飲料少喝。因為大部分飲料都是色素新增劑，對人是百害而無一利，只是為了滿足自己味覺的爽罷了。尤其是加重腎臟的負擔，對身體不好。水是生命的源泉，水是最好的飲料。

兩害相權的話，是喝飲料稍微好一點。

嚴格來說，水，茶、果汁、可樂、碳酸飲料，乃至牛奶等，一切可以喝的液體，都屬於飲料。但是，題目的意思明顯是把水、茶等給排除在外的。

可以把情景再設定得極端一點。比如說一個人在沙漠裡，大量失水。這種情況下，是一杯水對他更有益，還是來一瓶2.5L的可樂對他更有益？

一目瞭然。

也就是說，可以把問題徹底簡化。喝了很多飲料，的確有壞處。但是相比很少喝水的情況，反而是好歹攝入了水液的情況強一些。

在可以選擇的狀況下，喝最普通的飲用水，比喝那些亂七八糟的飲料要好。

但如果沒得選，或者說，某人就是不愛喝水，那讓他喝些飲料，也是比不喝水要強一些的。

經常在這個問題上犯錯的，就是許多兒童的家長。實際上，與其讓身體處於缺水的狀態，還不如讓他喝些飲料。正所謂“兩害相權取其輕”，過於走極端，才是最不好的。

都不好！多喝水，少喝碳酸飲料！早起一杯溫開水，白天有空也要補水，一天最少6杯水，養顏美容，對面板好(✪▽✪)俗話說得好，女人都是水做的，為了美麗，健康，不論男人女人，都應該多喝點水！

大家是怎麼安慰女朋友的？多喝水，多喝熱水。你見過有人說多喝可樂，多喝奶茶，多喝啤酒嗎？

對女朋友我們那可是不敢馬虎的，所以多喝水，選這個沒錯。

不管是什麼體質，人的正常代謝鬥離不開水分，雖然飲料也是由水組成的，但是飲料裡含了太多的新增劑和成分，就像我們吃飯，天然的新增劑可以接受，非天然的新增劑對人體百害而無一利，平常生活中，還是建議大家多喝水，少喝飲料，可以喝鮮榨果汁，美味又健康！不是有句話是每天八杯水，健康一輩子嗎，現在這個時代，身體健康越來越重要，天然無新增的東西深得大家喜愛，希望大家多喝熱水，健康生活，畢竟生命只有一次，健康的體魄在人一身中相當重要！

我覺得很少喝水比多喝飲料好一些，飲料里加了一些人工新增劑，對人體不好，而水經過燒熱，會把裡面的細菌殺死，可以保證人體的健康，不會傷到人體

飲料是在迫不得已的時候喝一瓶，比如說在外面沒有茶水，只能買一瓶飲料，偶爾喝也無所謂的，但是還是推薦多個白開水，因為白開水才是最好的飲料。

少喝水喝多喝飲料我覺得都不好，人每天正常都要喝1500ML-2000ML的水，飲料喝多了肯定對身體不好，尤其是碳酸飲料，碳酸飲料喝多了會鈣流失，還有就是飲料含糖量高，多喝水對身體有好處，多喝飲料肯定有壞處

多喝水有益健康，排毒養顏，生病喝開水，口渴喝開水，開水是人最基本最不可或缺的介質，生命的載體，大家要熱愛環保熱愛水資源，珍惜每一滴讓我們延續生命創造世界的泉水

首先來說，大家基本都知道，喝飲料是肯定不好的

飲料中含有較多的新增劑和防腐劑，如果我們喝飲料的話很容易會越喝越渴，然後就會越喝越多，會形成腹脹的現象，而且我們平常喝的飲料裡面碳酸含量也比較高，糖分很足，喝太多的話很容易形成肥胖，喝多了還會引起腹痛，腹瀉等

水的話一般建議喝礦泉水，純淨水對身體沒有好處，只有解渴一個作用，而純淨水能夠補充身體所需要的礦物質，當然，礦物質太多也會得結石病哦，所以，一般燒開水喝比較好，不過，兩種燒開水做法要不得，一、反覆燒；二、開水隔夜。這兩種開水喝了都是對身體有壞處的哦

所以，飲料儘量少喝，多喝白開水，身體倍棒

我認為還是應該喝水，因為水是生命之源，人身體百分之九十都是水，所以喝水是必不可少的。

現在的飲料儘量少喝或者不喝，都是新增劑，對身體不好。

來看看我是怎麼說的吧。

飲料當然不知多喝 飲料中添加了食品新增劑與色素等等，對身體不好。

少喝水對身體也是有害的，水是生命的源泉，人體的新陳代謝都是透過水來帶動的

個人覺得兩種都不是很好，因為人的代謝和身體都離不開水分，很少喝水的話還容易得結石，很少喝水會導致新陳代謝減慢，對身體是很不好的。飲料裡面雖說成分主要是水，但是其他新增劑，色素等等對人的身體更不好，長喝飲料導致人發胖等問題越來越多，所以飲料還是少喝為好。覺得白水味道不好的話可以買點花茶比如說金銀花菊花等來泡水喝，既提高了白水的味道，而且對我們身體也是有好處的。

少喝水比多喝飲料好吧 畢竟水是對身體有好處的可以排毒可以補充我們身體需要的 而飲料裡面都是新增劑喝多了身體腎臟代謝不出去就需要更多的水分來分解了

人體每天都需要大量的水，我的建議是儘量不要飲料尤其是碳酸飲料！我之前得了腎結石，醫生告訴我要多喝水，不要喝碳酸飲料。

有時候在馬路上和各種媒體中，看到很多家庭沒有錢給孩子治病，呼籲大家捐款，大家是不是覺得非常可憐 ，但是可憐之人必有其可恨之處！大家沒看到孩子的病是怎麼得的，七、八歲的孩子為什麼會得這個病呢？是不是光喝飲料不喝水呢？不就是家長把孩子寵出來的嗎？可憐的孩子 往往是因為有這樣可恨愚昧的家長，才造成以後巨大的痛苦 。 還有人說白血病是遺傳的，但是你想想，得了這病的人連血都不夠了怎麼還能生孩子？這都是不懂健康知識，隨便給自己找的藉口而已。

　　得了白血病，最常見的治療是換骨髓。你知道換了以後人還能生存多長時間嗎？白血病到底是什麼原因導致的？

　　我們在這裡結合大腸的功能給大家分析一下。 大腸在人體的第一個功能就是吸水， 供養全身的水分，吸水的同時大腸還會蠕動，這是大腸的第二個功能。大腸一邊吸水後，一邊透過蠕動將殘渣運到肛門是24小時左右。這裡就會出現常見的一個問題：大便乾燥。 大腸在人體中是很重要的，大腸所吸的水要給腎臟造血用。 血液中有95是水，這些水就是靠大腸吸收供給腎臟的。這意味著有一種特殊的病例是由大腸這種吸水功能失常所造成的，那就是白血病，很多小孩子最容易得這種病，主要原因是小孩子最喜歡喝飲料。

　　很多小孩子的白血病，尤其是七、 八歲小孩得白血病的就是因為大腸功能失調造成，其實這是現代社會的文明病。很多家長不懂得這些知識，以為飲料有營養，光讓小孩喝飲料，不喝水。

　　勸大家儘量讓孩子少喝飲料，因為99的飲料中都含有一種化學成分：甜味素，這是最可怕的。大家想想，白血病是怎麼來的？大腸吸水後給腎臟造血，正常的血液中95是水，人體中水分又佔60-70， 這水是從哪裡來的？全都是喝進來的。

　　現在的家長好像有一點錢，就有一種暴富心理：我們家孩子從來不喝水，都是喝飲料。如果孩子長期不喝水，只喝飲料，我們可以想象一下 ，腎臟造血需要水，如果不喝水只喝飲料，那麼飲料中的甜味素就會隨著大腸吸收到腎臟，由腎臟送到骨髓造血。微量的甜味素在人體機能正常的情況下，可以隨尿液排洩出體外 ，但大量的甜味素進入人體後是很難降解的，它會隨著水分透過腎進入骨髓，就像塑膠袋一樣堆積在裡面。

　　大家知道， 塑膠袋如果埋進土裡，過上一百年它還是不能分解的。 大家想想骨髓是怎樣的，可以到超市購買一塊骨頭，打碎就會發現裡面是網狀的。如果甜味素總是掛在上面，就會將骨髓的網堵塞了，骨髓造血的功能就會受影響，發展到一定程度就是障礙性貧血，也就是白血病。 一次在講課的時候，有個大爺問了一個問題，說七、八歲的小男孩各個關節部位都長腫瘤，問我是怎麼得的？ 我就跟大爺說：“你是讓我說實話呢 ，還是說假話？” “你說實話吧。” 我問他：“孩子是不是光喝 飲料不喝水？” 這個大爺一屁股坐下不說話了——爺爺帶著孫子別提多寵愛了，小孩要什麼就給什麼。無知的愛就是害啊 ！

　　我們的骨髓造血後產生的垃圾是要排洩出來的，老是給孩子喝飲料，大量飲料中的防腐劑等化學物質是人體排洩不掉的，這些垃圾會堆積在骨頭的角落中。因為這個時候人體的腎已經因為長期過濾這些化學物質，變得很虛弱了，影響到骨頭，骨密度就低了，這些垃圾長期排不出去，就會慢慢從骨頭往外滲出，最後就堆積到各個關節部位，這就是所謂的長骨瘤，就是這樣簡單。建議朋友們 多和水能排毒是對我們有好處的。

喝水是生命體透過口腔攝入水分的方式，人體每天透過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。美國一項研究發現每天喝1440毫升水（約6杯）的人患各種癌症的風險就會降低，而這個現象僅限於喝水，而喝咖啡、含糖飲料就不具備這個效果。所以說有心臟病的人和老人不宜喝、濃茶、碳酸飲料，根據自己的體質熬一些紅豆湯、百合蓮子湯、綠豆湯，出汗多的人，要喝點淡鹽水。

從人體需求角度講，喝任何飲料都代替不了喝水。從人體需求角度講，喝任何飲料都代替不了喝水。喝水是一個補水的過程，白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，是最符合人體需要的飲用水。

喝熱水更有利於毛孔擴大排汗 而喝涼水或涼飲料容易讓毛孔收縮 汗液排不出去 會把毒素憋在體內 而且飲料裡有新增劑 對身體本身就不好

有時候在馬路上和各種媒體中，看到很多家庭沒有錢給孩子治病，呼籲大家捐款，大家是不是覺得非常可憐 ，但是可憐之人必有其可恨之處！大家沒看到孩子的病是怎麼得的，七、八歲的孩子為什麼會得這個病呢？是不是光喝飲料不喝水呢？不就是家長把孩子寵出來的嗎？可憐的孩子 往往是因為有這樣可恨愚昧的家長，才造成以後巨大的痛苦 。 還有人說白血病是遺傳的，但是你想想，得了這病的人連血都不夠了怎麼還能生孩子？這都是不懂健康知識，隨便給自己找的藉口而已。

得了白血病，最常見的治療是換骨髓。你知道換了以後人還能生存多長時間嗎？白血病到底是什麼原因導致的？

我們在這裡結合大腸的功能給大家分析一下。 大腸在人體的第一個功能就是吸水， 供養全身的水分，吸水的同時大腸還會蠕動，這是大腸的第二個功能。大腸一邊吸水後，一邊透過蠕動將殘渣運到肛門是24小時左右。這裡就會出現常見的一個問題：大便乾燥。 大腸在人體中是很重要的，大腸所吸的水要給腎臟造血用。 血液中有95是水，這些水就是靠大腸吸收供給腎臟的。這意味著有一種特殊的病例是由大腸這種吸水功能失常所造成的，那就是白血病，很多小孩子最容易得這種病，主要原因是小孩子最喜歡喝飲料。

很多小孩子的白血病，尤其是七、 八歲小孩得白血病的就是因為大腸功能失調造成，其實這是現代社會的文明病。很多家長不懂得這些知識，以為飲料有營養，光讓小孩喝飲料，不喝水。

勸大家儘量讓孩子少喝飲料，因為99的飲料中都含有一種化學成分：甜味素，這是最可怕的。大家想想，白血病是怎麼來的？大腸吸水後給腎臟造血，正常的血液中95是水，人體中水分又佔60-70， 這水是從哪裡來的？全都是喝進來的。

現在的家長好像有一點錢，就有一種暴富心理：我們家孩子從來不喝水，都是喝飲料。如果孩子長期不喝水，只喝飲料，我們可以想象一下 ，腎臟造血需要水，如果不喝水只喝飲料，那麼飲料中的甜味素就會隨著大腸吸收到腎臟，由腎臟送到骨髓造血。微量的甜味素在人體機能正常的情況下，可以隨尿液排洩出體外 ，但大量的甜味素進入人體後是很難降解的，它會隨著水分透過腎進入骨髓，就像塑膠袋一樣堆積在裡面。

大家知道， 塑膠袋如果埋進土裡，過上一百年它還是不能分解的。 大家想想骨髓是怎樣的，可以到超市購買一塊骨頭，打碎就會發現裡面是網狀的。如果甜味素總是掛在上面，就會將骨髓的網堵塞了，骨髓造血的功能就會受影響，發展到一定程度就是障礙性貧血，也就是白血病。 一次在講課的時候，有個大爺問了一個問題，說七、八歲的小男孩各個關節部位都長腫瘤，問我是怎麼得的？ 我就跟大爺說：“你是讓我說實話呢 ，還是說假話？” “你說實話吧。” 我問他：“孩子是不是光喝 飲料不喝水？” 這個大爺一屁股坐下不說話了——爺爺帶著孫子別提多寵愛了，小孩要什麼就給什麼。無知的愛就是害啊 ！

我們的骨髓造血後產生的垃圾是要排洩出來的，老是給孩子喝飲料，大量飲料中的防腐劑等化學物質是人體排洩不掉的，這些垃圾會堆積在骨頭的角落中。因為這個時候人體的腎已經因為長期過濾這些化學物質，變得很虛弱了，影響到骨頭，骨密度就低了，這些垃圾長期排不出去，就會慢慢從骨頭往外滲出，最後就堆積到各個關節部位，這就是所謂的長骨瘤，就是這樣簡單。建議朋友們 多和水能排毒是對我們有好處的。

兩種都不可取，如果長時間少喝水的話，容易造成身體脫水，引起消化系統紊亂，電解質失衡，就會出現小便發黃、便秘以及面板問題等情況。根據《中國居民膳食指南》的建議，一個成年人每天正常的飲水量大概在1500-1700ml左右，如果在高溫環境、運動或是勞動等出汗較多的話，可適當增加飲水量。所以日常生活中還是要注意多喝點水，為身體補充水分。

多喝飲料並不能為身體補充水分，反倒會給身體帶來以下幾種傷害。一是容易損傷牙齒。大部分的飲料都含有高糖分，過份攝取的話會造成牙齒結石、齲齒等牙齒損傷的問題。二是容易會導致肥胖。飲料中含糖分和熱量較高，容易導致肥胖。三是容易患上糖尿病。過多攝入糖分會影戲人體對血糖的調節能力，給胰腺增加更多的壓力，從而使其分泌的胰島素功能受到影響，如果胰島素分泌不足就很容易患上糖尿病。四是容易損傷腎臟。由於飲料中含有大量的新增劑、防腐劑、人工合成甜味劑等成分。而攝入體內的這些成分又必須要透過腎臟代謝才能排除，如果攝入過多飲料就會加大腎臟的壓力，對腎臟早餐傷害。這也是為啥天天喝飲料的人容易患有慢性腎炎、腎結石等疾病。