男盆友和一男一女出去逛街，該怎麼處理情緒？

我覺得正常啊，又不是隻和一個女人出去逛街，如果是，那你就要好好處理了

這不是很正常嗎，你心裡有病，我覺得你應該看心裡醫生，我跟朋友兩口子逛街的時候多了！

很正常的事情，被你想

的不正常了

男朋友跟一男一女出去逛街，你問怎麼處理自己的情緒，實際上就是你已經有情緒了，但是比較理智，在思考如何處理這種情緒。

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。

1、什麼是情緒？

從心理學的角度來看，情緒就是一種心理活動。這種心理活動是由一定的外在或內在的因素引起的。舉個例子來說，男朋友給你買了鮮花，你心理感到溫暖，舒適，這就是情緒。

2、情緒的分類

情緒按照作用來分，可以分為積極的情緒和消極的情緒；按照引起的因素來分，可以分為內生情緒和外生情緒；按照程度來分，可以分為強烈情緒、一般情緒和細微情緒。

3、情緒的作用

首先是影響人的心情，積極的情緒給人的心情以正面的、健康的影響，消極的情緒給人的心情以負面的、消極的影響。其次是影響人的行為，積極的情緒會讓人產生積極的、有益的行為，比如受到鼓勵以後會努力學習、積極上進；而消極的情緒會讓人產生消極的、有害的行為，比如嫉妒的情緒會讓人破壞別人，而不是選擇提高自己。

4、普通的說法

一般口語環境中來講，“情緒”就是指消極情緒，比如某同學被老師批評後有情緒，實際上就是思想上的疙瘩沒有解開，還想不通。又如你提問說怎麼處理自己的情緒，實際上就是指的失望、埋怨、嫉妒等消極的情緒。

情緒的處理非常重要，不僅影響到人的心理，還影響到人的行為。

1、處理不當

對於情緒不恰當的處理，會造成心情和行為上的不好的結果。從心情上來講，會使人長期，處於一種消極、悲觀、失望、憤怒、嫉妒的狀造成心理壓抑，嚴重的會造成抑鬱症，精神分裂，甚至造成心理自己變態。從行為上來講，會讓人喪失理智，做出不利於和他人的行為，會影響和他人的生活，嚴重的影響社會安定。

舉個例子，路怒症，就是典型的情緒化的表現，就是消極情緒處理不當的表現。兩個人行駛在高速上，有可能被人別了一下，心裡有點不舒服，這就是情緒的開始。如果不進行剋制，想到我也要別你一下，否則我就吃虧了。那雙方這樣下去的結果就是在高速上你追我趕競速行駛，就把自己、對方和其他車輛置於危險當中。因為路怒症造成的事故太多了。

2、正確處理

對於消極的、負面的情緒，處理得好，就會調節自己的心情，控制自己的行為，對自己、家人和周圍的人都有好處。比如，在單位上受了委曲，那就要自己好好調節，對自己進行疏導，自己跟自己進行對話，說服自己找到事情的根源，如果是自己的問題今後就做好自己，如果是別人的問題就好好溝通。一定要把情緒化解之後再回家，造成別把負面情緒帶回家裡，否則傳染到家裡人，後果就嚴重了。

人在職場，人在社會，不如意者十之八九。遇到負面情緒之後，可以採取以下幾種處理方式。

1、訴說傾洩

找到最要好的朋友，把事情的來龍去脈詳細講給朋友聽，請朋友幫忙拿拿主意，也許在訴說的過程中，你的情緒就緩解了，就沒有原來那麼強烈了，心情慢慢平復了。而朋友的分析，也能夠幫你進行正確的處理。

2、心理諮詢

現在有心理諮詢機構，裡面的心理諮詢師大都擁有較為專業的分析、諮詢等方面的知識和經驗。他們可以給你一個較為滿意的解決辦法。一些直播平臺、一些廣播電臺，也有這樣的較為專業的主持人或主播，他們也可以給你進行線上諮詢。

3、自我調節

上面說了，我遇到負面的情緒後，經常用到這種辦法。我會找個安靜的地方，比如說床上，比如沙發上，躺下來，開始自我調節。具體的方式，就是自己跟自己對話，自己分析事件的起因，過程，結果。最後得出我應該如何處理這件事情的結論。一般來說，時間短的需要10分鐘，長的也可能需要半天。

4、轉移壓力

就是做一些其他的事情，比如跑步，打球，跟人聚餐，等等。透過把注意力到其他事情上面，讓自己透過這種方式，逐漸忘掉這些不愉快的事情。

根據你描述的情況來看，已經出現了情緒，實際就是你出現了猜疑心理。

培根曾經說過：“心思中的猜疑就像蝙蝠，永遠在黃昏裡飛。猜疑的確應該制止，至少應當節制，因為這種心理使人精神迷惘，疏遠朋友，而且擾亂事務，使之不能順利有恆。猜疑，使君王易施暴政，為夫者易生嫉妒，有謀者寡斷而抑鬱。”

怎麼辦呢？在婚戀關係裡面，猜疑是大忌，應該果斷停止。除了跟男朋友進行溝通以外，我建議你從以下三個方面考慮並解決問題。

1、本身沒有大問題

男朋友陪的是一男一女，並不是陪一個女生，有什麼不可以呢？難道他還會在這種情況下感情出軌？應該是你想多了。

2、換個角度看問題

你說男朋友陪別人逛街，那也許是你的男朋友本身有愛心，這兩個人可能不太瞭解本地的情況，你男朋友更為熟悉，主動帶人家一下呢？也許是你男朋友比較專業，在購物方面能夠給他們提供積極的建議呢？

3、自己是否有問題？

做為熱戀中的年輕人，特別是女孩子，希望男朋友經常陪在自己身邊，這很正常。但是也要注意自己的獨立性，也不能夠隨時隨地都黏在一起。

再說了，如果你真是有需要的話，你有沒有事先跟他溝通？如果你沒有事先溝通，老是要他來猜你的心思，雖然這是女孩子的通常做法，以顯得男朋友重視自己，但是我認為有時候還是要明說的。因為並不是所有的時候所有的男孩都是高情商的，並不是所有問題能夠讓女生百分百滿意的。

最後，祝你開心，希望你們兩個甜甜蜜蜜，快快樂樂！