不是半天，可能一天兩天都是鬱悶的。

有一些人比較敏感，很在意別人說什麼以及對自己的評價。

很不幸，我就是這樣的人。

在我們的為人處世中，時時刻刻都會面對人，面對事，因為人所經歷的，無非就是身邊的人事物環境。但是無論什麼事，或者什麼話，都要正確的看待，才有積極的意義。人和人的關係中，都是在經歷言語的交流，在交流中就是用語言來表達，所以語言的適當非常重要。我們要會說，也更要會聽，說怎樣的言語合適，會使別人受益，聽怎樣的話就更為重要。說出來什麼話是自己的事，所以表達方式非常重要，抓住重點，但不要給對方負面的刺激，這是語言的藝術，因為言由心聲，言語可以給人正面的影響力，也可以傷害人。或許要表達的意思一樣，但方式不一樣，結果可能會不同，所以控制情緒，用委婉柔和的態度說話，往往可以造就人。相反，情緒沒有控制好，往往話語會不得當，也許就會傷害到別人，這是對於我們自己來看的。人不僅要會說，更要會聽，因為別人也會用語言來和我們交流，在交流中，別人的話是否會造就我們，或是傷害到我們，那就要看看我們會不會聽。因為別人的表達也和我們一樣，有人會說委婉柔和的話，我們大多願意接受。但是如果別人的言語不當，我們怎麼辦呢？這就要我們用心去聽，用心去分辨，因為我們如果任由傷害性的言語進入我們心裡，我們自身一定會帶來傷害。因為我們接受了傷害，或說我們無心中願意接受了別人的傷害。所以最為正確的態度，就是會聽，會分辨，一個人會聽會分辨別人言語的時候，就不容易被傷害。我們之所以被傷害，都是因為接受，只要我們接受了這些話，就意味著我們主動願意被傷害，所以主動權還在我們手裡。所以我們就要學會不接受，我們之所以被傷害了，就是因為我們在接受，就是因為允許這些話存在我們心裡，所以要學會聽話，也要學會拒絕，我們之所以被傷害，大前提就是接受了它。我們如果要學會不被傷害，那就要學會不接受傷害，不讓別人話語如同垃圾一樣進入我們的心裡，使我們成為垃圾桶一樣。我們不想自己的思想成為垃圾桶，那就要拒絕垃圾，這才能拒絕被傷害，前提是我們會分辨，會拒絕，因為別人的話不是都有益處。所以，學會分辨和拒絕也是聽話的本領。因為說話是本領，會聽話更是本領。那麼對於已經發生的事也要有正確的認識和判斷，或許被別人傷害只發生過一次，如果我們不放下這些事，這些事就成為了重擔，我們一次一次的思考，一次一次的回味，其實是自己傷害自己。因為被別人的傷害已經或去，別人對我們的傷害也只一次。如果我們不斷的思想回味，就是不斷的被傷害，這種傷害可以是無數次，很多次的，因為我們在重複被傷害，所以要學會放下和忘記。別人對我們的傷害只有一次，但是自己傷害自己可以是無數次。就像別人捅你了一刀，事情已過成為歷史，但我們自己卻愚蠢的拿著那把刀一次一次的重複，一次一次的捅自己，一次一次的傷害自己，所以學會忘記那件事，就不會一次次被傷害，因為一次次的傷害是自己做的，不是別人做的。所以要好好思想，學會放下和忘記已過的事。