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1 # 偉大了偉大了
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2 # 去年今日
看你自己情況了。
學習的目的是什麼,打算投入多長時間。
如果想除了健身之外還想獲得一定的自衛能力,但是又不打算投入太長時間,那就學女子防身術。
注意點1:我說的太長時間是一週至少三次,每次兩個小時,持續三五年。
雖然說武術都強呼叫最小的力給對手製造最大的創傷,但是散打更強調同等級級別的對抗(例如體重,年齡)等。
相比而言,女子防身術更加強調以弱勝強以及快速逃脫之類。
注意點2:快速逃脫是關鍵,女子體力本就不佔優勢,纏鬥越久,形式越不利。
再就是找到一個靠譜的學習地點,一個靠譜的教練,現在很多的女子防身術就是教散打或者跆拳道之類,學了這個欺負一下男朋友或者老公綽綽有餘(當然,不學其實也可以),但真需要用的時候,往往沒多少意義。
注意點3:找一個靠譜的教練,並非單純指教練水平怎麼樣,有的教練自己水平不錯,但未必會教。
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3 # 搏擊線上FIGHT
如果論實用,其實我建議去學截拳道,散打主要作為擂臺格鬥,防身術則需要最基本的力量與速度,所以截拳道應該是最好的選擇
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4 # 兵火雄心
不知道題主的"實用"指的是什麼?如果指的是強身健體,那麼學哪個都一樣;如果是真的想防身自衛,說得見血一點,女生如果不經過長期專業訓練,沒有強悍的體能做基礎,你就是學七十二變也白扯;如果是關鍵時刻想保命,那麼就沒必要非得標"格鬥"的榜,真一點用沒有,好好學學逃生技巧,學會逃跑最實用。
下面說說鄙人的淺薄之見,我是從來不相信有什麼女子格鬥術的,格鬥就是格鬥,沒有哪類格鬥術是專門為女人設計的,所謂"女子格鬥術"只不過是市場經濟下的商業炒作罷了,我認為大可不必白送智商稅。為什麼這麼說呢?因為現在市場上所謂的那些"女子格鬥術",只不過是從整個格鬥大系統裡挑出來的一些技巧性比較強、表演效果比較好的動作集合罷了。難道你能說每個體系都挑幾個出彩的動作,湊一湊就能產生一個新的格鬥門類了?這不過是是忽悠那些急功近利的小白的套路罷了。換個角度想,沒有紮實的基本功,你學遍了花招就真的能格鬥了?這簡直是天方夜譚!哪個拳王上臺只用殺手鐧就能KO對手?一次勝利需要無數的基礎技術做鋪墊,戰術運用、心理作用、體能消耗等等都可能會影響最終結果。不管是擂臺還是實戰,任何一個對手都不是木頭,沒有人擺好了動作等著吃你的"絕招",沒有實戰對抗,沒有基本功支撐,沒有體能保障,你就安安生生意淫一下就好,千萬別天真,因為後果你可能承擔不起。
下面說說如果真的想學格鬥,想掌握一點格鬥技巧怎麼辦?我建議從自己的興趣出發,挑一個主流的格鬥專案,散打、泰拳、綜合格鬥之類的都可。認準一樣,老老實實從基本功練起,別痴心妄想一步登天,專業運動員大半輩子耗在一個專案上都不一定有成效,你哪來的自信一步登天?要知道有些苦是躲不掉的(你要愣說只圖樂呵,不求上進,那請當我沒說)。另外還有一個誤區初學者一定要繞開,不要用糾結於哪個專案最厲害、哪個專案天下第一之類的問題,我想一個成年人不會問出這麼不成問題的問題。任何專案都有自身的優勢跟不足,學什麼專案由你的目的而定。況且不論你學了哪個專案,對你以後學習其他專案總是有幫助的,雖然專案不同,但任何格鬥術都有相通之處,多瞭解一點終歸是有益無害。
所以,如果不想走專業,只想增強防身意識跟技術,那麼就老老實實選一個接地氣的格鬥專案,一點一滴從頭學。別追求標新立異,因為大部分這個格鬥術那個防身術都是騙子騙子防身術,花錢耗精力不說,關鍵還容易丟命!個人拙見,望考量。
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5 # 塑人者
女孩子的話,瞭解一下格鬥方面的知識是可以的,如果只是從防身方面考慮的話,建議加強力量練習,然後學習一些簡單的格鬥術即可,因為對於女孩子而言,在面對危險時,最大的困難就是力量和恐懼心理。
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6 # 高3538
實話實說,女孩子最好不要學這些,先天體力弱,如果學了這些東西,反而會不自量力的反擊,造成自己受到更大傷害。大多數女生,平時嘰嘰喳喳的,一旦遇到事情,大腦就是一片空白,這是生理上決定的。
最好的辦法是跑和危機意識,提前避免危險的發生,有危險傾向,立刻就跑。
當然,從小就練,而且能堅持苦練,並且有實戰訓練的除外。
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7 # 象棋實戰講解
各有優缺點,散打防止對手近身,以快速拳擊或是腳踢制敵,給與震懾;防身術偏於被動反擊,屬於近身格鬥,但需要技術與力量的配合,否則難以制服對手。
總之還是不如練習散打方便實用、快捷有效。
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8 # 終南厚道
首先,不建議女孩子學習以暴制暴的抗爆方式。,要學習智取,即使要用到暴力也最好選擇偷襲。否則對付一個男人是很困難的,更可能惹怒對方,得到更差的結果。
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9 # 福州禪武
女孩子先學散打,後學防身術。
防身術是一些零散的招式,是把一些最簡單最直接的挖眼,掏襠,關節技作為重要的攻防手段,但是,但是,這些招式只能模擬訓練,不能真實的實戰練習,誰會給你天天挖眼,扳手指呀,因此技術是好技術,但不好練習。即然不能經常練習就會失真,就變成演練。
而散打是競技體育的一種,在有規則內擊打對手,可以確保安全,就可以大量的真實的擊打,就可以提高實戰的水平。格鬥有一種叫無形技術,就是經驗,這種打的經驗沒有辦法個人練會,必須真實的打才能感知。專業術語稱為開放式技能,所謂開放式就是你需要根據對手的變化,對手的形態,對手的動作,對手的心理,來決定你的進攻動作或是防守動作。這類運動如打籃球,排球,羽毛球,足球,橄欖球,乒乓球等,這些運動都是需要根據對手的變化,而我們決定用什麼樣的動作迴應。
而封閉式技能,是不需要外部環境,只要運動員按事物的程式進行演練,自己知道下一個動作的可以預先知道。如跳水,體操,武術套路,舞蹈表演。
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10 # 使用者東北風東哥
多數女孩子學不了散打的,散打沒個幾年功夫,對女孩來說沒多大作用,防身術很適合,包含很多方面,有技巧,有配合的技術裝備,對女孩很有好處。
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11 # 涵寶影視
女子防身術以擒拿為基礎的,跆拳道出自韓國,以腿功為主。所以跆拳道要學習,先練壓腿和劈叉,很痛苦的,尤其14歲以後更是痛苦,你可要考慮好了沒,但跆拳道可以磨練一個人的意志;而女子防身術,沒什麼基本功,不用壓腿,基本以擒拿為主,簡單實用,學會了可以對付一兩個流氓。你同學打不過你,是因為她沒認真打,或沒使全力,因為跆拳道是把武德作為第一訓練目標的,而不是交你用去打架,所以你朋友沒用盡全力。
---至於你想學哪個,看你肯不肯吃苦了,不怕吃苦就學跆拳道,怕吃苦就學女子防身術。總之,告訴你一點,學哪個對你都有用的,起碼你可以不怕一個人走夜路了,對吧。就說這麼多了,望你自己選擇。
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12 # 為道塾
很簡單,就看你學習的目的。
1、如果是為了參加比賽,想成為散打冠軍,毫不猶豫,選擇散打。
2、如果僅僅只是為了日常防身自衛,直接選擇女子防身術。當然,首先要找到好的教練。
雖然散打練好了,同樣也能讓你具備一定的防身自衛能力,但是散打主要是針對擂臺規則而練習,在防身基本策略、易學易用無限制格鬥基本技術的選擇和應用等方面,並不具備針對性。
如果有機會,建議你選擇練習強調“以最小消耗取得最大效果”,以科學格鬥為特徵的無限制的李小龍截拳道。
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13 # 兵之域
散打和防身術基本沒有太大區別,真正想起到自衛作用可以學搏擊,前提是身體條件一定要好,在絕對力量面前,技術是扯淡
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14 # 愛尚格鬥
散打和女子防身術實際上應該 是一個領域的.女子防身術應該是更加簡捷,實用.而散打卻要進行一系列的訓練.並且是一個可以永無止境的競技專案.
你問是學女子防身好還是學散打要看你的目的和興趣.只是為了簡單的防身那隻要學些女子防身術就可以了.如果是為了強大自身的能力,挖掘自己的潛能或者說有更大的理想那麼就去學散打.
相對而言女子防身術要比散打好學多了. 應該說任何一種運動都有減肥的較果.只要你的付出熱量比你的攝入熱量多.
應該說防身術和散打都很帥.只要是取得有效結果的.
防身術和散打對體重沒有特殊要求.擔散打比賽有體重的等級之分
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15 # 湘江風雷
散打當然是一種防身術,但防身術不是散打,女孩子的防身應該建立一套綜合的防身體系。
1:強健的身體和一定的格鬥技能。這是女子防身的物質保障。女子防身主要是面對他人的性侵和其他重大傷害,所以對方的行為屬於重大的犯罪行為,因此女子防身應當摒棄格鬥的規則,熟練掌握以腿踢襠、以膝頂襠,以手摳襠。其他的招法基本上不要想太多。
2:女子容易被侵害是因為其身體柔弱。因此要學習格鬥技能方面還要配合使用女子催淚噴射器的使用,使用的時候一定要注意噴口方向,建議平常適當練習。
3:冷靜和聰慧的頭腦是避免你受到進一步侵害的最重要的法寶,孫子兵法雲:有而示之無。因此當你準備反抗的時候,記住一定要裝得溫順可愛。這樣才能一招制敵。當然也要根據客觀情況,可以大喊大叫吸引他人的,不必沉默。
4:需要個人豐富的經驗和臨場應對。沒有絕對正確的方法和路數。
真誠的希望學習這些,不是為了受到侵害。
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16 # 遊戲風塵的人
女孩子還是學散打比較實用,女孩子本身的體能狀況比男孩子弱,如果遇到危險,是需要第一時間給對方造成傷害,然後逃脫。防身術練的好能防身,練的一般,就是鍛鍊身體,其實遇到危險還是需要用智慧去解決問題,不管散打還是防身術,沒有長時間的堅持,根本不會有任何效果的。
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17 # 禪武醫講堂
肯定學散打有用,任何女子防身術都是在建立在速度、力量、應變能力的基礎上的,所謂練拳不練功、到老一場空就是這個道理,散打就是訓練力量、速度、應變能力的,而女子防身術如果沒有這方面的訓練就沒用的、只是騙人把戲而已!
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18 # 張安邦
我看過很多防身的培訓,包括很多截拳道同仁,模擬動作、模擬場景的居多,看上去很有用,但是現實意義不大。我沒有實際的案例,但是我為什麼敢下這個結論,我接觸過很多從健身房或某些館過來的孩子,他們打沙包很厲害、打靶也很不錯,一旦拳擊或搏擊的對抗,整個就像沒怎麼練過一樣,節奏一快整個就亂套了,就像李小龍講的陸地習泳,對健身房來說,本身沒有什麼問題,本來就是健身。但是對習武來講,模擬了這麼長時間,打了這麼久沙包、打了那麼多靶,跟拳拳到肉打一打的區別還是很大,這就是說明老百姓打拳,不可能比較系統的學習掌握,很多時候就是“以戰代練”,在實戰中學習實戰,這就對教練的教學控場能力有了新的考驗,怎麼在保證安全的前提下對抗,這個是經驗的產物,跟教練實際動手能力無關。
如果對孩子防身有期望,首先看看這個館裡的孩子打不打拳拳到肉的實戰,再看看練了三個月、練了六個月、練了一年的孩子是什麼水平,不要只看打靶、打沙包,這是內行才能看懂的,你懂就不送孩子出來學了。讓你的孩子跟館裡孩子試試,帶上護具,能不能碰到練了三個月半年的孩子。實踐出真知!
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我認為練習散打是也可以的啊。女孩子也可以的。防身術也可以。慢慢的去學習。我那我開始要簡單一些找一些興趣才行。最重要是興趣