從樓主的描述來看，你們領導應該是個比較強勢做事比較果斷的人，所以他會更欣賞回答反應快的人，因為他自己可能就是這樣的，而樓主可能比較謹慎，希望每次回答能儘量準確而不是先說了再說，凡事總是先考慮清楚了再回答，這樣就容易導致領導問話不能很快反應和回答了。

樓主的問題是希望提升自己快速的語言表達能力，其實還真有這樣的一些課程，但是在這裡我就不講什麼課程了，以免有廣告的嫌疑，我可以分享下我自己的經歷。

我在學這個課程前，反應能力其實也還不錯了，但是基本都是發散式的，就是想到那說到那，很難有集中的觀點，10年我學了這個課程，這個課程是由加拿大前教育部長開發了，主要是面對外交官設立的課程，教他們如何應對別人的刁難和快速回應，在快速回應這一塊，讓我們每次回答打三個樁，也就是三個觀點，比如說這個瓶子有什麼用？在思維裡馬上閃出三個觀點，比如武器、插花、擺放，當你說主要有三個用途時，然後想到一個說一個，很容易就找到三個觀點了，我寫了這個課程後，每天上下班我都習慣訓練自己的思維，看到一個東西就提問自己，然後自問自答，慢慢地任何問題都可以透過這種方式來建立觀點了，記得有一次，我們開完部門會旅遊回來，晚上老闆請吃飯，問你們這次的收穫，我的上司馬上讓我回答，在這種場景下我就應用這個技巧，我說主要有三點收穫，第一點專業，透過這次會議學了之前沒接觸過的知識，提升了專業度；第二團結，這次會議和旅遊活動讓我們團隊聚在一起，提升了團隊凝聚力；第三目標，透過這次會議，大家建立共識，對目標的可實現化更加有信心了。就在短短的一分鐘內，我就講完了。

所以，我建議樓主首先還是要了解領導的風格，然後調整自己去適應它，如果反應不夠快可以在筆記中列出觀點，然後闡述，不要想到成熟了再說。

其次，還是要熟悉自己的業務，如果很熟悉自己的業務，那麼領導問什麼大部分不會離開業務內容，回答起來也更為從容了。

最後，平時有意識地訓練自己，提高自己的應變表達能力，這個才是解決問題和成長的最佳辦法。

這種事情經常發生，顯然，你的領導目前還是喜歡“聰明”人，這是很多領導者的通病，尤其是初級領導，彆氣餒，工作和做事不是搶答題，即使是搶答題也需要準確性，深思熟慮有時候更重要，如果領導喜歡這種工作方式，你問問自己幾個問題，一是你自己能不能快，二是自己喜不喜歡爭搶這樣的表達機會，三是領導對你不滿是因為你思考了還是他只是不喜歡你這個人，四是你思考後的方案和搶答者的答案相比較是否更優，五是是不是該離開去尋找欣賞你的領導……做自己，遠比勉強自己重要

你需要的是自信，

不是快速反應能力。

有很多人天生反應慢，像我一樣。

有些人天生反應快，靠刻意的練。太浪費時間也不值得，可能你練了很久，還是趕不上別人的速度。因為別人天生腦子轉的很快，而你需要遇到之前做過的事情時，才會轉的比較快。

每個人都有自己的特點，

每個人都有長處和短處。

希望你能夠揚長避短，做最真實的自己。

相信你會遇到一群欣賞你的人。

我本人也是，天生腦子反應慢。

沒辦法跟別人比搶答題，但我給出的答案往往準確率更高，可執行性更強。

這就是我的優勢！

所以儘量找到自己的優勢，最好能夠做到揚長避短。

不要刻意訓練一些不擅長的東西，

相信真實的你更受人喜歡。

從你的描述中可以看到，你很想讓自己改變，改變成領導眼中反應迅速的人。也就是說，非常重視領導對你的態度，特別想得到領導的認可和欣賞。

其實讓你難受的是這件事情帶給你的感受:評判、自責、緊張。你評判自己不夠好，反應不夠迅速，回答問題太謹慎；你自責都是因為自己的遲鈍，才導致領導不滿意、不開心；面對領導、面對權威，你會感到緊張，越緊張就越反應遲鈍，頭腦不靈活，說話不順溜。

如果我們先看到這些感受，就像和好朋友聊天一樣替他表達出來，讓自己處在平靜的狀態，再面對領導的問題時，你的反應會和以往不同，甚至會越來越快。

你好，很高興回答你的問題，我是小麻哥。透過你的描述，感覺你的領導是個雷厲風行，幹練果斷的人。那麼掌握到這一特點之後，以後你就知道該怎麼辦了。可以做到有的放矢了。那就是多問自己幾個為什麼，提出問題，分析問題，然後去解決問題。提前做好準備，做到心中有數。其實並不是你腦子反應慢，或者是沒有你的同事聰明，我相信你的同事只是比你更早知道領導的這些特點，他是提前做好了準備的，所以才對答如流，酣暢淋漓。所以你只要提前做準備，你也可以的，加油。祝你工作愉快，萬事順意。

你問上司提問，同事可以迅速回答，我卻需要思考，引上司不滿，怎麼辦？我覺得需要從以下三方面入手可以解決的，這就是三要。什麼是三要呢？就是：一要區分。就是把老闆是要態度還是要方法區分開來。如果老闆要的是態度，你要不假思索地表態；如果要的是方法則要慢點表態；

二要＂巧＂表態。就是三個＂式＂。首先是贊同式。在你前邊已有人表態說的很好，立馬就表態。我的想法也是這樣子的；其次是補充式。就是在贊同某人建議同時再補充一點意見；最後是摘要或者總結式。就是把前邊幾位建議中的重要內容，加以整理，重新列出幾條；

三要擇機表態。你沒有成熟想法時，不要第一個表態，也不要最後一個表態。如果是十個員工，第4一6個表態最佳。

你說的對，這是考驗快速反應能力。可是快速反應能力不是能很快就培養出來的。在你還不具備快速反應能力之前這段時間，運用我的三要之法還是有幫助的。你覺得呢？

就像圖中的景象，雖然沒有樹木，蘆葦也可代替一樣。

職場中，有些人晉升的特別快，這些人大都受到領導特別的賞識和看重。領導提出問題，反應特別快，能夠迅速的捕抓到領導的意圖，理解領導是在關注什麼問題，這才是問題的關鍵。

你的問題就在於工作中，多發現問題，找到問題的關鍵點。而且，平時要多注意觀察領導，都愛提問的是哪些問題，聽聽同事都是怎麼回答的。

然後，再去找自己的問題。如果是業務方面的問題，那就去學習。打鐵還需自身硬，工作中去發現自己的問題，針對不足的部分去加強提高業務能力。

一個人的反應能力的快慢，也是一個人情商智商的全面反應。是可以透過鍛鍊去彌補的。

我覺得一個人的反應能力跟平時的一個人的業餘生活有很大關係。一個活潑的人跟一個安靜的人。他們之間的這種能力是不一樣的。

活潑的人就比較愛動愛熱鬧，參與活動的方式也是多樣的，比較願意去嘗試新事物，體驗有刺激的事情。

一個安靜的人，相對來說，就差點了。

你可能是屬於比較安靜，不喜歡熱鬧的人。但是，又不想落後於人。

那麼我覺得首先就要從改變自己的生活方式開始。多去戶外走走，多與各界人士打交道。對各行各業都有一些瞭解，獲取更多的訊息。

這是個很好的行為心理問題，

領導要快速答案是必然的否則，連工資都發不了。而你每次都回應慢的原因有三種，

1.怕你的答案被否定，所以不敢反應。這個可能是你的家庭的培育環境帶給你的產物。

2.你要想清楚才回答；這個可能是你的人格有關，如6號型人格就是這樣的表達模式，總擔心理由不夠充分。

3.是你的表達方式的問題，你的表達方式可能是先說原因再說結果。

當然，事情的結果不一定是你想象中的那麼壞，只是從這樣的情況來一個總結及提升。

1.你可能要提升的是說話方式，如先說結果再表達理由，這是最能提高迴應速度的練習方法，找你的朋友多練習試試吧。

2.想象自己已經在這方面改善了，設想下回應場景帶來領導的欣賞這感覺，是不是很美好？是的。

3.放心去回答問題吧，“錯了”也是個很好的經驗，“對了”就是個很好的開始！

祝一切安好。

其實資訊溝通的過程，就像一座金字塔，越頂層約精要約要求抓重點，中間層是具體專案概述與情況，最底層是具體問題及解決方案。

如果是公司領導，問你現在A專案怎麼樣了？建議你按照目標，計劃進度，問題及解決方案，下一步工作來總結，時間不超過1分鐘，比如“A專案目標是今年完成全國26專案考勤，人事資訊，算薪模組上線，最終實現人事管理線上化。截止4月底已完成22個專案上線，目前最大問題是4個業態薪資標準不統一，此事已與5月初覆盤時跟人事達成一致，統一標準也會在本週四下發。下一步計劃是5月中旬完成4個專案全部上線，5月底實現人事管理初步線上化。”如果是部門領導，就要再進一步說明最大問題的解決方案，人事負責什麼，我們負責什麼，在什麼時間節點完成。

最後告訴你個小技巧，彙報工作時先在草稿紙上羅提綱，說明是什麼，做什麼，怎麼做，建議看看《金字塔原理》這本書，學會把語言描述邏輯化與系統化。