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  • 1 # 小丫頭的養生日常說

    胃寒是胃部疾病的一種,多是因為“吃”出來的,胃寒雖不是什麼大毛病,但還是會引發胃痛,胃痛可謂非常煩人,影響正常的工作和生活,嚴重時會嚴重損害身體的健康,所以養好胃是養好身體的基礎。

    胃寒多是“吃”出來的,3種食物最好少碰!

    1、冷飲

    胃怕冷,喜溫熱,所以胃不好的人要遠離冷飲等寒涼食物。在腸道疾病中,70%是因為貪涼導致的。胃遇冷受刺激,就會干擾腸胃的正常蠕動,導致消化功能失調,影響消化液的正常分泌,促使免疫力下降。

    2、香蕉

    李時珍在《本草綱目》中記載,香蕉“甘,大寒。”胃寒胃痛的人均不能食用,否則會導致胃冷不舒服,吃的過多還會導致胃痛發作,所以儘量少吃,胃寒的人,最好不要食用,以免引發胃痛、胃不舒服。

    3、柿子

    柿子是屬於寒涼的食物,即使是胃再好的人,食用過多也會導致胃寒,其次柿子中含有大量的柿膠酚、膠質、單寧和可溶性收斂劑,會與胃酸發生反應,容易生成胃結石,進而造成胃部脹痛或導致胃病。

    堅持2事,暖胃驅寒!

    1、常按衝陽穴

    位置:位於人體的足背最高處,當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間,足背動脈搏動處。

    按摩方法:用拇指揉按衝陽穴,每次10分鐘左右,一天3~5次。

    功效:暖胃、護胃。

    2、注意腹部保暖

    現在已進入秋季,但夏季餘溫還在,不少人依然還是短袖短裙,沒有注重腹部保暖,反而讓腹部著涼,引起胃痛發作。所以說平時要注意腹部保暖,特別是早晚,及時加衣服,給胃部溫暖,避免胃寒發作。

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