1.70後，80後，90後，00後，對於運動大家都是處於同一起跑線，運動永無止境！所以只要你想，什麼時候開始都不會覺得晚。

2.運動意義在於使我們有限的生命獲得無限的可能和樂趣，對於70後運動更多意義在於感悟生命的延續；對於80後運動的意義則是更好的感悟生命的真諦；對於90後運動的意義在於能更好的做到一個男人該有的責任和擔當；對我00後運動的意義在於積蓄生命的緯度。

3.生命不止，運動不熄！

我是70後，我是從去年開始運動的。

為什麼想起來開始運動呢？

一、專家講，人到中年以後新陳代謝能力逐漸減弱，免疫力開始下降，身體質量開始逐步下滑。確實如此，70後的人年紀最小41歲，最大的也50歲了，按2019年國家計算統計的中國人平均壽命為77歲，那麼40多歲就是一個分水嶺，不管按俗話怎麼說″三十如狼四十如虎″，到四十五歲以後大部分人身體體質都開始向下滑落。所以再不開始鍛鍊，再過十年以後都練不動了。

二、70後的人現在正是上有老，下有小的時期，生活擔子重，壓力大，要努力工作，一刻也不能懈怠。體質一天不如一天，壓力一天比一天大，父母歲數開始越來越大，需要我們去照顧，孩子大多正上大學(也有已畢業的，也有上中學的)，是最花錢的時侯。再不注意運動鍛鍊，我怕我們會垮掉。

三、70後大部分只有一個孩子，我常想，我們要把身體鍛鍊好，不然導致我們老年的時侯，體弱多病，臥床不起，連累孩子的時侯，他們還要工作，還要照顧4個父母，是一個很大的問題。不如趁早運動把身體煉好，老了能自力，也能少給孩子添麻煩。

我也就是從去年才開始注意堅持運動，練的是健身養生氣功八段錦。每天就半小時，堅持一年多來，自我感覺體質比以前大大改善，免疫力提高，身體輕鬆，工作有精神。

70後的朋友們，動起來吧！有個好身體，老了才能享受晚年生活，莫等老了才想起來運動鍛鍊，就晚了。

70後的朋友，這個年齡段必須重視運動啦。

中年階段，由於生活工作的壓力加大，透過運動可以改善身體狀況思想意識狀態，達到放鬆自我，鍛鍊身體，強健體魄的作用。運動可以產生快樂，運動可以提高身體的柔韌性，力量和速度，耐力永續性等，可使身體得到有效的恢復和整合，有益身心，何樂而不為？

讓我們大家一起運動吧！心動不如行動，立即行動起來！