苦丁茶：苦丁茶性寒，可以單獨喝，也可以和其他茶一起泡，加入蜂蜜後味道更佳。

2/4

菊花茶：是很好的夏季飲品，飲菊花茶時可適當加入蜂蜜。

3/4

綠茶：有提神療煩，解熱止渴，降壓除脂的作用。

4/4

陳皮茶：陳皮開胃，對高脂肪食物有輔助消化作用，飲用護肝養胃；注意：先用沸水將陳皮泡開，待水燒沸時再加入蜂蜜。

1.菊花茶

2.涼茶

3.王老吉也是可以的 只不過會比較口乾

4.苦丁茶

大家可以試試

夏天喝什麼茶可以清熱解暑？進入夏季，天氣炎熱，心情煩躁，體力消耗大，這時的調理，需要多喝一些養生茶來提高身體能量的幫助，下面給大家推薦幾款養生茶可以幫助你輕鬆度過一個愉快的夏天。製作起來很簡單，喝起來很放心。

蓮子心茶

　蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

薄荷茶

　薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

涼茶

涼茶不是茶。所謂涼茶，實際上用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。儘管也叫“茶”，但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲後能讓人暫時消除疲勞，提高工作效率，晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶飲料目前的品牌有王老吉，加多寶，如果有胃部疾病不適合喝這兩類涼茶還可以喝福森源！

玫瑰花+桂花

　玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的面板有著從內到外的美白作用。

百合花+綠茶：

　綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。

檸檬紅茶

　檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。

菊花茶

　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

山楂茶

　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

　葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。其製作方法為，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

炎熱的夏天，人體出汗多，體內津液消耗大，應及時補充水分。

夏天炎熱，適合選擇能消暑解渴的茶來飲用。綠茶富含維生素，氨基酸，礦物質等營養成分，具有消暑，解毒，去火，降燥，止渴，生津提神等功效適合夏天飲用；紅茶具有止渴消暑，調節體溫等功效；還有就是一些“花”茶如：菊花茶，茉莉花茶，金銀花茶等也都有消暑解渴去火作用。

溫馨提示

夏天，人們喜歡食用一些冷的食品如：冷飲，涼拌菜，冰鎮啤酒等，喜歡待在陰涼環境中，其實夏天人體處於外熱內寒，這樣容易損傷脾胃，引發腹痛，腹瀉等疾病。脾胃虛弱的朋友儘量少飲用茶，最好多喝白開水，以免脾胃損傷。

菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒，用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。

1、薑茶。夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

　　2、白茶。夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裡，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。