只要不長時間玩手機應該不至於吧，多玩手機也要多休息眼睛，老是盯著手機屏很容易用眼過度，久而久之、慢慢的就會近視，看小字感覺模糊，我現在就有這種感覺，但是為時已晚，看來要配帶眼鏡才行

一天十幾小時對著手機，眼睛估計累得崩潰了。

手機的螢幕又小，會比一般的平板、電腦看得近，躺著看手機，使用姿勢不正確，這都會讓眼睛受傷。

最重要的是，手機產生的短波藍光。“藍光”這詞，我想在現在已經算不上是新鮮詞彙了，很多人都對藍光有一定的瞭解。

手機產生的藍光強度其實是不強的，問題就出現人們使用手機的時間太長了。[1]研究發現，眼睛在對著手機、電腦、平板等電子產品，只有超過四五個小時，才會對眼睛產生傷害，在這往後，時間越長，眼睛表現出來的傷害越明顯。

[2]長期連續長時間面對產生藍光的手機照射情況下，藍光能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而導致感光細胞（視錐細胞和視杆細胞）缺少養分引起視力損傷，同時還會透過提高視覺細胞對光的敏感度和光氧化反應導致細胞的死亡而損害視力。

[3]在有氧的條件下，藍光刺激視網膜啟動光氧化機制，形成嚴重的氧化反應，破壞機體正常的氧化還原動態平衡，啟動細胞凋亡機制，從而導致細胞的死亡和損傷。

[4]中國市場的防藍光產品經歷了從抗輻射——純粹醫用防藍光——民用防藍光的發展歷程，其產品日趨豐富，防護也更具針對性。

但是現在的防藍光市場裡，依舊還存在早期的抗輻射防藍光眼鏡。包括現在很多眼鏡店在給消費者展示測驗防藍光眼鏡的效果時，還是用早期測抗輻射防藍光眼鏡的工具來測，這類工具（防藍光測試筆、驗鈔筆......）產生的是420nm以下的紫光，其實是不再適合拿來測現代防手機430-480nm的防藍光眼鏡的。

這也不能完全怪商家，眼鏡店裡有些商家，只是單純賣貨的，他們也不瞭解光學這方面的知識。消費者是選擇者，應該對自己健康多花點時間，再慎重選擇購買。

對手機藍光真正有防護效果的，應該是拿手機的光線來測試防藍光眼鏡，而不是拿過去防輻射的那套的紫光紫外線來測。

像下面這個防藍光眼鏡，我們可以清楚得看到它在手機上的防護表現。

安汰藍的防藍光眼鏡，這個牌子的防藍光眼鏡可以高度還原成自然光，藍光阻隔率根據醫學實驗嚴謹設計，藍光能量能夠衰減53%，真正降低藍光的強度，無色差，保護眼睛健康！

生活中還是得控制自己少玩手機，每天十幾小時真的有點多了，這對眼睛的傷害是非常大的，而且有些傷害是不可逆的，你只能後悔，沒有辦法修復的。聽過來人一句勸，“少玩手機”，多出門去感受生活。

我覺得你問這個問題說的是不是有點嚴重了？你說每天盯著手機看眼睛會不會廢掉？我覺得這個可能性不大吧。

第一個人你不可能每天都盯著手機看，還要工作。做飯洗衣服是嗎？

第二個就是當你眼睛感覺疲勞的時候，你就會自己不看手機休息。對吧？適當的休息也會讓眼睛。減少疲勞。

三就是就是當你眼睛感覺不對勁的時候，比如去看醫生了，醫生說你不能天天看手機了，告訴你，然後你還會天天看嗎？肯定是不會了吧。

所以說有這以上三點。每天聽著手機看眼睛會不會有一天廢掉，我覺得這個可能性。非常非常的小。

這個雖然目前不至於廢掉，但是確實容易引起近視，視覺疲勞還有對眼膜都有很大傷害，但是另一方面又控制不住，各種時間都是玩手機，沒了手機就像沒了靈魂，這個確實很不好。

很高興回答這個問題。其實我們看手機對我們的眼睛傷害是最大的，就對我們人體都是有傷害的，因為手機的螢幕它的光啊是藍色的，其實這種光對我們的身體都是有影響的。就拿我自己說，我以前，眼睛的實力是非常好的。但是後來，因為有手機，然後手機上可以看小說，白天看，晚上看，時間長了，然後就眼睛視力就沒有那麼好了。現在開車都要戴眼鏡了，稍微遠一點都模糊的。所以演那個手機對我們眼睛的傷害呀，是非常非常的大的。如果是你坐著手機有一定的距離，那會稍微好一點，那如果是你躺著看手機。手機走路也看手機，然後坐車也看手機，那這樣子的話，眼睛的實力啊，一定會越來越差。所以說我們現在雖然說是離不開手機哈。但是要在正確的坐姿方式去看手機。這樣子呢，會對我們的眼睛要稍微好一點點。

每天盯著手機看，沒有廢掉那麼誇張，但對眼睛是真的不好。我們能少看手機就少看手機，多去外面看看，保護我們的視力和身體健康

手機這個時代的產物，淡化了朋友之間的友情，親人之間的親情。而且對我們的身體有害，長時間看手機 增加近視的度數，危害性很大

低頭玩手機易患結膜炎。長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）面板潮紅、溼潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性 病變，造成慢性結膜炎。

時間太長視力變差。長時間用眼，本身就容易造成視疲勞。尤其當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其大，久而久之就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

玩遊戲易得乾眼症。玩遊戲時，螢幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。