喝赤小豆芡實薏米茶的功效？

赤小豆芡實紅薏米茶是一劑養生茶，它由赤小豆、芡實、紅薏米、茯苓等18味健脾止瀉、利水消腫的中藥組方；具有健脾祛溼、利水消腫的功效，可以幫助體內排除溼氣，具有改善因體內溼氣過重引起身體不適的作用。

透過科學配比能有效改善體內溼氣過重出現面板差，愛長痘、愛長斑，失眠健忘、精神不振、四肢無力等症狀。體內溼氣過重如不及時排除，還會影響到脾胃、心、腎等臟腑的正常功能，特別是長期久坐、缺乏運動，精神壓力大，飲食不規律的人群。

喝赤小豆芡實薏米茶有什麼功效？

赤小豆芡實薏米茶是一款祛溼茶。首先這些食材都具有健脾祛溼的作用，體內溼氣重，是可以飲用赤小豆芡實紅薏米茶的。另外，芡實性平，還具有益腎固精的作用，也可以促進潰瘍面癒合。

芡實薏米也不是所有人都能吃的。芡實薏米一般適合於體內溼盛的人服用。如果脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，則不適合服用。

薏米在泡水的時候最好用炒熟的

芡實

這個是紅豆，和赤小豆類似

喝赤小豆芡實薏米茶主要還是去除體內溼氣的作用。先看一下赤小豆、芡實、薏米的功效。

1.赤小豆，又名紅小豆、赤豆，營養豐富，每100克赤小豆含蛋白質 20.2克、脂肪 0.6克、碳水化合物 63.4克、膳食纖維7.7克。有健脾去溼、利水消腫之效。

2.芡實，又名雞頭子，《中國藥典》記載，具有補脾止瀉、祛溼止帶的功能，醫學上常用芡實入藥，治療遺尿、尿頻，脾虛久瀉等。

3.薏米，又叫：薏苡仁、性涼，味甘、具有利尿健脾的功效。含碳水化合物52%-80%，蛋白質13%-17%，脂肪4%-7%，可以熬水喝，煮粥吃。

中醫所說的體溼，指的是身體被溼氣侵襲，實際上就是有多餘的水分在體內瀦留，導致人出現倦怠、消化不良、舌苔厚、虛胖等，女性朋友可能出現白帶增多、發黃等現象。主要原因還是飲食貪涼、吃的油膩、過鹹、過甜，導致腸胃功能減弱，腹脹等。

喝赤小豆、芡實、薏米茶有排出體內溼氣的功效，但也不要長期的飲用，長期飲用容易導致腹瀉和消化系統功能紊亂，不要盲目跟風，聽說什麼好，就隨著吃什麼，喝什麼，任何食品，藥品都不會適合所有的人，每個人都是不同的個體，不要隨意跟風吃喝食品或藥物。平時也可以用赤小豆、芡實、薏米熬水，也可以把它們摻入大米、小米中煮粥喝，都有祛溼的功效。體溼的朋友，可以選擇適合自己的運動，如瑜伽，散步、游泳等，出點汗，飲食注意不吃冰涼寒性的食物，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢，身體自己就好。