我的預產期是6月16號，之前一直想分享的可天天要弄孩子才拖到現在今天寶寶45天了，6月14下午見紅想著等有陣痛了再去醫院，一直都沒反應，第二天了去了醫院，醫生說陣痛強度不夠讓住院這樣比較保險，然後就一直等宮縮，誰知道宮縮力度一直都不夠，我就天天讓老公陪著去爬樓梯到預產期實在是憋不住了想出院，醫生不讓。

到18號凌晨開始肚子沒規律的疼，早上讓醫生檢查宮頸口都沒軟化，但還是一直疼，還是繼續爬樓梯，到了下午我讓老公去給我買麻辣燙吃，買回來之後沒一會我覺著下邊溼，因為中午的時候覺著下邊流東西肚子也越來越疼就沒注意，下午四點多醫生說那是羊水，著急忙慌的把我推進待產室了，就一直待著啊，當時人家都陸陸續續的出產房進產房我連宮口都不開那個著急啊，到了晚上那一夜都沒睡啊，難受啊，疼的死去活來啊，幾乎都堅持不了啊，當時都不想生了啊。

到了第二天早上八點就開兩指啊，那個難熬，到後來實在忍不住了打了無痛，誰知道無痛就無痛了四個小時啊，檢查的時候才開三指啊，當時絕望了，宮口開的慢啊，到了六指的時候不開了。 而且宮縮也不好，一有宮縮的時候小孩的心跳就慢，當時聽那個胎心監測儀就明顯的能聽出來，然後實在是危險了，人工破水了，當時醫生讓通知家屬一個小時生不下來就要刨腹產了，當時我疼的也是迷迷糊糊的，然後醫生讓有想大便得時候用力，剛開始用力不對，因為醫生讓什麼時候用力能看見孩子頭皮的時候再進產房，不知道別的地方是不是這樣，然後不記得是過了多長時間因為當時疼暈了，醒來就聽見醫生說進產房。

進了產房我才知道是自己要上去，因為當時感覺孩子要掉下來的感覺，進去醫生準備我就躺那使勁，本來也不想使勁的可是一使勁肚子就舒服，一疼的時候就不自覺的想使勁，生孩子的時候都聽醫生的，這樣用不了幾次力孩子就出來了，主要還是聽醫生的這樣不疼還生的快，孩子出來的時候那酸爽，沒辦法形容，等到你們生的時候就知道了，哈哈哈，18號端午節下午他就出生了，整整七斤的小男子漢，只有輕微撕裂，太累了出了產房我就迷迷糊糊想睡覺，低血壓，喝了點糖水就好了，你們生孩子之前看看網上有賣一種叫能量包的東西麼，一盒就兩包，醫院裡也可能有，當時我是在醫院買的，一盒要兩百塊錢差不多，很管用，生孩子那天都沒怎麼吃飯，生的時候喝的力氣特別大，生的時候不費勁。

產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。

結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。

兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。

1、春季坐月子要注意多喝水

春季氣候比較乾燥，室內外溼度比較低，所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟。

做月子飲食別太精細 坐月子期間也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致便秘。

2⃣️、飲食均衡 產後的飲食搭配對於產後恢復順利進行，起著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要將吃飯的時間拉長，每頓飯的時間不少於20分鐘。

3⃣️、不忘鍛鍊 產後第一個月，是身體恢復的最佳時期，可以透過一些輕柔的體操來舒展自己的四肢。42天覆查後，再逐漸增加自己的鍛鍊難度和次數。

這個肯定是有幫助的。

入院的時候，醫生護手首先就要求家屬提供收腹帶2條，沒有的話 馬上去醫院裡的商店購買，而且一般要求是全棉的，透氣性好，便於換洗。我當時入院走的匆忙家裡買了忘記帶了，護士要求老公現去醫院小賣部買的。手術結束，從手術檯上下來之前就給綁了束縛帶。

產後收腹帶對產婦子宮收縮及身材的恢復都有幫助。

對於順產的產婦來說使用收腹帶，在子宮收縮、預防產後出血等有良好的效果，還能起到收腹作用。

對於剖腹產的產婦而言，除了上述作用還可以預防傷口裂開、減輕疼痛。

一般收腹帶可以使用到出月子，我當時醫生要求綁30天，再看傷口情況決定是否延長。30天的時候有醫生上門檢查傷口癒合情況。選擇收腹帶要注意選擇透氣性好的，純棉的，以免因區域性出汗影響面板，甚者影響剖腹產產婦的傷口癒合。產婦在產後需注意休息，早期不要劇烈運動，可以要適當鍛鍊。同時建議注意飲食少食多餐，多吃蔬菜水果。

產後穿塑身衣對產婦恢復身姿是有一定幫助的，是不少產婦鍾愛的塑身方法之一。塑身衣是具有塑身效果的，最明顯的就是穿上之後馬上身形看起來好了很多。而且，穿上塑身衣的你會自然而然地挺直腰桿，是不是像極了我們平時穿高跟鞋的狀態！穿上高跟鞋的你是不是比穿平底鞋時站的挺拔一些呢?塑身衣也有類似作用，會讓你挺胸抬頭不駝背，整個人看起來自然有精神。

現在天氣慢慢熱起來了，塑身衣緊緊貼在身上，排汗的同時還有助於減肥。因為比較緊，所以穿上之後胃容量會變得比較小，這樣就不容易在吃飯的時候吃下很多東西。自然慢慢慢慢達到減肥的效果啦。而且在天氣偶爾變涼的時候，即便你外面穿短裙，因為裡面塑身衣保暖的緣故，也不會讓你著涼受風！

個人建議如果寶媽正在坐月子期間，最好還是不要穿塑身的衣服。這個時候子宮正在恢復，身體內的血液迴圈非常活躍，如果這個時候使用塑身的衣服，會容易影響到血流的方向和數量，對於子宮恢復十分不利，等到剖腹產傷口癒合後穿塑身衣還能有效的幫助懷孕時移位的內臟歸位，加速惡露的排出。

值得注意的是塑身衣如果長時間穿在身上，會引起腹腔內血液迴圈不好。尤其是連體的，長期使用，外陰部潮溼，易導致其他一系列婦科炎症。如果要穿，產婦一定要選擇穿透氣性好的塑身衣，而且要對塑身衣勤加換洗，保持乾燥整潔等等！