很多時候，一個擁抱就夠了！

失去，真的是一件很痛苦的事情。一瞬間，就沒了，上一秒還好好的，一下子真的有點無法接受。人傷心的時候，其實不需要太多的言語去安慰，因為也聽不進去，光顧著難受了，說太多也沒什麼用，道理大家都懂，可就是很難受啊，他需要的，只是個“依靠”。這個時候，如果方便的話，給他個擁抱吧，讓他勞累過度的心休息一下。讓他感覺到，就算他失去了摯愛的東西，至少他還有你啊，只是失去了其一，仍然擁有很多，依舊被這個世界寵愛著，他會好很多的！

可以多多陪伴，給他心靈慰藉！

多陪陪你的朋友吧，陪伴這個東西，會有奇特的功效。陪他到處走走，看看夜景，吹吹晚風，聊聊天，說些快樂的事情。可以轉移一下注意力嘛，他喜歡什麼，你就可以陪他幹什麼，當他全身心投入另一件事情的時候，就沒有這麼難過了。你的陪伴會讓他得到寬慰的，雖然失去了某樣摯愛的東西，但是並不是失去了所有。我相信他會感謝你的，也很更加珍惜你這樣子的朋友！

可以一起約個飯，化悲痛為慾望！

啥都不要說，多吃，帶他吃點他喜歡的東西，吃爽了，就會開心點，這應該是最普遍的方法了哈哈哈。吃飽了才有力氣難過，不然都要體力不支啦，有的時候，開心就是這麼簡單。很多時候，明明我很難受，總是被朋友的一顆糖哄好。主要是在失意的時候，發現還有人對你好呢，就不會難過了。沒有過不去的坎，希望大家都能天天開心！

好啦，以上就是我的想法和建議啦！

一個人的心是有限的，正如容器一般，裝下了痛苦就沒有幸福，裝下了煩惱就沒有快樂。很多人不快樂，不是命運多舛，而是記憶太好了，記住了煩惱，記住了痛苦，記住了瑣事，記住了委屈，念念不忘，執迷不悟！人生苦短，該忘記的就要學會忘記，不糾結瑣事，不耿耿於懷，還自己一顆清淨無憂的心，做一個豁然開朗的人，和快樂並肩，把煩惱丟一邊！！！

1、該是你的就是你的，不是你的不強求。強求也沒有用，早晚有一天還要失去。

2、如果它真的屬於你，你就不會失去它；如果你失去了它，就意味著它並不屬於你。不屬於你的，失去也不用太難過。

3、舊的不去，新的不來。舊的已經去了，新的馬上就要來了，開心點吧。

4、破財消災，失去了這個， 可能無形中保住了你更重要的東西，所以不要太為失去難過。

5、塞翁失馬，焉知非福？你值得更好的！

6、你深入分析了失去的前因後果，痛定思痛，恭喜你，你的思維、判斷能力又得到了提升！這是你人生中的一個經驗和閱歷，總有一天，這些都將成為你人生中的一筆財富！

建議，先別想著你要“做”什麼。

有的時候，不是我們要“做”什麼，而是“不做”什麼。

當然，要看對方的需要。如果對方需要傾訴，那你傾聽就好，這個時候聽比說要重要。

如果對方不想說，只是想出去走走，那你就陪著出去走走。

如果對方需要你說話，你就陪著說話。

你“在”著，就好。

一般來說，人在憂傷的時候，是不想說話的。

只要確保對方是安全的情況下（不會自殺），不用刻意去做什麼。

當他需要你做什麼，他自己會提出來。

他不需要你做什麼，你一定非要做些什麼，那可能是你的需要而非他的需要。

如果你內心覺得有衝突，你可以詢問一下對方：需要我做些什麼嗎？

他的情緒，需要他自己去慢慢消化，可能一開始是否定不能接納這樣的事實，到後來被迫接納，再到後面就是接納，再往後帶來新的成長。需要一個過程。

沒有完美的解決方案，把對方交給他自己，你陪伴就好。

何向群，用心理學背景解讀情感問題