無論是戀人還是夫妻，分手後最不該做的兩件事是：

1、最不該說對方的壞話。男女總是鬧得不愉快無法繼續相處下去才分手的，分手後彼此都會再去選擇另一半。因此，說對方的壞話，就是壞對方的名聲，一定會給對方造成不良影響，給對方擇偶造成阻力和障礙。

2、最不該把隱私告訴任何人。無論戀人還是夫妻，都同居生活過一段時間，彼此都有不能言說的隱私，特別是性生活的細節和情節……千萬不能對任何人講。否則，會給對方造成惡劣影響……！

小結：無論戀人還是夫妻，走到一起是緣份，緣份盡了分手也是很正常的事。因此，分手後，多說對方的好話，不說不做有損對方形象的話和事，這樣才能體現一個人的素質、修養、道德和和格局！

分之後就不要糾纏或者威脅對方，慢慢的靜下心來認識自己的缺點和優點。健身 ，護膚，穿搭，儘量提升自己，若還喜歡對方給彼此製造一場偶遇

在一段戀情結束時，無論你是被甩的那個，還是主動提出分手的那個，對你來說，分手都是一件令人痛苦的事。突如其來的結局或許讓你憤怒或是孤獨，但是你依然可以保持積極、樂觀的心態。

1、不要乞求另外一次機會，學會放下.

分手後你可能會十分想念你的前任，甚至為你們的結局感到震驚，但是不要因為這樣的結局就去乞求對方給予另外一次機會。心理學家對此解釋到：“如果你感到有一種強烈的衝動想去複合，先檢查一下你的動機。因為在這種情形下你不太確定你是真的想念你的前任，還是隻是想找個伴侶，這兩者之間有很大的不同，但也常常容易混淆”。

2、控制自己不要打電話，和發短息聯絡前任

既然已經分手了，就不要輕易的再去打攪對方。分手的前期是非常難受的，但是隻有堅持前期21天，給自己安排很多的事情，讓自己充實起來。

3、不要感覺自己是感情中的失敗者

那時候是非常正常的事情。不要給自己太多的心理負擔。無論在什麼情況下，把自己想象成主動提出分手的人而非被甩的人。這樣，你會讓自己在分手後變得更加有活力，更加強大，而不是覺得自己是一段戀情中的受害者。

4、不要和你接下來遇見的人約會甚至結婚

分手後，不管怎麼樣，感情報復的種子或多或少還是會埋在你的心裡、你的腦海裡。情感專家建議，分手後最好還是保持單身一段時間，以確保下一次戀情的開始不是因為衝動甚至報復心理，從而避免陷入隨意地開始、痛苦地結束的惡性迴圈。兩性專家還建議，分手後總結經驗教訓還是很有必要的，等自己冷靜下來，完全恢復了理智之後，務必要花點時間來認真思考、總結下這段失敗的戀情，更重要的是以後不能重蹈覆轍。

5、不要沉溺於各類遊戲、不健康的活動

很多人，很多人分手之後會選擇。參加很多報復性的活動。比如去酗酒，去酒吧，去迪廳就放縱自己的生活。經常我約自己的朋友或者自己在家產生酗酒的行為。這些只是暫時的解脫。但是你的心裡依然痛苦，還是要學會調節自己，慢慢的放下走出來。

6、不要產生報復的心理，做到一別兩寬

如果在一段失敗的戀情中，你恰好是被甩的那個，那麼極有可能你希望你的前任會經歷你現在所經歷的一切。但你沒必要因此去嘗試報復對方，因為當一段戀情結束時，無論我們怎樣的痛苦與悲傷，我們還是必需清楚地知道事情都是有底線的。別忘了，為人高風亮節，行事光明磊落也可以是一種很好的選擇。

7、不要迫不及待聯絡其他前任，學會慢慢的走出來

在一段關係結束後，非常容易讓人想起其他前任，且常常有讓人聯絡的衝動。但是最好杜絕這樣的事發生，因為你們曾經那麼地熟悉、那麼地親密，而失戀後你又非常渴望有情感和身體上的交流。

總之，分手後要好好的愛自己，學會正確的看待自己的情感，要相信一定有更好的愛人在等著你。

分手後最不該做的

一是不能說對方的壞話，因為一日夫妻白日恩，哪怕己走到盡頭。

二是對對方的父母跟以往一樣。分手只能說你兩的緣分己盡。

三是應跟朋友一樣。若對方有什麼困難也應幫忙。

不應該詆譭摸黑對方，不應該暴露對方的隱私，不應該以某種目的要挾，不應該腳踏兩隻船般的藕斷絲連。真正的分手就該徹底和過去告別，如果重新在一起也是你們被相互改變的對方重新吸引而不是死纏爛打。

分手後最不應該做的事情就是為了別人而傷害自己，可以適當的發洩，儘快宣洩不好的情緒，儘快走出這段感情。好好對待自己，看書，健身，旅遊，陪伴家人，記住，你一輩子不為某個人而活，你還有朋友，有親愛的家人！有以後，有遠方！

分手後最不該做的應該就是跟別人吐槽前任吧。

1你跟朋友說，既解決不了問題，你的朋友會跟你一起來罵他，你就真的會好受嗎？愛了這麼久，別人的話只會讓你這時候本來就脆弱的神經更加悔恨，錯愛，糾結，悔恨，這些情緒摻雜在一起不要太難過，經歷過的都明白。

2你跟下一任說，那簡直就是在自討沒趣。不要對比，不要吐槽，過去就過去啦，不說太多了，心中還會留一些美好，分析的太多，說的太多，只會讓下一任覺得你只會吹毛求疵，只會抱怨別人的不對，總是說起，證明沒有真正的放下，還是抬起頭向前走吧，加油，下一個更美好。

分手後最不該做的事：糾纏不清，想複合，折磨自己，沉浸在過往的回憶走不出來。

這些都不能有，否則很難走出分手後的痛苦。

分手後最不該做的事是“傷害”。分手了就表示故事結束了，故事中的扮演者也已經不存在了，又回到茫茫人海中尋覓。做人要有人格，不能超越道德底線。這個故事精彩就值得回憶，不精彩就忘記。就像電影中一樣，那部電影好就記住了劇中的主人公而不是記住演員本人，這部電影不好看就忽略了，不惡意討論遊說，不是電影不好看，可能是不符合自己的審美觀或者不是自己欣賞的那種型別。

分手後最不應該做的就是去糾纏，如果想挽回，應該先調整好自己的心態，重新整理好自己，創造你們的二次心動，而不是重蹈覆轍

分手後最不應該做的事情就是傷害自己！

我見過太多人因為分手做傷害自己身體，傷害自己未來的人了。給他們不斷的做心理修復是一個艱難的過程。

有自殺去醫院洗胃的，割腕的等等太多太多了。

但是，這樣的人最後的結果只有一個，就是讓對方躲的遠遠的，再也不敢跟他們聯絡，統一的想法就是，這樣的人太可怕了。

不是我們要在意對方的想法，而是作為一個靈魂豐滿的人，因為分手而做傷害自己的事情真的不值得。無論對方有多好，但是自己的人生可以更好，未來可以更美，風景可以更秀麗。所以，千萬不要在因為分手而做傷害自己的事情了。珍愛自己，必然有人會珍惜你！

暫時忘不了對方是正常的，又不是失憶，怎麼可能分手了就忘了和對方曾經在一起的日子，即使忘不了也別隔三差五哭一場，整天抱著死去的愛情累不累？別拿固執當忠貞，都已經分手了，該放下的就放下吧。

不要去主動聯絡對方，不管對方是單身還是又有了新的戀情，你們都不可能了，我只見過合久必分的愛情，沒見過分久必合的，你的執著到最後只能變成有情人終成炮友。

別跟對方說你過的有多不好，對方會很尷尬的好嗎？你又不愛ta，ta也不愛你，你過的好壞跟人家有半毛錢關係，人家表面上可能會安慰你幾句，你越難過人家越開心知道嗎？沒準還會向朋友炫耀你有多離不開ta呢。

別把自己搞的不堪，別因為分個手影響了自己的正常生活和工作，別讓周圍的人看你的笑話，更別讓家人跟著操心，成熟的面對分手，當愛情來了，你控制不了，當愛情走了，你更無能無力。

不要去吐槽前任，見人就說前任的不好，只會讓別人認為你當初瞎，那麼渣的人你過去都能愛的死去活來，可想而知你品味真的有問題，別翻過去的一切，都各有各的理，本來就沒有對錯！

分手後最不該做的就是互相傷害。

既然能夠分手，也算是最後的默契，總比忍讓遷就在一起要好。時代進步了，再遇見愛，再選擇都不是特別的困難。

分手肯定是痛苦，尤其是不捨或不甘的一方，可是如果不能及時調整自己的心態，很容易做出傷害對方的事，甚至演化為互相傷害。

掉進了汙泥裡，是該立刻爬出來，還是在泥堆裡抱怨？正常的人都會選擇前者。可是當人們處於感情的衝動時刻卻很難做出理智的判斷。

這樣的做法從沒有良善的結局。就如在剛剛處理過的傷口傷不斷撕扯和撒鹽，太過嚴重很可能會有截肢的風險。

大作家路遙說，他沒時間抱怨，因為創造好作品的時間都那麼緊張，容不得絲毫浪費。

每個人的一生都是不可逆的，誰人不想讓自己在有限的生命力經歷更多的美好？無論在什麼情況下，無論出於什麼理由，分手後仍做出傷害對方的舉動，都只會是在浪費自己的生命價值，都只會是降低自己的品格。

既然沒有任何正向的意義可言，只是為了不足掛齒的發洩負面情緒，那麼千萬別在分手之後傷害對方或者互相傷害！

在一段戀情結束時，無論你是被甩的那個，還是主動提出分手的那個，對你來說，分手都是一件令人痛苦的事。突如其來的結局或許讓你憤怒或是孤獨，但是你依然可以保持積極、樂觀的心態。但是！

1.不要乞求另外一次機會

分手後你可能會十分想念你的前任，甚至為你們的結局感到震驚，但是不要因為這樣的結局就去乞求對方給予另外一次機會。心理學家對此解釋到：“如果你感到有一種強烈的衝動想去複合，先檢查一下你的動機。因為在這種情形下你不太確定你是真的想念你的前任，還是隻是想找個伴侶，這兩者之間有很大的不同，但也常常容易混淆”。

2.不要打電話發信息聯絡前任

如果你想從一段失敗的戀情中走出來，那麼最好30天之間不要透過任何方式聯絡前任。因為30天很快會變成40天、50天…...到那個時候,很有可能你會走出失戀的陰影，甚至會有一種柳暗花明的感覺。

3.不要覺得自己是感情生活中的失敗者

如果你想從一段失敗的戀情中走出來，那麼最好30天之間不要透過任何方式聯絡前任。因為30天很快會變成40天、50天…...到那個時候,很有可能你會走出失戀的陰影，甚至會有一種柳暗花明的感覺。

相信自己會更好！

1，不要相互詆譭對方：不管你們是因為什麼原因分手的，曾經熱戀時，你們一定有過一段讓人怦然心動的時光、有過一段令人羨慕的回憶，就把那些溫柔的過往珍藏在心底，當成是生活的饋贈。只記住彼此的好，維護好曾經屬於你們二人的秘密。不要在分手後互相謾罵，廝殺，埋怨，世上沒有無故遇到的人，她/他的出現一定能教會你什麼，要感激曾經遇到過彼此。

2，不要藕斷絲連，既然決定分手，戀情就是過去時。大步向前，開啟一段新生活。把你的痛苦、不適都交給時間。帶著微笑上路，在不經意間，你會遇到一個更合適你的人。

3、不要拿前任和現任作比較，每個人都是世間獨一無二的存在。每個人都有自己的優缺點，“滿目青山空念遠，不如憐取眼前人”。過去的都是風景，眼下的才是人生，一定活在當下，認真對待你現在的感情。

最後，祝我們每個人都能遇良人！[玫瑰]