37+2生的，想都想不到，本來打算暑假再放假，20號過後家裡人就讓我別去上班了，然而，工作時間相對自由的我還偷偷的去了，週六比較忙，上一整天，週日上午睡到自然醒，上廁所發現有一點點紅，發到寶媽群，都說我見紅了，什麼？還沒做好準備就？見紅了？我打電話給我婆婆，她說她回來，我們再觀察觀察，我微信問醫生，她說盡量拖到38周出來比較好，疼了再去醫院，於是週日工作開始安排，在家等訊息待產，洗澡洗頭……我老公也是準備好隨時回家……
我的醫生上班後，他說，沒事，胎兒比較小，建議順產，只要胎心沒問題，就可以順，然後他摸了肚子說b超也可能有失誤，我們再觀察，然後就給我開了輸液，說補羊水的，到中午，肚子還是沒反應，下午兩點，醫生內檢，宮口還是沒開，在肛門塞了藥，催產的。 3點開始疼，就是姨媽疼，還能接受，趁間歇期吃點這吃點那，後面越來越疼 ，下午56點宮口開了兩指，那時候已經開始收不住，疼的時候全身崩緊，我老公婆婆總讓我放鬆，怎麼可能呢！我已經想放棄轉刨了！ 還好他們一直幫我堅持，7點多，4指，真的受不了！抓我老公頭髮，揪他，扯他，打自己（我已經控制不住自己了，這是後來聽我婆婆說的）
秋天之後，到了排毒瘦身的黃金期，掌握4個方法，減肥養生兩不誤，有哪4個好方法呢？
說起排毒瘦身的黃金期，其實好多人不知道，每年的九、十、十一這三個月稱為排毒瘦身月，因為天氣轉換，秋天不排毒，不瘦身，那您在冬天會胖5～20斤左右。秋天容易長肉“貼秋膘”，因為早晚溫差大，脂肪細胞活躍，身體就像磁鐵一樣，對吸收加倍，長肉速度增加。所以現在減1斤相當於其他季節減2～5斤，所以，要減肥的人要抓住這個排毒瘦身的黃金期，在瘦身的同時給身體排毒，健康瘦身，在冬季穿什麼都苗條。
一、飯前半小時喝杯溫水
飯前半小時喝杯溫水會使人造成一定的飽腹感，對食物的攝入量就會有一定的減少，並且喝杯溫水會促進新陳代謝速度，水參與我們體內一切物質的新陳代謝，不補充足夠的水分，我們的新陳代謝將無法正常進行。喝足量的水，是減重的基礎。但重要的是喝溫水，而不是飲料等其他的飲品。
二、多吃粗糧
減肥期間不能單方面杜絕主食的攝入，長期不吃或主食攝入不足會對身體健康造成損害，比如容易疲勞、低血糖、低血壓、心律失常、骨質疏鬆、面板鬆弛、長斑、記憶力下降、腎功能紊亂等諸多問題，甚至抑制胰島素分泌，導致糖尿病發生。那怎麼辦呢？粗糧是一個不錯的選擇。粗糧富含更多的營養價值，同時給減肥的朋友們帶來低卡路里低熱量減脂的健康食譜，日常生活中多吃燕麥、蕎麥這些粗糧，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素可以吸收身體裡的油脂，代謝澱粉糖分，加速腸胃的蠕動，促進消化，越吃越瘦。
三、晚飯減半
有的人因為減肥就不吃晚餐了，其實這是很不可取的行為。合理分配三餐，重視早餐和午餐，晚餐嚴格控制才是健康的減肥三餐安排。想減肥晚餐儘量做到吃到5-6分飽，想保持身材吃到7-8分飽，如果你晚上11點上床睡覺，你最好在晚上八點之前吃完晚飯。如果你吃得太晚，食物沒有完全消化，胃仍在努力工作，使人們容易體重增加的同時影響睡眠。
四、睡前泡腳
睡前泡腳能夠刺激腳底的穴位，促進血液迴圈，加速新陳代謝、排毒更加的順暢達到減肥祛溼的目的。如果在泡腳水中加入一定的花椒或是艾葉效果更好，方法：取50克艾葉或花椒少許，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴（在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上）50-100下，即可解衣寬頻休息了。
37+2生的，想都想不到，本來打算暑假再放假，20號過後家裡人就讓我別去上班了，然而，工作時間相對自由的我還偷偷的去了，週六比較忙，上一整天，週日上午睡到自然醒，上廁所發現有一點點紅，發到寶媽群，都說我見紅了，什麼？還沒做好準備就？見紅了？我打電話給我婆婆，她說她回來，我們再觀察觀察，我微信問醫生，她說盡量拖到38周出來比較好，疼了再去醫院，於是週日工作開始安排，在家等訊息待產，洗澡洗頭……我老公也是準備好隨時回家……
我的醫生上班後，他說，沒事，胎兒比較小，建議順產，只要胎心沒問題，就可以順，然後他摸了肚子說b超也可能有失誤，我們再觀察，然後就給我開了輸液，說補羊水的，到中午，肚子還是沒反應，下午兩點，醫生內檢，宮口還是沒開，在肛門塞了藥，催產的。 3點開始疼，就是姨媽疼，還能接受，趁間歇期吃點這吃點那，後面越來越疼 ，下午56點宮口開了兩指，那時候已經開始收不住，疼的時候全身崩緊，我老公婆婆總讓我放鬆，怎麼可能呢！我已經想放棄轉刨了！ 還好他們一直幫我堅持，7點多，4指，真的受不了！抓我老公頭髮，揪他，扯他，打自己（我已經控制不住自己了，這是後來聽我婆婆說的）
秋天之後，到了排毒瘦身的黃金期，掌握4個方法，減肥養生兩不誤，有哪4個好方法呢？
說起排毒瘦身的黃金期，其實好多人不知道，每年的九、十、十一這三個月稱為排毒瘦身月，因為天氣轉換，秋天不排毒，不瘦身，那您在冬天會胖5～20斤左右。秋天容易長肉“貼秋膘”，因為早晚溫差大，脂肪細胞活躍，身體就像磁鐵一樣，對吸收加倍，長肉速度增加。所以現在減1斤相當於其他季節減2～5斤，所以，要減肥的人要抓住這個排毒瘦身的黃金期，在瘦身的同時給身體排毒，健康瘦身，在冬季穿什麼都苗條。
一、飯前半小時喝杯溫水
飯前半小時喝杯溫水會使人造成一定的飽腹感，對食物的攝入量就會有一定的減少，並且喝杯溫水會促進新陳代謝速度，水參與我們體內一切物質的新陳代謝，不補充足夠的水分，我們的新陳代謝將無法正常進行。喝足量的水，是減重的基礎。但重要的是喝溫水，而不是飲料等其他的飲品。
二、多吃粗糧
減肥期間不能單方面杜絕主食的攝入，長期不吃或主食攝入不足會對身體健康造成損害，比如容易疲勞、低血糖、低血壓、心律失常、骨質疏鬆、面板鬆弛、長斑、記憶力下降、腎功能紊亂等諸多問題，甚至抑制胰島素分泌，導致糖尿病發生。那怎麼辦呢？粗糧是一個不錯的選擇。粗糧富含更多的營養價值，同時給減肥的朋友們帶來低卡路里低熱量減脂的健康食譜，日常生活中多吃燕麥、蕎麥這些粗糧，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素可以吸收身體裡的油脂，代謝澱粉糖分，加速腸胃的蠕動，促進消化，越吃越瘦。
三、晚飯減半
有的人因為減肥就不吃晚餐了，其實這是很不可取的行為。合理分配三餐，重視早餐和午餐，晚餐嚴格控制才是健康的減肥三餐安排。想減肥晚餐儘量做到吃到5-6分飽，想保持身材吃到7-8分飽，如果你晚上11點上床睡覺，你最好在晚上八點之前吃完晚飯。如果你吃得太晚，食物沒有完全消化，胃仍在努力工作，使人們容易體重增加的同時影響睡眠。
四、睡前泡腳
睡前泡腳能夠刺激腳底的穴位，促進血液迴圈，加速新陳代謝、排毒更加的順暢達到減肥祛溼的目的。如果在泡腳水中加入一定的花椒或是艾葉效果更好，方法：取50克艾葉或花椒少許，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴（在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上）50-100下，即可解衣寬頻休息了。