滑旱冰正常的情況下，如果會累、會痠痛，更多都是大腿，因為都是大腿在支撐，整個重量都是在大腿上，滑行發力也是大腿肌肉群。還有腹部肌肉控制上半身。

1：鞋子不合適，鞋身太窄會壓迫腳背，導致痠痛。

你可以試試，放鬆鞋帶，調節到合適鬆緊度

2.姿勢不對，因為你的姿勢不對，導致你的發力不對，重心全部在前腳掌。

正常情況是整個腳底受力，重心在中間偏腳後跟位置。有的時候會根據不同的動作調整重心。

3.滑太久了， 導致整個腳都是痠痛，尤其是腳背，只要你多休息一下就好

4.你滑行的時候經常太用力的用前輪點地，用力過猛。

比如雙排鞋剎車在前面，老是過猛的點前腳剎車，會導致腳背痛。

輪滑動作點前單輪，也會腳背痛。

遇到這個腳背痛的，其實沒有關係的。休息一下，跑個熱水腳就可以。

如果你是業餘玩家，你就記得不要用力過猛，運動之前多熱身

專業玩家還是會腳背痛的話，你就要加強腳尖力量訓練哦。

腳背痛沒什麼大事，多注意就好。

您好，感謝邀請！我曾經從事過運動健身行業，對您的情況有以下分析：1.關於運動導致的傷痛跟您的運動裝備可能有很大關係，尺碼不合適或者鞋帶系太緊都會成為誘因。2.運動前的充分熱身和運動中的正確發力是否做到，如果在輪滑運動過程中身體不是協調一致的話，腳上承受全部的壓力，肌肉始終處於高度緊張狀態結束後也會造成疼痛。

首先，排除鞋子質量（可以說，一般比較便宜的鞋，無論是質量還是舒適度都不行），建議買一雙專業一點的輪滑鞋。

其次，由於腳踝剛開始的力量不足，導致腳在鞋子裡面不能很好的放鬆狀態。為了作出一些動作，發力的位置不對，導致，腳在鞋子裡面緊張。造成腳步不適。

再次，滑行時間久，再好的鞋子，由於自身的身體素質和技能不夠，加之，滑行時間過長，導致腳部不能得到放鬆。也可以導致，腳步不適。

最後，也是我回答這個問題，最想跟題主說的是，一般初學或者是接觸輪滑時間不久的夥伴們，不會注意穿鞋的方式方法，鞋帶沒等完全解開就開始穿鞋，迫不及待地開始滑行。其實，最好應該如下操作：

1、將旱冰鞋（輪滑）鞋帶完全解開，穿上之後不要急於將鞋帶繫緊，穿上之後，讓腳能在鞋裡充分放鬆之後，在繫鞋帶。鬆緊適中，不易過緊和過鬆。

這樣，排除自身技能地問題，腳背或者腳步不適地轉檯就會有所好轉。