蹲久了站起來眼前發黑，這是很多人常見的情況。很多人在坐下之後再猛地站起來，眼前常會發黑、頭暈。其實是一種病症，醫學上稱之為體位性低血壓，也被稱作直立性低血壓。身體蹲著和站立是兩個不同的狀態。血流分佈不盡相同，當由蹲著突然站起來時，大腦處於相對缺血的狀態。為了保證大腦及其器官血液的合理分配，身體會透過加快心跳、收縮血管等方式進行調節，對正常人這種調節能很快的完成。

長時間蹲著時影響了血液迴圈，再站起來血液會先流向腰部腿部，上半身就因為血壓太低而導致腦供血不足，暫時出現眼前發黑的情況。貧血或低血糖患者出現這種情況不是因為體位變化，而是任何情況都會出現哦。

蹲久了站起來頭暈，其實一般情況來看，都是因為貧血引起的！因為蹲下去，力度直接到達下半身，一下站起來的時候，貧血者的血液沒法一下子到達腦部，導致腦部供血不足。才導致頭暈發黑

腦供血不足，頸椎和血液迴圈不暢都能引起腦供血不足，這只是常見幾種引起腦供血不足。還有很多症狀都能引起腦供血不足。

在久蹲後突然站立起來的時候，血壓急促下降，血壓調整不及時就會

導致大腦已過性供血不足，就會表現為頭暈、眼前發黑這些情況。

也叫體位性低血壓。

蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻，這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓。主要是由於人體長時間蹲著或坐著，突然起來的時候，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致大腦暫時性供血不足。加之，大腦和眼睛的運轉需要時刻保證供血正常，因而，即使短暫的供血不足也會造成頭暈、兩眼一抹黑的現象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意，長時間蹲著或坐著，不要猛的以下站起，動作應該緩慢些。

人蹲著的時候，體內血液的分佈有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。

再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。

所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。

同時，貧血、低血糖會加重此現象。

遇到這種情況，不必過分驚慌，只要稍作休息，活動活動下筋骨，心臟供血就能恢復正常，頭暈眼黑的症狀就會消失。

1、一些病患導致的蹲坐久站立頭暈

小提示：有流傳這樣一種說法，說這情況是貧血造成的，養生之道網經過醫生採訪得知，醫生表示：不一定是貧血造成的，但是貧血患者會更多的出現這種情況，這種說法不能說它不對，它還有可能是以下病患導致的。

頭暈只是症狀，但是導致頭暈的原因有很多，如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經常出現蹲起頭暈的現象，調理不能得到改善，建議去醫院進行檢查，對症治療。加一個神奇的微信“rrgushi”，每天都要你好看！

2、需要如何調理？

如果不存在器質性病變的話，一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足，都可以透過加強營養、規律作息、適量運動等方法來進行調理和加以改善。

無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身。正常作息，每天連續睡眠時間應保持在7-8個小時，禁止熬夜、通宵。加強營養，多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。每天堅持散步、慢跑、打太極等進行鍛鍊，改善和增強體質，增強心血管的功能。

在調理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等症狀是否得到改善，必要時可以進行藥物調理。

大量的血液會因為重力作用流向腿部，引起相對向腦部的供血減少，這時候大多數患者都會有血管調節機制的延遲，不能及時收縮血管，促進血液迴流，幫助腦部供血，會產生一過性全腦缺血的症狀。患者在頭暈的同時還會伴有眼前發黑，但持續時間都僅有數秒。