鍋盔又叫鍋魁、幹饃，是陝西省關中地區以及甘肅省武威地區城鄉居民喜食的地方傳統風味麵食小吃。餅大直徑二尺外，又圓又厚像鍋蓋。它是用麵粉做成的，也就是碳水化合物。理論上減體重是少吃碳水化合物。建議多吃蔬菜，少量蛋白質，無油的食物才可以。

減肥期間，儘量少吃或者不吃鍋盔。鍋盔是高碳水高脂肪的食物，熱量非常高，並不利於減肥。

鍋盔為什麼不利於減肥？

1、熱量高。

鍋盔確實很好吃，酥脆又美味，吃完一個還想再來一個。

但是，如果減肥的您在現場看過鍋盔的製作方法，您可能吃的就沒那麼開心了。

鍋盔和蔥油餅的麵餅基本上是一樣的。

拿油裹了好幾遍，幾乎就是用油浸泡過了。甚至為了酥脆，還在植物油里加了動物油。

只有這樣您吃到的鍋盔才那麼酥脆美味。

即便是沒有加糖和加肉的鍋盔，熱量一樣高的不得了。

2、白麵粉是高GI食物。

如您細節描述，鍋盔是用白麵粉做的。

白麵粉是高GI的食物，是不利於減肥的。雖然加了很多油，提高了GI值，但是從根本上來說，減肥期間，我們要少食用高GI的食物。因為它們的消化時間短，不抗餓，還容易生成脂肪。

減肥期間，偶爾吃一次鍋盔並沒有什麼關係。從某種角度來說，還可能幫助減肥的順利進行。

減肥的關鍵是：攝入<消耗。

在這個範圍內，我們自由發揮的空間就比較大。

當然，我們絕大多數情況下，飲食結構要合理，食物也要很健康。

但是，這並不是說，就完全不能吃健康食譜以外的食物了。

因為除了飽腹，我們還需要“滿足”。

減肥期間，我們要在“飽腹”和“滿足”之間找到一個平衡。否則一味的壓制“滿足感”，最後就會演化成無可抑制的暴飲暴食。這對我們的身體健康和減肥都是不利的。

而鍋盔這種高脂高熱的食物，就提供了“滿足感”。

適當的吃幾次鍋盔，會大大的增強我們的滿足感，減少暴食的發生，更利於減肥計劃的順利進行。結言：

1、因為熱量太高，所以減肥期間，要少吃或者不吃鍋盔。

2、減肥期間可以吃所有的垃圾食品，包括鍋盔，但是一定要控制好用量。

我是天星媽，祝您減肥成功！

其實減肥沒有那麼麻煩，吃個東西整天計算卡路里得多麻煩！

我認為什麼都可以吃，尤其是不能不吃主食，控制好量就好了，就是要少吃，讓胃容量縮小，等體重降下去了，再保持正常的食量加適當的鍛鍊就可以了。我就是這麼做的，效果很明顯。

減肥可以吃鍋盔

但是要看什麼時候吃

還有就是看吃多少

不影響減肥的吃鍋盔:吃半個，中午吃或者早晨吃，假如吃一個，那就中午吃，然後晚餐就不要再吃主食了

因為鍋盔是屬於主食中的麵食類

你是不是很想吃鍋盔了？如果是又想減肥，那你就嚐嚐，少吃點，如果多吃了一點點，那就要做一下大量的運動來消化它的能量！

鍋盔屬於麵食，儘量少吃，如果實在想吃盡量放在早上和中午吃，但是要控制量，其實減肥只要把晚上控制住，是完全可以瘦下來的

可以吃鍋盔嗎？這個看怎麼吃？一次吃多少？小嚐一下是可以的，但是好幾個不建議，鍋盔屬於高脂肪高碳水食物，油炸以後熱量比較高，對於減脂而言不建議吃，可以偶爾少吃，當然如果你消耗很大，吃點也沒關係，畢竟消耗大於你的攝入。

減肥期間最好少吃麵食，麵食含糖比較高，減肥期間主食一定要選擇米飯，蔬菜也要多吃。

1：比如芹菜，芹菜中含有比較豐富的纖維素，它幾乎是沒有任何的脂肪含量的，熱量也很低，比較適合處於減肥階段的女性朋友們食用。老年人食用一些芹菜還可以很好的降低血壓，對治療高血壓有很好的改善效果。

2：海帶也可以海帶中有比較豐富的海帶素，這種元素可以很好的降低身體的脂肪，並且海帶也是一種脂肪含量比較低的食物，海帶中也有比較多的礦物質和微量元素，這些物質可以很好的改善動物肝臟對身體的影響，因為我們平時食用動物肝臟後很容易留下比較多的脂肪，時間長了就很容易出現肥胖的情況，而海帶可以很好的清除這些脂肪。3：水果的話可以多吃蘋果，蘋果是一種比較常見的水果，它的營養價值含量也是非常的高的，蘋果富含豐富的維生素C和膳食纖維，多吃一些蘋果可以促進我們腸胃的蠕動，也可以起到一個清潔腸道的功效。科學研究證明，蘋果中的蘋果酸對女性身體脂肪的燃燒也是有一定的效果的。建議晚上的時候可以吃一些蘋果，這樣可以加快身體食物的消化，有效避免脂肪堆積過多的情況。