一、白天或者睡前玩得太開心

孩子神經系統發育不完全，還很脆弱。

如果白天或者睡前玩得太激烈，夜晚睡覺時，大腦還是會處於興奮狀態，身體也就容易不安穩，睡覺的時候就容易滾來滾去的。就很容易掉下床了。

所以在寶寶睡覺之前，家長要讓寶寶的情緒平靜下來，讓寶寶休息幾分鐘，然後再哄寶寶睡覺，比如說給寶寶講故事聽兒歌等等，這樣能夠幫助寶寶形成良好的睡眠，避免寶寶有睡覺不安穩的情況。

二、晚餐吃得過飽

很多家長擔心孩子晚上吃不飽會半夜餓醒，所以會給孩子更多食物。

但是，往往忽略了一點，寶寶的消化系統和各個方面效能還不是很完善，孩子吃得過多，消化不了，睡覺的時候腸胃還在工作，孩子不舒服，自然就會滾來滾去的。

所以，晚餐不要讓孩子吃得過飽（七分飽就可以了）！

三、覺得冷或者熱

如果孩子熟睡中，蓋得過多或者過少，會導致孩子覺得熱或冷。

如果孩子覺得熱，就會踢被子，並在迷糊中找相對不那麼熱的地方睡；如果孩子覺得冷，就會在迷糊中找位置相對暖和的地方睡。

所以，夜間給孩子蓋的被子不易過厚或過薄。孩子所蓋被子的厚度比大人的被子少一層即可，也可以在孩子熟睡後摸摸孩子的手心和脖頸來判斷冷熱。

四、有尿意

這個應該是嬰幼兒裡比較常見的原因了。

動媽如果半夜被孩子翻滾弄醒，一摸紙尿褲，絕對有一種熱乎的潮溼感！

所以，孩子臨睡前不要給喝太多的水。

我個人是這樣認為的，應該是人在成年之後，就沒有小時候那麼好動了。淡定安靜了許多，長大了體積也大了睡覺的時候就沒那麼容易翻滾，所以就相對穩妥。而小朋友體積小又好動，也沒有那個意識，所以睡覺總是各種姿勢隨便擺，翻到哪裡去了都不知道，因為他們很小，對床的大小面積是沒有概念的。只知道躺上去就睡覺，睡熟的時候就更是不會控制自己了，成人對床是有概念的，潛意識裡是知道自己睡的床大概是多大，而自己睡在上面位置，離床沿有多少距離，所以就算睡著了，也不會輕易翻下床的。感覺有一種危機感吧！我要是睡的太邊上，我能感覺到自己要掉下去的危險，就會往裡面挪挪！

小孩子各方面發育沒有完全，比如說大腦，神經系統，運動細胞之類的。人都有對外界刺激做出應激性反應的本能，由於孩子的神級系統發育不完全，而睡眠屬於大腦深層次的休眠活動。孩子年紀小，活潑好動，比大人更易興奮。白天奔跑多，自然就造成了晚上容易多夢的情況。即使是像我這樣子的成年人，偶爾面對噩夢，也會抑制不住地叫起來，更何況是經歷事物較少的小朋友呢。當噩夢來襲，孩子透過翻身活動來消除恐懼感，這是本能而又正常的反應。而翻身，自然就造成了滾下床的不幸情況了。所以家長可以考慮在孩子床邊加上護欄，保護孩子，以免孩子掉下床而受到不必要的傷害。因為翻身下床很大一部分跟孩子天性有關，並非孩子太好動之故。

而大人，身體各方面機能已經發育完全，神經系統，大腦在進行深度休息時，全身各器官較之孩子，更加的放鬆穩定。你會發現一個很明顯的事情，年紀越大，關於睡眠時做的夢，記憶越模糊，越不受其影響。處事多年，身體對睡眠有了習慣，潛意識裡會讓自己比較安靜不動地睡覺，也確實大腦收到了這個訊號，睡眠時也可以控制運動系統，避免亂動而跌落床。

因為對生活有了更多的熟悉感，大人在睡覺時，當滾到床沿，身體也會有感覺，做出反應，避免掉下去。如果床靠牆，也會為了安全起見，在靠近牆體的一邊睡覺。有生活經驗，也有身體發育，更有大腦發育的原因，使得大人不會輕易掉下床。

再來就是和自己的意識相關了，成人的意識更清楚，更明白自己應該怎麼做。即使在睡夢中也會有意識的去思考，所以說人經常做夢。有意識的提醒自己，當自己到達床的邊緣的時候要往中間挪一挪，這樣就不會翻下床了，而小孩就不一樣了，小孩子總是不顧及這些，甚至沒有意識去管這些，當自己就要翻下床的時候也不會理會太多，因此就容易翻下床。