還是錢多沒壓力。壓力大的時候，就沒有不想上班這個想法了，因為不敢想，不能想。這個時候沒有想與不想，而是必須。

個人覺得，這種現象代有一定的普遍性。其根源，主要是一種自我的心理迴圈疲勞。

本人，以前在央企上班。變換工種後，白班十二小時下來，休息二十四小時。晚班十二小時下來，休息二十四小時。每週兩個白班兩個夜班，然後大休兩天。這樣，年年如此，無論節假日，連續不斷，週而復始，一程不變，而且規章制度一再強調完善。拿現在的意識比喻的話，真的是壓力滿滿有感覺，負重前行累翻山[捂臉]。加之工作性質特別單一，而思想又必須高度集中的情況下，當初自己也不堪猶豫，而困惑了。古云：有志不在年高！但是，不成熟的作為，往往是誤將軟肋當硬功，不細思量豁其中。那時的我，假精靈找真醫生開假病假的感覺，真好[大笑]。……而今，退休差了一節，雖能在接受的範圍內，但遺憾的心理偶爾也難免會有些……正常！

人生有很多機遇，而她（形容美好一點）有時候並不是想象中的，那些好事。其實，大多都在平常中，真的應該好好把握，端正心態，豐富思想，善於解惑，正確認識工作本生就是鍛鍊人的過程，接納，也是未來的希望。當然還是那句話：具體情況，自由拿捏！

我有一個同事是做AI的，入職不到1個月，小夥工作才兩年，入職後，很努力工作，為了趕專案進度，有的時候經常在辦公室裡睡覺，第二天早上上班的時候，總能看到他趴在桌子上睡著了。但是，從他的領導那聽來的反饋是，小夥能力不行，做專案總是拖進度，終於在某一個專案結束的那一天跟小夥說，你離職吧。

小夥很委屈的跟我說，並不是他能力不行，而是沒有人教，領導給出的指令非常模糊，領導自己也不知道要做成什麼樣子。於是，在聽完他的說法，結合平常對該領導的觀察後，我鼓勵他離職，雖然我知道這個崗位很難招，最後招人的難題還是會回到我頭上。但是，為了他的個人前途著想，我還是鼓勵他離開一家不適合自己的公司。

馬老師曾說：員工離職，無外乎兩種情況，錢沒給夠，心受委屈了，但是像他這種，既不是錢的問題，也不是自己受委屈的問題，那又該如何歸類呢？

今天，我們就來聊一聊，離職的那些事，什麼時候該離職，評估標準是什麼？

1、 在現崗位上再也得不到更進一步的發展

如果你有10年工作經驗，那麼，恭喜你，你每年的年假10天起步算；但是如果你的10年工作經驗，只是1年的工作經驗，重複了10年，比如說做會計做了10年，但是目前又沒有更好的職位給你，如果你所在的公司不是鐵飯碗，那麼，就應該多想想，自己在35歲、40歲以後怎麼辦？

我有一個前同事，是一位總監，10年的工作經驗，基本上2年跳一次槽，雖然很固定，但是每一次跳槽，都帶來一次職位跟薪資的提升，最終在35歲左右，拿著我們羨慕的工資，而且，更氣人的還是，他這個崗位，還是稀缺的，市場上搶著要。從他的跳槽史，我發現，他對自己的職業規劃非常清晰。

2、 發揮不出自己的能量，體現不了自己的價值

當前這份工作，適不適合自己，只有自己清楚。人只有在開心、快樂、有興趣的條件下，才會喜歡工作，如果每天上班跟上墳一樣，工作即使再好，也要考慮離開。

有人會說，這是一種鍛鍊，我也贊同，但是，他每天干的活都是無用功，因為老闆天天變來變去，一個方案改十幾遍，最後一遍還是改成了初稿。

如果，工作中出現了這種情況，那也要考慮離職了，因為，這只是在浪費自己的青春。而，能對自己的青春負責的，也就只有你自己，餘生，請對自己好一點。

3、 工資跟現階段的自身價值不匹配

也就是馬老師說的，錢給少了。一個人加入公司，隨著自己的能力提升，處理工作越來越嫻熟，解決問題的高度越來越大，加上經驗的積累，這個時候，如果工資還是維持跟入職時一樣，那從個人心理出發，肯定會感覺到不平衡。這個時候，如果公司不能給自己一個滿意的薪資調整的話，大機率情況下，是要考慮離開的，畢竟，職場是個利益交換的地方，價值高，相應的收入也要高。

有一個同事，在公司裡做SFDC崗位，這個崗位在市場上非常的稀缺，有經驗的更加少，招人特別困難，所以剛開始就從內部培養，這個被培養的人呢，學會了SFDC後，也很厚道，一直拿著原來的低薪，在公司堅持了三年，每次跟領導提加薪，領導都以各種理由敷衍，今年年初，實在沒辦法的情況下，提出了離職，工資相對於原來的低薪，漲了2倍。

4、 其他的理由。

比如人際關係處理不好，領導脾氣不好這些，我個人不建議離職，因為這些問題在哪家公司都會有。人際關係處理不好，就得提高自己的情商，把關係處融洽了；領導脾氣不好，就得用你的能力去征服他。

二、 離職的時候，都該考慮什麼因素？

1、 如果已成家立業，應該考慮這次離職會對自己的家庭帶來什麼影響？

成家立業後，自己再也不是一個個體，後面是自己的家庭，做任何事情前，都得有責任，有擔當的思考一下，自己做的這件事情，會給自己的家庭帶來什麼影響。這也是為什麼很多人明明不喜歡自己的工作，但看在錢的份上，還是忍著做下去；在職場上見過太多天天被領導罵，忍氣吞聲只為辦下戶口的同事。

我的同事小林，工作能力還可以，但是脾氣不好，領導也就讓他管好自己的一畝三分地就行，其他的不用他來處理。但是因為最近部門工作量增加，所以，需要小林經常去跟各部門對接，小林覺得自己接受不了，所以一氣之下，提離職了。離職一時爽，但是疫情下，工作並不是那麼容易找，所以至今兩個月後，還在家待業，天天帶娃。

2、 這次離職會對自己未來的職業規劃帶來什麼影響？

很多公司的HR在篩簡歷的時候，會看重候選人的穩定性，對於這種1年1跳的，基本上會直接過濾掉。所以，在考慮離職的時候，也需要考慮一下，自己的職業規劃是否看起來有邏輯，能夠順利的找到下家。畢竟，公司不是酒店，你想去哪家就能去哪家。

3、在這家公司裡有沒有獲得自己想要學習的技能或者相對剛入職的時候，自己在某個方面的能力有沒有得到很大的提升。

不知道從什麼時候開始，做一件事情，喜歡帶有目的性。如果這件事情不能給我帶來價值增量，那我肯定不會去做。職場上，也是一樣，如果你在這家公司還沒有獲得自己想要學習的技能，或者跟入職的時候相比，沒有什麼區別，那我建議你，最好先考慮清楚，要不要現在離職。每一次的職場經驗，都是一次非常寶貴的實踐，千萬別浪費任何一次可以成長的機會。

4、跳槽後，能否順利找到下家，找不到下家，自己的存款餘額，還能支撐多久？

很多人喜歡一言不合就裸辭，裸辭其實要建立在三個基礎上：大環境好、自己能力強、存款能支撐半年。如果三個條件，一個都沒有的話，那我還是建議你，先別離職。

5、下一份工作的職位跟薪資能否達到自己的預期。

人往高處走，每一次跳槽如果能帶來更高的職位和薪資，那是最完美的，其次是二有其一，要麼職位提升了，要麼薪資提升了，最後是平跳，最不好的就是越混越差。像我之前那位總監同事，他的跳槽就是一個成功的案例，每一次跳槽，都能帶來職位跟薪資的提升。如果是越混越差的那種，那還是老老實實的在這個崗位上先待著吧。

1、 找到下家後

最正確的離職姿勢就是自己找到了下家公司，而且下家公司相對目前的公司來說，職位、待遇都好一點，底線就是平跳，這個時候，可以提離職了。

這樣做的好處就是，可以保證自己職業生涯的連續性，社保、公積金、醫保這些不會斷，現在很多事情，比如買個房、辦個落戶啥的，都講究要社保連貫性。同時，自己的簡歷上也會比較好看，不會出現頻繁跳槽、大段空檔期的情況。

2、 轉行或者創業

如果自己想轉行或者創業，那就不受待遇跟職位的限制了，考慮清楚以後要做什麼，可以隨時向公司提請離職。

3、 出現了勞動法、勞動合同法規定的員工可以隨時解除勞動合同的幾種情況。

1）未按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的;

2）未及時足額支付勞動報酬的;

3）未依法為勞動者繳納社會保險費的;

4）用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的;

5）因本法第二十六條第一款規定的情形致使勞動合同無效的;

6）法律、行政法規規定勞動者可以解除勞動合同的其他情形。

只要出現了上述情況，想都不用想，直接離職吧。

一個人，在職場上行走，不想昏頭，你就得向芭蕾舞演員學習，他們在腳尖旋轉著地的時候，雖然每轉一圈，他們的頭也跟著旋轉，但他們始終盯著一件東西，就是觀眾席上的一道光，這就是他們不暈的秘訣。你的成長，就是你心中的那道光。人在職場，難免會有很多誘惑，不順心，但只要盯住那道光，你就不會做出錯誤的決定。

沒關係，上班如上墳，我也經歷過這樣的感受。

可能是因為，工作繁雜且毫無意義，或者，同事嘰歪屁事多，也有可能是，工資多年不見漲，工作壓力節節高！

反正，就是有那麼一兩點會讓你渾身不痛快！

沒關係，先把自己的心態調整好，實在是給自己的身體和生活帶來太大的消極影響，那就辭職！

有時候，一場說走就走的離職，也並非是一件錯事。畢竟，人生路長，並不是只有一個站點，可能，下一站風景更美。

這是上班疲勞綜合症表現。原因或許有三： 1：是否長期加班熬夜

2：競爭壓力過大?

3：是否處於亞健康狀

態?

那是你的壓力真的不大，也可能是你對你的工作不是很滿意，沒有動力去超越自己，試著去幹自己喜歡得事吧，不要每天渾渾噩噩，浪費自己的時間。加油吧

這種想法很人都存在，但是沒有辦法，得養家餬口，老婆孩子還在張著嘴等著呢，如果不去上班，怎麼生存，也可以說這是一種擔當，也是一種責任。

如果你已經實現了財務自由，可以果斷辭職，畢竟世界那麼大，可以去看看。否則建議你多看看自己的錢包，沒事查一查銀行卡餘額，再看看花唄信用卡房貸車貸[呲牙]。

有很多時候，我們都會天馬行空地幻想著，要是每天呆在家裡，不用上班，還能有錢可以拿，那樣該有多好啊！但這樣的想法，隨著一陣陣急促的起床鬧鈴聲催促中，被被打消在九霄雲外了。於是，極不情願地與自己的床戀戀不捨地分開了，開始洗漱，準備上班！

我們萌生出不想上班的想法並非偶然，很重要的一個原因，就是工作的實際情況與想象之中的有很大的出入，也就是落差懸殊過大。幻想著西裝領帶朝九晚五，陪著女同事喝個下午茶，現實中卻是灰頭土臉披星戴月，工作幹得不好不要被老闆訓斥一頓。這是什麼？這就是落差。久而久之，我們總是情不自禁地仰天長嘆：我為什麼這麼苦逼？再美好的幻想，終將被現實屈服。

人的想象及心之所向的願景總是美好的。現實總是不盡人意的。有時我們的潛意識裡，甚至會有想要逃避的想法。當然，真正的逃避，也許在某些情況下可能就顯得不太切合實情。所以能夠做的，也只能是心生對上班的牴觸。不過，牴觸歸牴觸，看看自己的賬戶餘額，還是得乖乖來公司打卡上班報到。

對於上班的牴觸，個人感覺還是要“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。既然有不想上班的想法，咱可以從根源上分析，是何種原因致使自己對上班越來越沒有興趣了，在職場乃至整個社會中，都奉行著“既然改變不了環境，那就適應環境”的黃金理念。個人愚見，首要的還是得提高自我的適應能力，不要遇到失意連連就心灰意冷。要相信人的思維和看法都是可以根據環境做出合適的調整的。調整——適應——接受——執行，一步一步來。當你曾經對環境出產生的抱怨，成了你現在工作的習以為常，我想，你也就沒有那麼嚴重的“工作恐懼症”了。

我有個大學同學，有一次我們在一起聊天，他對我講，他說他每次給自己充話費都是一次十塊一次十塊地充值。我問他那樣不顯得很麻煩麼？他說，正是因為充值的額度比較少，才會經常收到運營商發來的“餘額不足”催款簡訊。每天看到這些，就藉此給自己一些適當的壓力，激勵自己要努力掙錢。因為自己需要用到錢的地方實在是太多了，不要讓自己過得太過於安逸了。

事實就是這樣，你問我們上班是為了什麼？為了興趣愛好還是為了提升自我？彷彿任何一種答案都沒有一句“為了掙錢養家餬口”更加深入靈魂。正是缺錢，頂著房、車雙貸及日常各項開銷，所以不得不上班來緩解經濟上的壓力。

如果真的不想上班，不妨想想自己還有哪些用錢的地方？錢又從何而來？摸摸自己的錢包，查查息的餘額，我想，除了真的是家境殷實，否則為了肩上的擔子，還是會老老實實地回到工作中的。

我作為一個培訓集團的運營總監，用我三年高管履職經驗告訴你：不想上班的根本原因是產生了職業疲倦感，職業疲倦感是很正常的現象，需要根據你的具體情況來提出解決方案，但是一定要在短期內馬上擺脫這種狀態！一、工作內容重複，產生疲倦感

大部分公司的崗位，是不需要太多創新的，需要的是員工按部就班，認真執行即可，這也造成了某些工作崗位的職責，是日復一日不斷重複做著同樣的事情，這是絕大部分人產生職業疲倦感的原因——毫無新意，所導致的結果是員工沒有激情，如同行屍走肉。

那麼應該如何解決這個問題呢？

1. 在原有的崗位上主動謀求創新。因為工作內容重複產生的職業疲倦感，就要突破內容重複才能解決問題，比如你是做前臺的，可以主動提出一些接待流程，創新客戶服務細節，或者佈置一個花園式接待大廳等等，總之要做到別開生面，由你主導。

2. 更換崗位。定期換崗是比較理想的解決方案，在同樣的崗位做久了，可以試試其他崗位的體驗，比如之前是做前臺接待客戶的，不妨試試銷售崗位，體驗一下與各色各樣的陌生人溝通交流的感覺。定期換崗是大部分公司解決員工職業疲倦感的優選方式。

工作時間太長，但是自己的某些工作能力遲遲沒有提升，這也是職業疲倦感的誘因。如果一個人的能力一直停留在某個水平階段，會逐漸滋生出自我懷疑，無心工作，或者有心無力的情緒，導致的結果就是厭煩工作，不想上班。然而大部分人並沒有認識到根源所在。

那麼應該如何解決這個問題呢？

最好的方式是透過主動培訓，讓自己接收新的知識和技能，提升工作能力和技巧，並且運用在工作崗位上，創造新的價值和收穫，這樣能夠讓人獲得很大的成就感——我的能力提升了，並且透過我的努力，看到了結果的變化！

一個遲遲無法推進的專案，就像一潭沒有活力的死水。還有部分職業疲倦感是由於工作進度推進不順利引起的，比如大家一起充滿激情開啟一個新專案，結果因為各種各樣的原因，導致專案無法正常推進，時間推移，團隊的鬥志便會逐步消弭，一鼓作氣，再而衰，三而竭。最終的結果就是士氣低落，不想上班，員工身上充斥著無力感。

那麼應該如何解決這個問題呢？

一定要有一個人站出來，扛起大旗，重振士氣，帶領團隊一鼓作氣推進工作進度，由於進度問題導致的職業疲倦感，必須要透過進度的改變來讓大家看到新的希望。

曹操率領兵馬歸營，沿途士氣十分低落，兵士們一個個口渴得不行，曹操見狀大聲呼喊：將士們看啊！遠處有一片梅林！於是整個軍隊又重振了士氣，大家想象著不久就能吃到梅子，紛紛加快行軍步伐。

總而言之，每次到上班的時候就不想上班，直接原因在於你已經產生了職業疲倦感，但是不必驚慌，在職場這是很正常的現象。你需要做的是分析出產生職業疲倦感的原因，不同的原因需要配合不同的藥方。