如果剛拉傷。儘快消炎止痛，預防拖延留下後遺症。

1：立刻去輸液，打頭孢，青黴素辶類，一小時就好七八成了，兩三天就沒事。

2：口服紅黴素，布絡芬膠囊。

3：如果受傷已經超過一星期，那麼可以按摩放鬆。如果還是很痛，應該打針吃藥。

不用敷藥，簡直浪費時間。

單純的小腿肌肉拉傷可進行按摩、理療，並適當休息，避免活動過度，可自行恢復。如果還有其他損傷，就需要到醫院做進一步檢查，查清受傷部位的情況，再做進一步治療。看了你的情況介紹，感覺你不是單純的肌肉拉傷，可能還有血管方面的問題，比如小腿部靜脈，看看是不是有靜脈曲張的問題，再做進一步檢查治療。

熱水熱敷最好是把整個小腿放在熱水裡，家裡有浴盆是最好的。上班的話就一天兩次早晚各一次，沒有上班的話就是一天三次。熱敷的時候注意一起按摩。熱敷按摩以後再擦那些跌打損傷的藥水。藥水搽完的半個小時以後再用扶他林可以鎮痛，可以消除炎症。扶他林是外膜的。還可以吃些阿莫西林這樣的消炎藥。然後再加上適當的運動。適當的運動可以促進肌肉的恢復。但是比較危險，怕你過量，過量就造成了傷害。

1.冰敷：

肌肉拉傷後，要立即的就地平臥，在受損的肌肉出立即予以冰敷，冰敷後可以使得血管收縮，血管收縮後就可以起到止血的目的，還可以達到止痛的目的。注意不要讓冰袋直接接觸面板，會引起肌膚的不適感。冰袋外包一層棉布即可。

2.抬高受傷的小腿：

肌肉拉傷後，要抬高受傷的小腿，高過心臟的水平。抬高的目的是利於血液淋巴液的迴流，有利於減輕肢體受損部位的腫脹，腫脹一減輕了，疼痛也就會有所好轉。

3.運用彈力繃帶包紮：

肌肉拉傷後，在受傷部位而已予以彈力繃帶包紮，彈力繃帶因為有彈性的作用，也不會妨礙血液迴圈，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉的拉傷的固定作用，可以起到止血的作用。

4.休息：

在小腿肌肉出現拉傷後，個人還是要注意小腿的休息，不要再讓受損部位的肌肉用力，這樣不利於肌肉的修復工作，從而延緩肌肉拉傷後的快速回復。

5.運動：

在小腿肌肉出現拉傷後，受傷的小腿還要注意進行適當的運動。運動可以促進血液迴圈，可以進行小腿部位的主動活動以及被動活動，如肌肉的收縮和舒張運動，以及踝部的踝泵運動等。

比較嚴重的請儘快到醫院就診！

如果已經排除腰椎間盤突出或血管方面的問題，需要考慮是否有勞損過度引起區域性肌痙攣，造成炎症滲出，加上如果按摩用力不當造成皮下毛細血管破裂，導致血腫，就會出現鈣化粘連的問題，進而影響血液迴圈減慢，造成炎症反覆。通常這類情況可以去中醫院的骨傷科或理療科就診，進行針灸 紅外 衝擊波鬆解這類治療，鬆解區域性軟組織，改善供血，同時配合適當的功能鍛鍊，像抬腿拉伸 壓腿拉伸這類靜態拉伸為主的鍛鍊，鬆解區域性軟組織，促進血液迴圈，加快軟組織恢復。

這個也屬於軟組織損傷，這種情況的話，可以去醫院的康復科或者理療科，做針灸、中頻、推拿等治療。這裡給大家分享一下什麼是軟組織損傷以及軟組織損傷後該怎麼處理。因為我們的軟組織就包括面板、皮下組織、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶等等。軟組織損傷是因為直接或者間接外傷和勞損導致這些組織或器官解剖結構上的破壞和生理功能上的紊亂。軟組織損傷包括扭傷、挫傷、撕脫等等，常常表現為血腫、水腫、疼痛、粘連等。急性期的話，區域性的一個冰敷、制動休息、抬高患肢，這個時候就需要去醫院拍個片子，看看我們到底是傷在哪裡？肌肉、肌腱、韌帶等，只有明確的診斷，才能有針對性的治療。

醫院康復科試試超短波治療，先把腫脹控制住，也可以試試干擾電治療，消腫止痛效果都很不錯，接著就是在物理治療師指導下進行運動康復，注意FITT原則。一定要基於專業的細緻的評估再安排訓練，不要自己瞎練。

在肌肉拉傷中，一般都是用冰袋進行冷敷。將冰袋放在肌肉拉傷處，可適當緩解拉傷疼痛。前幾天症狀可能會逐漸加重，這主要是炎症的反應，不要緊的，之後慢慢就會恢復的。

小腿肌拉傷是最常見的運動損傷，通常是發生在需快速、用力收縮肌肉時，小腿肌肉因得不到充足的血液供應、柔軟度不夠而受傷。還有一種原因，身體暴汗，大量脫水，只有細胞無法得到充足的水分和電解質，會產生異常收縮，導致在運動中拉傷。

小腿拉傷後，區域性會出現腫脹和疼痛，行走困難，踮腳尖的時候，疼痛會加重，有的時候還會出現嚴重的淤青，肌肉發炎期要冰敷，過後幾天可以在熱敷，等疼痛稍微緩解後，可以對小腿做適量的拉伸加一些阻力，有助於小腿的恢復。

比如最簡單的，我們坐在地上，雙腿伸直，將一條毛巾固定在前半腳掌，呼氣雙手抓住毛巾兩端向後拉，對小腿進行拉伸，前期力度要小，那身後可以讓小腿做適量的對抗，可以做3到60秒一組，3到4組，堅持一段時間，拉傷自然就會好。

希望這個回答能夠幫助到你！

這個屬於軟組織損傷，普通按摩用藥都在疼痛處進行。需要十多天才能恢復。如果用上原始點就立馬見效解決。原始些在屁股中間旁開兩手指找痛點，按兩分就解決下雨的疼痛。我幹這個很多年了，每天都給人家這樣做，效果很神奇

運動損傷可以說發生在每個運動員身上，有的傷還可以勉強讓他們繼續比賽，而有的傷可能就終結了他們的職業生涯。相信很多熱愛運動的普通人都很能理解。

那麼當我們發生了急性損傷時應該如何處理呢？

我們以常見的“崴腳”為例，很多人都知道要冰敷，要抬高患側。但是實際上關於是否要用冰敷這種方法目前還存在爭議。

A方：冰敷減少傷口產生的腫脹和疼痛，讓引起炎症的物質在組織中的擴散減慢。

B方：冷敷減緩了傷口自然恢復的過程，傷口恢復的第一步——抗體透過血液迴圈到達受傷部位的過程受到阻礙。

目前來看冷敷能暫時緩解疼痛，適用於受傷後還要儘快返回賽場的運動員。但如果冷敷時間過長，會阻礙傷口的恢復，還可能產生新的傷口。

還用一種常見的方法是使用抗炎藥物，例如布洛芬，但是抗炎藥物對傷口最初恢復階段的阻礙效果比冷敷還厲害。

冷敷？藥物？自然恢復？這對於專業運動員的醫生都是難以抉擇的。而對於我們普通人，受傷後應立馬停止訓練或比賽，如果是輕傷，建議採取自然恢復的方法。如果疼痛持續，儘快去找正規專業的醫生問診。

如果受傷後需要進行冷敷，注意溫度不要過低，不要用冰塊直接接觸面板，冷敷時間不要超過兩小時。

在受傷後的72小時，就進入了康復的第二階段，會比較漫長。很多人都知道要“靜養”，因為一段時間內你都無法進行之前的運動。但是“靜養”並非是只能臥床休息。過去認為，儘量不讓受傷部位活動才會更好地恢復，現在的觀點恰恰相反。大的原則是：動作柔和，循序漸進，以沒有疼痛不適感為標準。

建議以下面的順序做康復訓練：

關節活動度恢復。比如我們的踝關節的屈伸，內外翻的活動度，在不疼的範圍內活動。

拉伸訓練。保持耐心，緩慢地進行。

等長收縮練習。目的是防止肌肉萎縮。

本體感覺訓練。例如單腳平衡訓練。

增加一些強度的爆發力訓練。