現在的生活壓力那麼大，成年人卻連崩潰都無處宣洩，更多的時候，只能把苦和累往肚子裡咽，可是為生活打拼的同時，也不能忽視了健康問題，這既是對自己負責，也是對家人負責。

所有的情緒，偶爾的疑惑與厭倦，暫時的痛苦與憂煩，都是正常的，就讓它自然出現和自然消失，開開窗戶透透氣，不要太糾結。但需要探索瞭解的是有什麼信念是你在緊緊抓著的，有什麼東西是你死都不願意和命運交換的，這些情緒感受都是瞭解自己的途徑。

這是個人和大環境決定的。大家都知道現在人忙忙碌碌，特別是網路的普及，隨時隨地有事找你，或有新聞告訴你，就是一人獨處時也翻看著手機裡各種各樣的資訊。忙碌會讓人產生煩燥的心理，這是一。壓力大，攀比心在周圍影響著你，隨時會爆出你身邊人誰誰買房買車了，心裡總有點覺得比不上別人的感覺，所以壓抑了。其三，周圍人抑悶的佔多數，總拉著個臉，也會影響自己的心情。不過最後我又要提到抖音官方平臺了，抖音的出現，讓好多好多創作者和觀賞者快樂了，整天樂呵呵的，我就是其中之一。

人與人最大的不同，其實不在於聰慧愚笨、富貴貧賤，而在於心態的不同。你有什麼樣的心態，就會成為什麼樣的人。想要走好這一生，首先要有一個好心態。

是攀比心造成的，別人什麼都有，自己不知道怎麼才能追趕上，在加上人和人之間勾通少了，有大部分人的情緒都沒地方發洩，都獨自承受，思考，一個小問題也的思考半天，長期以往就造成了每天悶悶不樂的一個人了。

“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野”~~高曉松。被規劃和設定的人生常有眼前的苟且，不小心偏離軌道，就不安緊張，雖然心中有詩和遠方但不敢輕易嘗試，因為你的肩上揹負著太多的期望，你的身上家人投入了太多的精力。這樣的現代人如何開心，情緒怎會不被籠罩？

從一出生，家人舉著愛你的旗幟安排了你吃什麼、喝什麼、參加什麼樣興趣班？老一輩的人童年上山下水玩泥巴各種田野樂趣，現代的孩子或成年人的童年又是怎樣？

套在一種公式裡生活，沒有了自我。是悲是喜？誰敢輕易放下眼前的苟且而去尋找詩和遠方？

當窮的時候，能吃飽穿暖就很開心，當物質條件滿足後，快樂幸福就上升到了精神層面，不是虛榮，是尊嚴，是尊重和被尊重，只要精神層面的快樂幸福感不夠，就說明群體精神文明還不夠呀。