男人排溼氣最快的方法有食療去溼、汗蒸去溼、泡腳去溼、拔火罐去溼、按摩去溼、按時睡覺去溼等。

1、食療去溼

食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。

2、汗蒸去溼

汗蒸也能去除體內的溼氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身面板的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，透過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。

3、泡腳去溼

堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的話，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。

4、拔火罐去溼

拔火罐是祛溼氣很有效果的方法，而且還能舒筋活絡，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐還能幫助減肥。男人拔火罐的效果也是非常好的，不過第一次拔火罐可能會覺得有點痛，不過當適應了，就會發現自己的全身的血脈都在執行，感覺會非常舒服!

5、按摩去溼

按摩也是能夠調理男人溼氣重的方法，這個按摩法，可以自己做。按摩的時候，特別需要按壓的是湧泉穴和足三里，這兩個穴位是能夠讓我們全身的氣血熱起來，執行起來，這樣對祛除溼氣有很好的作用!最好睡前就按摩一下，這樣也能幫助入睡!

6、按時睡覺去溼

可能看到按時睡覺也能幫助男人祛除溼氣，可能會覺得有點奇怪!這可是一點都不奇怪!按時睡覺真的能夠幫助祛溼氣!一般在晚上12點以前入睡，我們的水分就會透過腎臟和呼吸排出，這樣我們的溼氣也會隨之排出!熬夜的話，只會加重溼氣!因此我們還是乖乖按時睡覺吧!