一般來說，每天洗一次澡是正常的，人都會新陳代謝，注意衛生很好。不過不建議每天洗兩次澡，洗澡太勤，會造成面板搔癢缺油。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。

三，如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。

如在廣東重慶武漢等炎熱地方，可以兩次沖涼，其他不太熱的地方一次可以。但飯後和出汗時不宜馬上洗，且時間不宜過長。

一天洗2次澡對身體好不好

我來答有獎勵

匿名使用者

2017-11-25

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。

三，如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。

1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。

2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對面板有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，面板過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進面板老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而汙染面板。

4、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體？應該先洗頭髮。在洗髮的時候，水衝在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能淨膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對面板呵護的結果，像保護膜。

6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。

首先，洗澡是沒有壞處的，如何正確的洗澡才是重要的。

如果不是外來的塵土，而是表皮新陳代謝的產物——角質細胞。 原來，正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連線的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑，一年相當於換皮三次，一生脫皮可達20公斤。所以，人們在洗澡時，每次都有“泥條”被搓出來。

那麼，洗澡時是否有必要用力搓“泥”，以及應該怎樣合理地洗澡呢？以下是洗澡的正確方法。

●全身淋溼之後，用手自上而下地輕搓面板，皮表的汙物、汗漬連同“泥條”紛紛脫落。背後夠不著的地方可用毛巾幫助搓洗。頭皮油灰多，可略用肥皂或香波清洗，而身上用任何洗滌劑都是多餘的，因為你不可能把“泥條”一次除盡，那些沒被搓下的深層角質細胞在下次洗澡時必然又會被搓掉。過分地搓“泥”會使表皮過於薄嫩而得病。

●洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過；北方天冷時，三週洗澡1次也不算少。

●面板乾燥或患有冬癢症、魚鱗病、銀屑病、溼疹的病人更應少洗澡。某些廠礦設有澡堂併發放肥皂，因而常有清洗過度的員工患上面板病。這是因為頻繁地用肥皂和熱水洗澡，不但搓掉了大量有保護作用的角質細胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學保護膜，引發多種面板病或使面板病加重。

●在浴盆中燙澡搓澡的好處不多，卻有脫水、休克、染病等危險。 試圖用燙洗來解癢除病，結果往往適得其反，而淋浴則符合衛生要求。

●海水浴後，只用淡水衝一分鐘即可，這與衝10分鐘的效果一樣。 不需猛衝，更不需打上肥皂猛洗。用不著浪費時間、肥皂和淡水。 @護理小鄒 @CCTV健康之路

具體問題具體分析，首先是地理因素，其次是體質。像悶溼的南方夏季，一天洗兩次澡，沒太大關係，但是切記不要傷到面板，因為面板及粘膜是人體的第一道免疫防線。對於角質層比較薄，體質比較差的人而言，好好保護角質層吧。也有些對水過敏的人就更不用說了。

但是我認為，一天洗一次就差不多了，實在汗多，不喜歡粘膩的面板觸感，再清洗也沒啥問題。

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說,在乾燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層,自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質層傷害,其保護面板的作用就會失去,面板細胞內的水分更容易蒸發...

首先明確說一點，每天兩次洗澡不好。別人身體上外表面的有益菌都被洗掉，會身體造成傷害。俗話說的好，人是由泥土做成的。愛的泥土和有益菌對身體做成了一個保護層。有益菌和人體是共生的，有益菌沒有了，外來的刺激對人體傷害非常大。

我來回答這個問題。

一般來說，每天洗一次澡是正常的，人都會新陳代謝，注意衛生很好。不過不建議每天洗兩次澡，洗澡太勤，會造成面板搔癢缺油。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，面板表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度，給面板帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，面板表面會很容易脫水。

三，如果面板不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害面板。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。