誰說的，不要相信，保鮮膜和面板之間就成了蟎蟲等的樂園，一加十，十加百，百加千千萬，你加我我加你大家的都夠炒一盤的了。肥到沒有減下去，到發明了一道新菜。

親測有效。使用感受：1.由於我是不容易出汗的體質，所以面板在一個密閉且不斷有熱量湧出的環境中容易加速代謝，脂肪燃燒一部分也是以流汗為代價的，用了三個月，現在我的確容易出汗了，查了資料說因為汗腺在這種狀態下被打開了。2.之前有水腫導致的肥胖，大腿用手指用力按下去回彈很慢，可以說嚴重水腫，的確保鮮膜會讓我大量出汗，慢慢的確不水腫了，當然，也配合了我喝著紅豆薏仁粉，雙重作用吧。

但是不建議使用。原因1：人體在運動時會新陳代謝加快，出汗後面板是要呼吸的，而且熱量也要儘快散發出去，保鮮膜不透氣，很容易讓人因為過熱出現頭昏腦漲眼花暈倒，難以呼吸甚至猝死的情況，所以還是很危險的，尤其是在高溫天氣下，一定要結合自己的身體情況和承受能力。2.保鮮膜裹住身體會讓人很難堅持下去，不可能長期堅持，而減肥是持久戰，不利於真正減肥。況且熱量其實是平衡的，如果汗腺發達或者正常的情況下，一般的長時間有氧運動配合無氧脂肪一定會燃燒，減肥還是要配合飲食➕運動合理安排！

如果在用保鮮膜裹住身體後你出汗（做家務或運動）會減去水稱的。或者在裹身體之前摸上燃脂膏類似的產品，去保鮮膜時見身體有水或油水，原則上會減一些水稱。用保鮮膜裹住身體出汗後有癢的感受且承受不了時，一定要解除安裝其，這很重要。面板是需要“張嘴”呼吸的！

我們身體裡含有百分之70%左右的水，成人有60%的重量由液體組成。但汗液流失後我們也會補充水份，所以有效果的成效性質還有待確認。因減肥真的要做到減內在脂肪才是健康減肥的基準。

最健康有效的減脂方法應該是在均衡營養的前提下進行，一切以減重為目地，用損害健康為代價的“速效藥”均不可取！

可以選擇隨便果➕四季代餐清真食品，太平洋1個億的安全保障，排毒養顏，纖體瘦身一舉兩得

減肥是恆久不變的千年話題，但是現在減肥的正確方式很明確，為什麼還會有些稀奇古怪的方式出現？這才是問題根本，人們往往都會偏愛被動去減，而不是主動去減，為啥？因為管住嘴，邁開腿，確實需要有些毅力的，自律性好的才會能堅持下去。大家都應該明白，健康減肥真的是隻能靠自己，靠健康飲食，靠正確的鍛鍊方式，所以盲目的去相信這相信那，耽誤時間還好說，最怕是誤用了不健康的減肥產品，傷身傷錢，那就划不來了。所以，不要怕辛苦，相信自己，只要是想減，沒有減不下來的。主動去挑戰脂肪，它會被名為毅力跟自律的厲害傢伙通通趕走

很多人認為裹著保鮮膜跑步的話減肥效果會更好，這是因為保鮮膜不怎麼透氣，因此當我們把它裹在腿上跑步的時候，會促進汗液的排放，如果有嘗試過這種減肥方法的人肯定知道，裹保鮮膜跑步出的汗是比單純的跑步要多的，那麼這就能夠說明裹保鮮膜跑步能減肥嗎?雖然裹保鮮膜跑步出的汗會比單純的跑步要多，但是其實這種方法是不能夠減肥的。

裹保鮮膜跑步不能減肥的原因非常的減肥，因為減肥的效果不是根據我們出的汗的多少來判定的，因為我們都知道，汗水是身體裡的水分，並不是脂肪，當我們運動的時候，出了很多汗的話只是說明你運動的效果很好，但是這並不代表出的汗越多，減肥的效果就越好，所以裹保鮮膜跑步減肥效果好這種說法是完全沒有科學依據的，大家千萬不要相信這樣的說法。

裹保鮮膜跑步減肥效果好這個說法其實根本就是無稽之談，因此大家大可不必再採用這種減肥方法了，因為我們要減肥減的不是身體的水分，而是脂肪，而裹保鮮膜運動減肥只能讓我們出更多的汗水，並不能達到減少我們身體的脂肪的作用。

不能，對血液迴圈不好，會出問題的。

而且面板敏感的，還會過敏。減肥不要想象有捷徑，還是管住嘴邁開腿吧

用保鮮膜裹住身體真的能減肥嗎？

答案是當然不能減肥呀

用保鮮膜減肥過程中，你有活動身體會有一些汗水的流失。可能第二天的體重會有一些下降，它下降的也是身體裡面的水分不是真正的脂肪。

還是那就老話減肥七分吃三分練，如果你想透過捷徑減重，就算你瘦了不控制好飲食，沒有一個良好的飲食習慣，那麼你還是要胖回去的。

減肥應該好好吃飯配合運動才是最合理健康的，希望你不要走彎路。減肥就是攝入的熱量小於消耗的熱量你肯定是會瘦的，只是時間長短問題。

你可能會想我運動了，怎麼沒有瘦，那麼你要看看你的飲食是否做到了，或者運動強度是否達到。只要是你運動一定是會有效果的，加油。祝您能早日減到自己的目標體重。

保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新“功能”。運動前用保鮮膜裹身減肥。但有關專家指出，這種“偏方”沒有科學性，非但不能從根本上達到減肥的效果，還可能引發多種面板病。 近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經常光顧健身房的“經驗人士”介紹，在最想要減肥的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然後到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到減肥的效果。健身者都在健身前用保鮮膜纏裹腰腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。短的會裹著持續運動一兩個小時，長的會捂上三四個小時。問及裹身的感受，大多數人表示：“裹上保鮮膜確實又悶又熱，很不舒服，但運動完後明顯比未包裹的地方出汗多。”因此，對“偏方”深信不疑。 除此之外，個別廉價保鮮膜也不落“潮流”，除了在“用法”上標註可用於“食品包裝”，乾脆還印上“可用於運動減肥”的字樣，這種“導向作用”也不容小視。 專家指出，保鮮膜減肥是不科學的，並不能從根本上減肥。用保鮮膜裹住身體，因為區域性溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。長時間用保鮮膜包裹身體，會使面板無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起面板過敏，對身體造成危害。

保鮮膜包裹身體並不能減肥，有可能導致面板過敏。

減脂一定需要有熱量缺口，即攝入熱量小於消耗熱量。

出汗跟天氣，著裝，本身體質有關，跟減不減肥沒有任何關係。

比如跑步減肥，它的減肥效率取決於你的跑速，頻率，跑步的時間。包不包保鮮膜沒有任何區別。

保鮮膜減肥法主要是透過發汗排除身體水分達到減輕體重的目的。我們減肥是減少多餘脂肪。保鮮膜減肥跟利尿劑，爆汗服減肥原理類似。短期的水分流失帶來體重下降。長期這樣失水減體重會增加電解質的丟失，容易產生疲勞和對健康不利。並不能達到減脂效果。

保鮮膜易引發溼疹、過敏等面板問題。尤其在夏天，或者運動的時候。身體被保鮮膜包裹，長時間無法正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排除體外，同時面板無法散熱使汗液積存在區域性，容易引發過敏。

能不能減肥我不清楚，但是讀大學時曾經這樣做過。保鮮膜裹在肚子上大腿小腿上，然後去跑步

別鬧，浪費保鮮膜不說，把你自己捂壞了可不好。想減肥就要有動力毅力，我現在每天不吃主食就是不吃米飯麵條那些，就吃水煮豆腐加些生菜木耳，有時候煮些豆腐裡面放雞肉丸黃瓜片加一小把蕎麥麵，這樣真的可以瘦哦！還有在家每天開合跳100下，你要真心想減肥試試吧！我有喝網上說霍思燕那個紅豆薏米水也不錯的，試試吧！

無法減肥，只是可以將多出來的脂肪及贅肉緊實的包裹在裡面，所以這只是視覺上的一個錯覺，而並不是達到減肥的效果，個人建議僅供參考。

留下的都是汗水 面板水份而已！離志剛距離遠著呢！還是管住嘴巴！少吃比什麼都有用！！！吃飯時候記住：你吃進去的每一口都會變成能量，很多變成了脂肪！還要不要吃那麼多！！！

最好的減肥辦法是有健康的飲食，多做運動我覺得這種辦法是不可行的。吃減肥藥，各種減肥產品都是對自身的身體造成一定的傷害的。

當然不能，還會引發面板病，不要嘗試，減肥是需要時間的，欲速則不達，不是什麼事情都可以圖快的，慢慢來，健康減肥

保鮮膜裹住身體，勢必會熱的出汗。很多人認為排汗就是減肥，我覺得這是個誤區。以前自己也嘗試過，沒啥用。減肥這件事，還是要依靠運動和恆心，管住自己的嘴。

我試過 ，不能而且很難受

最好是不要用，如果自己想要試試也是可以的，但是不建議

我目前也正在減肥，夏季減肥是真的瘦的挺快的，我這一個月瘦了16斤，是真的，本人是真的處在減肥階段。

不知道我的減肥方法適不適合你，我的減肥方法在吃食上，和運動。

每天早上：燕麥 20克，高鈣低脂牛奶一盒250ml

中午：正常吃（但要吃低熱量的食物，我一般中午會加雞胸肉，自己做的，其他的都是吃蔬菜為主）ps：雞胸肉，每次吃100g-150g，買燒烤醬料，或者是奧爾良料，醃製30分鐘，然後用不粘鍋，不要放油，直接煎，煎熟就可以吃了，個人感覺挺好吃的，不介意可以嘗試一下

晚餐：白粥+蔬菜

運動：剛開始運動不能過大 否則會堅持不下去，所以我剛開始：

超模25分鐘減肥操第一季 每天運動25分鐘加晚飯之後去遛彎消消食

現在是：減肥操+跳繩1000下 +遛彎

我目前就這樣減肥的，也沒有感覺堅持不下去，已經減了33天了，這個月就可以下百了。

不能，減肥減的是脂肪，不是水分，快速體重下降可能會導致肌肉流失，然後基礎代謝降低，提倡基礎代謝減肥法，具體操作網上搜

不但不能，這根本不存在減肥道路上，而且會對自己的身體不好，裹住身體會導致血液不迴圈，脂肪沒辦法流動，最好的減肥而又不反彈的就是合理的清淡飲食三個月加合理的運動，所謂的運動就是有空的經濟許可的話可以選擇健身房練練力量跟踩動感單車，或者戶外運動都行，都戶外運動的話可能不比在健身房好些，僅供參考