樣，能量消耗水平不同，每天喝多少沒有一個統一的標準。

如果是糖尿病患者，就老老實實聽醫生的話，道聽途說不可信，糖就有糖的壞處，不能替代藥物的作用，說什麼糖尿病人吃蜂蜜不升血糖不可信。

上面已經說過了，只要是糖，吃多了，血糖一定會升高，只是時間長短的問題。

血糖是指血中的葡萄糖，衡量不同糖類對血糖的影響在專業研究中，有一個術語叫做生糖指數，這個指數檢測的是葡萄糖，是一個從糖尿病研究中發展起來的概念。

生糖指數具體原理是：糖類在人體的消化過程中迅速分解成葡萄糖並將其釋放到迴圈系統的糖具有高升糖指數；反之，緩慢分解並逐漸釋放的糖類具有低升糖指數。一般認為，高升糖指數的糖對身體的負面影響更大，低升糖指數的糖對身體的負面影響更小。

研究證明，在同等條件下，如果將葡萄糖的升糖指數設為100，那麼果糖的升糖指數為20左右，蔗糖的升糖指數高達65。

正如研究證明的一樣，很多人以果糖低升糖指數的結果，片面誇大了蜂蜜的作用，說什麼吃蜂蜜不會導致血糖上升，糖尿病人可以正常吃蜂蜜等， 這些都是不負責任的。如果蜂蜜中單純只有果糖，這些說法還過得去，但是蜂蜜中不只有果糖，還有葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等其它20餘種糖類物質，這種說法就誤人子弟了。

單就果糖而言，利用果糖低升糖指數這個特性，果糖作為了糖尿病患者的食物甜味劑，廣泛用於老年和兒童食品中。這個跟蜂蜜不是一回事，表面上看都是糖類物質。

現在吃蜂蜜不單單是一個血糖升不升高的問題，是一個食品安全問題。血糖問題只是部分疾病患者的問題，食品安全問題是關係所有人的問題。在蜜蜂的養殖過程中，會涉及農藥殘留和抗生素超標的問題，還會有重金屬超標和衛生問題。

在目前的蜂蜜市場中，吃上安心蜜、放心蜜、良心蜜還是有問題的，所以建議大家適當吃，不宜過量。有害物質攝入過多，對身體也是有很大危害的，糖衣炮彈的威力還是很大的。

蜂蜜雖好，過猶不及，蜂蜜只是一種大自然饋贈的天然糖類，沒必要過多的神話它！