常見症狀有：低熱、少數發熱較高、怕風、說話聲低微、少氣火短期不足、頭痛輕微，時有時無、吃東西沒味，不思飲食、倦怠，老想躺著

訊號1：

睡眠質量不高，人晚上之所以可以安眠，一是氣機下降，二就是心陽潛藏。只有陽氣收藏了，陽入於陰，心神才能安寧，人才能入眠，或者深睡眠。可是如果脾胃功能不強健，胃有積滯停留，脾胃升降失常，陽氣不收，向上漂浮，心神被擾，這樣要麼睡不著，要麼睡著了也是淺睡眠，夢多。

訊號2：

脾胃氣虛身體的表現，脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃，一般來說，脾胃好的人，嘴唇是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光；而脾胃不好的人，嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

訊號3：

脾胃不好容易引起氣血不足，進而影響到肝。因為肝開竅於目，所以，眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

訊號4：

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴，甚至耳聾。此外，很多人的脾胃不好，是由於過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃虛弱包含了脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。辨別方法包括看舌苔、齒痕舌。

1、看舌苔。健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是溼潤的，不燥不滑。脾胃虛弱的人比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。

2、齒痕舌。脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之後，不能運化水溼，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。

脾胃虛弱患者一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養均衡，葷素搭配，並配上適量的水果，透過規律的飲食習慣，使脾胃得到全面調理。

作者：小鶴連結：https://www.zhihu.com/question/392386553/answer/1212713159脾胃虛弱的常見臨床表現：病程較長，洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。

如表現為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。

如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

如表現為胃陰虛則見：見口乾唇燥，嘈雜，乾嘔，飲食減少，或吞嚥不利，食後胸膈不適，大便乾結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。

如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

脾胃虛最好食療調理、同時改變飲食習慣、主義情緒調整、就會慢慢好起來的。

因為導致脾胃虛弱的原因無非就是、飲食不節、情緒這兩個重要原因導致的

平常人睡6至8個小時就可以，我每天睡9個小時，下午還是渾渾噩噩，身高173，體重只有105，女生都說好羨慕我的身材，吃不胖，而且吃得多，心裡很沒安全感，真的很淚奔