酒的作用提升興奮性，但酒是散氣的，具體的你可以搜尋徐文兵老師關於喝酒的理解。少量的飲酒能活血，但過量飲酒對身體百害而無一利。

適量飲酒對人體的身心健康是很有益處的。因為酒中除了含有酒精以外還有很多的營養成分的，例如黃酒中含有有機酸，氨基酸，糊精，維生素，糖分等營養物質，這些營養成分可以為人體提供一定的營養，並且適量的飲酒可以促進消化液的分泌，有增進食慾，促消化的作用。

酒可抗寒提升體內血液迴圈速度。這就是為啥冬泳前喝酒的原因。

酒可以殺菌，人體體內會成為細菌滋生的地方，偶爾喝酒會殺滅體內大量細菌。

這個問題很難講清楚，很難說服人。近三年來，醫學科學界傳出聲音，喝酒一點好處都沒有，許多疾病由它引起的，酒精肝，肝硬化，肝癌是明顯例證，呼籲人們不要喝酒。

在中國，酒文化傳承幾千年了，現實生活中，長壽老人大多數都喝酒。在人們印象中，適當喝點酒有利於健康。

話說回來，現在的酒與古代酒不是一回事。古代以米酒見多，濃度在30度左右，一般人半斤酒量都有。現在是食用酒精勾兌，加香精，各種濃度都有。個體酒坊質量使人擔憂，假冒偽劣產品充示市場，真假難辨。所以儘量不喝，或少喝為好。

酒中含酒精，不含糧食精。這是你自編自導！

喝酒養不了生，喝酒養生是自編自導！！

喝酒不論多少，利大於弊，危害性遠遠大於一點點小益！喝酒幾十年，結果是中風歡迊你！肝硬化擁抱你！癌症親吻你！

你不信？那繼續喝吧！

如果光說白酒是沒多少營養的，主要成份就是酒精也就是乙醇，想一想乙醇和氣油混合後供汽車當燃油使用，酒精有消毒殺菌作用僅此而已。用糧食制酒糧食裡那些營養大部分留在了酒糟裡邊，酒裡所剩無幾，所以說酒的營養可以忽略不計。

即然酒沒多少營養那它主要作用是什麼？主要就是促進血液迴圈，增加心情興奮，促進食慾等作用。但它的作用原理並不是酒精有什麼成份，而是酒精刺激血管迴圈加快引起的系列反應。所以飲白酒遠沒有大多數人認知的好處作用，適當飲酒有些好處，但大量飲酒百害無一利。

除了白灑，象紅酒、黃酒、啤酒營養成份要高一些，但遠沒有人企望的那麼高。

酒進入身體，肝臟就要對它進行解毒。你喝的少，肝臟就輕易分解了，並不是它無毒，也不是你肝臟很舒服。因為它一直在忙碌，為你解毒。

你不能老讓肝臟為你透支，不讓它休息，認為你無症狀它也沒事。不是這樣的，不管你醉沒醉，肝臟一直在重負，喝的越多越糟糕，喝的少，只是害處不明顯而已。乙醇畢竟是毒，喝酒沒有優點。

喝酒對人的益處並沒有那麼大，並且酒精對身體健康是不利的，即便適量喝酒有好的地方，但基本是弊大於利，是不建議喝酒的。

在我國的飲酒文化是源遠流長的，飲酒氛圍也是濃厚的，我國曆史上不少名人大文豪喜歡喝酒，並且我國有句古話叫“無酒不成席”，聚餐聚會一定是少不了喝酒的。這裡就可以看到酒在人們心中的位置是比較高的。

不過也正因為如此，很多人對喝酒這件事比較包容，也弄出了許多言論和理由來寬慰自己讓自己喝酒。比如喝酒紅臉的人才能比較能喝；喝酒後吃點解酒的食物能夠減輕對身體的傷害；喝酒的酒量是可以慢慢練出來的；少量喝酒有益健康；喝點酒能夠幫助睡眠等等。

這些言論和理由被流傳開來，不少人信以為真，於是就對喝酒就沒那麼多顧忌，哪怕知道喝酒對身體健康不好，也不會放棄喝酒。其實這些言論和理由其實有很多是錯誤的，甚至是謬論，是完全沒有根據的。

就讓我們來看看關於喝酒都有哪些常見知識誤區我們需要了解的吧。

1、少量喝酒有益健康？

有些人認為少量喝酒有益健康，尤其是網上流傳的喝紅酒能夠軟化血管的說法，讓人也覺得喝點白酒對身體有益。

那麼少量喝酒真的對身體健康有益嗎？其實事實並非如此，根據世界權威醫學雜誌《柳葉刀》2018年發表的一項調查資料顯示，該調查囊括了195個國家地區的2800萬喝酒人士，而最終得出的資料顯示就是喝酒並不存在什麼安全值，也不存在少量和對身體健康有益，而是無論喝多少，酒精只會對身體造成傷害，即便有軟化血管的功效，但也是弊大於利。想軟化血管，還不如多喝水和運動來得實在，更有效果。

因此，喝酒對身體健康造成傷害是肯定的，喝酒所謂的好處在對身體造成傷害面前不值得一提，這些可能只是一些人的自我安慰罷了。

2、喝酒紅臉的人更能喝？

有些人認為喝酒紅臉的人更加能夠喝酒，他們認為喝酒紅臉是身體血液迴圈加快，是在散發酒精，這樣一來就能夠減少體內的酒精，自然就更能夠喝了。

這樣的想法其實是錯誤的，喝酒紅臉並不是能喝的表現，而是因為體內攜帶有突變的乙醛脫氫酶基因，這個會導致人體不能很好有效的降解乙醛。而當乙醛在體內堆積之後就會導致血管的舒張，這就造成了喝酒紅臉的表現。

而我們要知道，乙醛在體內堆積是對身體健康有害的，嚴重的話會威脅到機體的心腦血管。因此，喝酒紅臉的人並不是更能喝，反而要少喝酒為好。

當然也不是喝酒臉白的人就能喝，相反，喝酒臉白的人更不能喝，體內卻是分解酶。往往開始喝酒還好，後面就突然不行了，這是因為體內過多積聚的乙醇對神經系統產生了抑制作用而導致的醉酒狀態，這對身體健康危害是比較大的，值得注意。

3、酒量是慢慢練出來的？

不少人認為酒量是可以慢慢練出來的，酒量上來了對身體傷害就少了，尤其是酒桌上的老手，以前他們不是那麼能喝酒，而如卻是能夠千杯不倒，這貌似也證實了這一點。

但事實是如此嗎？其實並不是，他們看上去貌似能喝了，貌似練出了酒量，但這其實並不是酒量，而是身體對酒精的耐受能力增強了，但要注意的是酒精對身體的傷害還是沒減少，也就是說即便再能喝，酒精對身體健康的傷害也是一樣的，並且喝得越多對身體健康的傷害越大。

4、喝酒能夠幫助睡眠？

有些人認為睡前喝點酒能夠幫助睡眠，覺得喝得微醺，人就有睡意，甚至有的人為了喝醉讓自己能夠入睡。並且在常人看來，喝酒睡著的人呼嚕直響，也貌似睡得很香甜。

其實這些觀點是錯誤的。雖然喝酒能夠可能讓你快速入睡，但給你的只是低質量的睡眠，可能睡醒之後仍舊感覺非常困，如果是醉酒的話還會出現頭痛的現象，讓人很難受，並且可能會持續一整天。

因此，喝酒是不能夠正真幫助睡眠的，只是會帶來睡得好的假象。

5、喝酒後吃解酒的食物能減輕傷害？

不少人喝酒之後醉酒比較難受，於是會吃一些解酒的食物，如西紅柿、酸奶、水果等，並且覺得解酒就能夠減輕對身體的傷害。

其實這些想法是錯誤的，首先並沒有什麼食物能夠很好的解酒，其次就是解酒只是緩解身體不適的症狀，但酒精對身體的傷害還是沒有減少的，是治標不治本的。

1、逐漸減少喝酒量，最好不喝酒

想要減少喝酒對身體的傷害，首先就得要逐漸減少喝酒量，只有減少喝酒才能夠從根本上減少對身體的傷害，否則都是空談。當然最好的是能夠戒掉酒，不喝酒，這樣肝臟會慢慢恢復，身體也會慢慢好起來。

2、喝酒前吃點東西

喝酒前吃點東西能夠不那麼容易醉，因為當胃內有食物的時候，尤其是有脂肪類食物，就能夠減緩酒精的吸收，並減少對胃壁的刺激，降低酒精的區域性濃度等等。建議在喝酒前喝點牛奶、酸奶、肉食等為佳。

3、喝酒不能急

喝酒的人都應該知道，喝酒的時候千萬不能急，更不能大口大口的喝，不然很容易醉，並且還可能帶來急性的問題，尤其是會對腸胃等消化器官帶來較大的傷害。

喝酒慢一點，能夠讓身體有較多的時間去分解酒精，去排出酒精，這樣就能夠減少對身體的傷害。

小酌怡情，大喝傷身。喜酒，但切勿貪杯~

無論什麼東西吃多了喝多了一定對身體有害的。酒幾千年的文化，沒有滅絕，一定是有優勢存在的。

比如天冷喝一點酒暖暖身體；還有遇到事情下不了決定或者害怕可以喝點酒壯壯膽，哈哈哈哈哈哈~過年過節喝一點點酒增加氛圍……

喝酒有沒有好處仁者見仁智者見智，更加重要的是喝酒一定要喝純糧食酒，純糧食酒喝著不上頭舒服；買酒一定要擦亮眼睛，工業勾兌酒精不能喝~

首先說的是適量飲酒，適量喝酒對人體還是有益處的。可以促進血液迴圈，起到防治動脈硬化的作用，白酒可以刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃、潤腸、通便的作用，除此之外，白酒還具有助眠、驅風、散寒、舒筋、消毒殺菌的作用。女性冬天體寒可以適當喝點白酒，暖暖身體。