什麼是BMI: 在國際上，如果要便捷的計算一個人的體重是否標準，通常使用身體質量指數，英文名: Body Mass Index，簡稱BMI指數。BMI的計算公式是固定的，但每個國家根據情況會對指數結果進行調整，以符合本國國民的實際情況。使用下面的工具可以方便快捷的計算自己的BMI指數。

BMI指數（Body Mass Index），是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人體的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

女性體重指數正常範圍是19-24作用。

1、如果小於19，這是營養不良的一種表現，說明女性朋友不可以節衣縮食了，需要加強一定的營養，還需要注意自身的營養均衡，不挑食不偏食，營養不良患者免疫力的下降，非常容易導致疾病的纏身。

2、女性超重是24-29，超重提示我們進食比較的多，攝入的總熱量過多，非常容易引起疾病，提示人們需要控制每天攝入的食物總熱量。

3、女性出現肥胖一般都會超過29，甚至是高達34，肥胖可以給人們的生活帶來諸多的不方便。因為肥胖容易出現自卑從而不願意出門，又會加重自身的肥胖。這時必須下決心減肥了。

說點趣聞，當然不一定科學。有研究稱女性體重指數22-24，有利於生育，腦想估計這個範圍的女人吃得不挑食，懷娃娃有好處。

另外美國一個調查機構做了一個統計，如果妻子的BMI小於丈夫，夫妻倆都會覺得比較快樂，至少短期、中期是如此，特別是婚後四年仍覺得婚姻美滿。當然以後如果女性不節食，bmi超過了丈夫就可能給婚姻敲響了警鐘。

這個應該是因人而異，每個人都不同，人的體質，遺傳，都有影響。一般情況下有濃密型，稀疏型，還有一種就是沒有。多與少或者沒有的，都屬於正常。沒有必要糾結這個問題。

正常情況之下，BMI的正常範圍為18.5-24.0，如果當≥24.0且＜28.0，即為超重；而當≥28. 0，即為肥胖；而當＜18.5，即為過低。比如一個身高1.6m，體重60kg的女性，其BMI為60/（1.6×1.6）=23.437，屬於正常體重。

當然除了BMI以外，對於自身體重的計算，我們還可以腹圍、腰臀比等計算體重是否屬於正常。引起超重和肥胖的原因也是比較的多，比較常見的。

比如：飲食的不當、長期酗酒以及缺乏運動等，這些其實都是可以導致自身肥胖的，大家要引起重視，肥胖可以導致一系列併發症的發生，為了自己的健康，大家需要注意控制自身的體重，肥胖者注意減肥。

那麼女性的體重指數多少才算比較的正常？

女性體重指數正常範圍是19-24作用。