額不會啊，你是不是沒有調整好自己的坐姿啊，你先試試看調整一下坐墊和握把的高度，如果還是沒有緩解的話， 你可以試試看減震的坐墊，比如像是維樂的休閒系列或者捷安特的舒適系列，

你以為是人騎車，其實是車騎人。

腳踏車、摩托車、電動車基本屬於普通人生活的必備。

自己的一個朋友是做外賣行業的，在廣州白雲區每天接單達到200單，想要外賣準時到達又不堵車，擁有一輛電動車是必須的。廣州屬於一線城市，送一個外賣基本都在1公里以上，每天在城市裡來來回回在路上的時間長達10小時以上。

最近幾周他每天腰痠背痛，找我看病，我覺得他的情況屬於很多人都會有的情況，現跟大家分享。

基本診斷：腰肌勞損

原理：騎電動車長期保持彎腰狀態，使得肌肉多數時間處於無氧狀態，產生乳酸，引起痠痛，時間一長，肌肉供氧不足，引起腰肌勞損。

誤區：很多人認為大體力勞動之後才會引起腰肌勞損，其實不然，此病的原理就是在於腰部肌肉長期過勞運作，引起肌肉損傷，如果長時間保持肌肉緊張，也會引起。騎電動車如此，那麼騎腳踏車更是如此。

解決辦法：1.休息為主，治療為輔。多數人休息後第三天就會好轉。

2.治療主要採用活血化瘀，物理治療：可以熱敷區域性痠痛處，多吃高蛋白食物，可以使用活血化瘀膏，跌打散。

可能是平時鍛鍊少了的原因，一下子接受不了這個鍛鍊強度肌肉的一種負反應，慢慢加強鍛鍊強度適應了就會輕鬆很多。

你沒有調整好自己的坐姿吧，可以先調整一下坐墊和握把的高度，問題如果沒有緩解，可以試試看減震的坐墊，比如像是維樂的休閒系列或者捷安特的舒適系列