有，特別是今年的疫情，提高免疫力的重要性不言而喻。

想要提高免疫力，首先我們需要對人體有一個總體的認識。在初中老師就教過我們，知道了人是有很多個系統，每個系統有不同的功能，而且各個系統不是24小時一直線上工作的。

重要的器官有備份或者生命力頑強，兩個的不會同時使用的，如鼻子的鼻孔是單邊工作的，你可以拿張紙去試試；吃飯都是習慣一邊牙齒咀嚼。手腳也一樣一邊用得比較多，這就是備份引起。內臟器官也是一樣，只有一個的就善於生長，如肝臟功能不足就會向外擴張，越來越大。

所以想要提高免疫力，第一步就是不能讓身體過勞，要不你不會死，但你的器官會過勞死！具體要怎麼做呢？舉例來說，對於消化系統就不能暴飲暴食，我們拿個杯子裝水，滿了自然就會溢位，但胃腸就不會，暴食就變成大胃王。迴圈系統最怕熬夜，相當於天天加班，受得了嗎？至於各個系統的使用標準，三言兩語說不清楚，這裡就不展開討論。

第二步是飲食要營養豐富，不吃垃圾食品如糖果、餅乾、巧克力，多吃當季水果蔬菜、肉蛋禽類，別吃外賣。如果沒有做到，身體的系統總會部分受損，如鞋後跟磨損是斜面，最後變成比薩斜塔總有一天坍塌。

第三步最重要，因為上面兩步無法做到就只能人工干預。舉個例子，我們走路的步伐基本一致，日常生活這樣沒有問題，因為在腳的使用範圍內。但去長距離徒步、餐廳送餐這種高強度使用腳的話，我們就要進行干預，小步走和大步走要間隔使用，讓大小腿不同時工作，相當於它們輪流休息，這樣腿就不會累了。

其他系統也一樣，在身體健康允許的情況下，薄弱的地方該補就大補，讓身體水平先提升上來，過量部分再消耗掉，這樣就是站前準備，廣挖壕多糧，門檻一提高自然外敵無法難於突破。

人體提高免疫力的方法？由於今年的新冠肺炎疫情的暴發，人們越來越關注自身健康問題！那麼如何提高免疫力呢？

想要提高免疫力和抵抗力，從日常生活做起即可。

首先生活要有規律，不要熬夜，隨著生活節奏加快，我們往往會到很晚才能睡覺，或因工作，或因社交，或因娛樂。。。。但這種壞習慣卻是在一步一步蠶食健康！

其次一日三餐要以健康營養食物為主；當下國內肥胖者越來越多，人們的飲食習慣越來越差，幾乎沒有人能做到“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”！

然後平時要經常鍛鍊身體，這些都是比較基本的。由於工作或學習，長時間久坐成為常態，合理鍛鍊，能有效提高免疫力，增強體質！

另外工作、學習、生活中如果遇到煩惱，心情不好時，要學會減壓，釋放不好的精神狀態，因為情緒也會影響身體抵抗力。

有，加強體育鍛煉，讓身體強壯起來，自然免疫力就提高了。親身體會，以前只要有流感就會找到我，但是堅持跑步大概3到4年，身體狀況明顯好了，一年都不怎麼感冒

增強免疫力是指透過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法 墨磐石可以增強免疫力理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。

提高免疫力很簡單，就看能不能堅持:1.作息規律，營養均衡飲食；2.現代人普遍氣虛，可艾灸昇陽補陽，提高抵抗力；3.在五臟裡面，脾主抵抗力。可健脾養胃，促進脾的運化及排溼功能提高抵抗力。