防沉迷是為了讓遊戲玩家勞逸結合，每天要適當的活動適當的休息，不能長時間一個姿勢玩遊戲，所以才有的防沉迷政策。

但是很多職業玩家不可能休息的，他們不止要開直播還要打比賽，還要訓練，所以每天玩遊戲基本都在十個小時以上。他們是如何防沉迷的呢？他們一般都有很多賬號，一個限時了就換號，比如我有一個大號，還有兩個小號，每天直播十個小時左右，限時了就要換其他賬號。

如果你不是職業玩家建議你不要弄那麼多號，號越多就會越要投入的時間多，反而對身體傷害更大，一個號每天大概可以玩七個小時左右，相對來說已經夠你玩了。

　　防沉迷解除方法

　　玩家們想要解除防沉迷就必須要到實名認證中心去解除防沉迷，解除防沉迷需要玩家們提交姓名身份證號以及聯絡地址，如果玩家們的實名認證年齡未達到18歲，是無法解除防沉迷的，18歲以下每天可以線上3小時，18歲使用者則可以每天線上5小時，超過18歲無防沉迷限制。

　　防沉迷解除步驟

　　1、開啟騰訊QQ，進入“實名認證”中心。

　　3、成功提交實名註冊資訊後，將會彈出“騰訊實名註冊和防沉迷系統”的網頁，提示您當前的QQ號已進行了實名註冊至此，您的QQ號已經成功完成實名註冊，請您返回遊戲介面，暢快遊戲的提示。這樣就可以解除防沉迷時間限制了

　　和平精英未成年防沉迷系統介紹：

　　防沉迷：會限制現在的時間，如果沒有繫結身份證的話只能在線2小時，如果有繫結的話可以線上5小時，超過規定時間的話就需要每個小時都需要下線休息15分鐘。

　　防沉迷時間：沒有身份證認證的可以玩2小時，未滿18週歲的是3小時，滿18週歲的是5個小時，之後的話只要登入滿一小時就會被要求強制下線休息至少15分鐘。當然這種情況說的是連續登入的情況，沒有連續登入的話會有多出2個小時左右的時間。

　　解除防沉迷方法一共有四種：

　　防沉迷解除第一種：官方更改

　　1、開啟騰訊QQ，進入“實名認證”中心。

　　3、成功提交實名註冊資訊後，將會彈出“騰訊實名註冊和防沉迷系統”的網頁(網址：https://jkyx.qq.com/)，提示您當前的QQ號已進行了實名註冊至此，您的QQ號已經成功完成實名註冊，請您返回遊戲介面，暢快遊戲的提示。這樣就可以解除防沉迷時間限制了。

防沉迷解除第二種：自己手動更改

　　玩家們可以透過申訴賬號的方式來更改自己帳號的基本資料

　　1.QQ號碼申訴成功回執;(登入網站： http://aq.qq.com-密碼管理-帳號申訴);

　　2.身份證正反照;

　　3.手持身份證正反照(這個就需要你的父母或者成年的朋友親戚同學幫忙了);

　　4.帳號近期的消費憑證;

　　5.帳號首次消費時間或者遊戲註冊時間

　　防沉迷解除第三種：透過客服進行修改

　　1.我們可以撥打和平精英的人工客服電話(網上搜基本就有的)

　　2.或者我們可以直接在和平精英的遊戲【設定】中就有聯絡客服的資訊

　　3.之後我們要透過良好的交流語氣使得客服願意與你進行良好的交流並且願意幫助你

　　4.向客服說明你表現出你的真誠並且提供成年人的身份證和相關資訊之後，客服就會著手更改玩家的相關資料，一般是7日之內就可給出回覆

　　2.然後開啟和平精英登入被繫結的QQ號，它會顯示，暫時不能玩遊戲哦

　　4.輸入要解除實名制的QQ密碼和帳號然後讓你媽媽或者爸爸進行人臉識別當時就耍賴也有一定機率不讓你面部識別，你要選擇被他人惡意實名繫結，然後成功以後他會讓你等兩天，兩天之後你就可以登了。

　　5.等你登入和平精英的時候他會重新讓你進行人臉識別，這樣就可以更換實名制了。

這個除了你成年了才能解除。你未成年是無法解除的，從你驗證的那一刻，你的身份就已經定格了，除非驗證時輸入的你家長身份證號。如果自己未成年，輸入了自己的身份證號，那你就只能等到成年才能解除健康系統

防沉迷是為了讓遊戲玩家勞逸結合，每天要適當的活動適當的休息，不能長時間一個姿勢玩遊戲，所以才有的防沉迷政策。

但是很多職業玩家不可能休息的，他們不止要開直播還要打比賽，還要訓練，所以每天玩遊戲基本都在十個小時以上。他們是如何防沉迷的呢？他們一般都有很多賬號，一個限時了就換號，比如我有一個大號，還有兩個小號，每天直播十個小時左右，限時了就要換其他賬號。

如果你不是職業玩家建議你不要弄那麼多號，號越多就會越要投入的時間多，反而對身體傷害更大，一個號每天大概可以玩七個小時左右，相對來說已經夠你玩了。