菸草中的尼古丁是成癮性物質，使吸菸者產生心理欣快感，對菸草產生尼古丁依賴感，而不斷吸菸。據權威機構統計，成年吸菸者 92% 以上均有戒菸願望，有 70% 以上的人都曾有過或長或短的戒菸史，但大部分歸於失敗。許多吸菸都是從好玩或交際、應酬開始的，但是，隨著煙齡的變長，戒菸也變得越來越難。究其原因，就是由尼古丁的成癮性所致。

吸菸者在吸了一定量的香菸以後，體內便積聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝臟向血液中釋放糖，使血糖升高，使人覺得興奮，能集中注意力，同時尼古丁能使人體酸度增高。停止吸菸後，體內尼古丁會被釋放而減少，此時體內血糖和酸度都會降低，人就會感到煩躁不安，精神不振、易怒、失眠和噁心，出現各種不良病態反應，從而產生強烈吸菸慾望，以便補充體內尼古丁，這就是所謂的煙癮，也就是戒菸難的根本理由。

在自然情況下，這一過程長達 3-6 個月，許多戒菸者因此半途而廢。

吸菸的危害往往經過很長時間才顯露出來，如從一般吸菸到發生慢性支氣管炎、肺氣腫，常常要經過十幾年的時間，致使相當多的人放鬆警惕。

除社會，行為方面的因素外，煙中的尼古丁進入血液後，對人體中樞神經有一定興奮作用，有人藉此解乏、消愁，有人認為促進思維。

研究已證明，吸菸會在人體的大腦產生“尼古丁受體”使人產生成癮性。

俗話說，一步走錯，百步歪。也許是好奇，也許是耍酷，當年不經意的嘗試卻留下長期吸菸的壞毛病。

有人說吸菸是一種壞習慣，是人在無聊時的一種行為。但真要戒掉卻發現不是那麼容易，這不僅僅是靠毅力所能做到的。這是由於吸菸者的“煙癮”所決定的。

菸草中的主要有害物質及成癮性物質為菸鹼，即尼古丁。實際上從醫學上講，它的致癮性和大麻、鴉片、海洛因沒有明顯差別，它們的成癮機制也大致相同。

如果吸菸量減少或突然停止吸菸，就會出現所謂的戒斷現象，表現為：渴求再吸；焦慮不安、精神難以集中、昏昏欲睡、頭痛、不安寧等精神症狀；胃腸功能紊亂等。一旦吸上煙，上述症狀會很快緩解。

這就是所謂的“煙癮”，醫學上稱之為“菸草依賴”或“尼古丁依賴”，這樣長此以往，就會使吸菸者欲罷不能。

菸草的致癮機制為：尼古丁為具有神經活性的一種物質，吸入人體後會使人產生欣快感；它具有高度致癮性，長期反覆吸入會改變神經系統的通路比如多巴胺通路的功能性改變。這是其成癮性的關鍵靶點。

長期每天吸菸，使體內尼古丁處於一個相對高濃度的平衡狀態，一旦停止吸菸就打破了體內的尼古丁平衡，因而出現戒斷現象。

尼古丁不但對肺臟造成傷害，同時對心血管等的傷害也是非常嚴重的，戒菸是必須的！儘管戒菸是非常難的一件事情。需要付出艱辛的努力和巨大的毅力，也需要家人和朋友的關懷，去掉心理依賴。

可以採用藥物戒菸：如尼古丁替代療法，如尼古丁含片、尼古丁口膠、尼古丁噴劑等；鹽酸安非他酮、伐尼克蘭等。也可採用可樂寧、去甲替林等。

重要的是戒菸者要嚴於律己，積極配合藥物治療；必要時進行心理醫生干預；多參加戶外運動、肺功能鍛鍊；均衡飲食，多食蔬菜水果，忌暴飲暴食，控制體重；熱情待人，樂觀處事。這些都有利於你徹底戒掉煙癮。

煙癮戒掉後你會發現天藍海闊、精神煥發。朋友戒菸吧！

很榮幸能回答此問題

前段時間，有個同事到醫院照肺部，發現肺部都黑的，醫生建議他把煙戒掉，他口口聲聲戒掉，可事實沒那麼容易.原因在那?

1.30年煙齡，是啥概念?想戒除是要非常大的毅力，煙癮非常大.他自己都說，只要停下來一個個鍾，感覺癮就來了!不得不去尋找煙來抽.雖然知道危害很大，煙癮也很大，戒起來非常痛苦.

2.周圍環境所迫，交際需要.日常生活中，常常就有人遞根菸給你，你不吸，好像不合群.另外就是一大堆人在你身邊吞雲吐霧，就算你想戒菸，聞到煙味也是難以控制，所謂的人在江湖身不由己!

3.大家都聽說，抽菸可以解悶.不抽菸的人可能理解不到，可抽菸的人或者真是如此.常常見到工作中遇到困難，生活中遇到挫折的人會大口大口吸菸，好像煙能化解困難，是真是假，只有他們自己清楚!