第一，笑一笑十年少

俗話說的好，笑一笑十年少，微笑的面對所有的事情，其實也是要有一個好的心態能夠讓自己更加年輕，這是經過無數人印證得出的結論。

第二，接觸新鮮的事物

活到老，學到老，最後的老人其實也跟小孩一樣，他們也需要不斷學習新鮮的事物，讓自己跟上這個時代，同時也是為了讓自己的精神不要懈怠，因為人一但懈怠了就會變得懶惰而沒有精神。

第三，鍛鍊身體

身體是革命的本錢，更是越來越年輕的資本，有一個好的身體才不會顯老。

加油，祝天下所有的爸爸媽媽永不變老。

朋友你好，很高興回答你的問題，第一，有一個好的心態就能讓自己過得更年輕，第二，不要讓身體和精神懈怠，一旦懈怠，人就會慢慢變得懶散而沒有精神，第三，要學會放鬆身體，長期處於緊張焦慮中就會導致早衰，第四，多吃點有營養的東西，身體是自己的，不要虧待自己加強補充營養，第五：，要勤奮地對自己的臉進行保養，現在除了在家裡護膚之外，還有很多的先進護膚裝置，好了朋友們，問題回答完畢

每個人都會有老去的時候，但是有些人看起來就顯老，有些人看起來顯年輕。從心裡來說，每個人都不希望容顏老去，希望容顏老得慢一點，當然這個人是否容顏容易變老會和個人面板，體質有關係，但和自身的後天的注意有關係。

第一，心態平和，才能讓自己老得慢一點。所謂心態平和就要求我們心胸寬廣，不要斤斤計較，凡事看得開一點，凡事多從別人的角度去思考問題，少爭吵，多份溫馨和諧及美好，這樣自己的精神生活才會越來越好。

第二，少熬夜，熬夜對面板會有很大的損傷作用，對自己各項器官有損傷作用。

第三，少酗酒及抽菸，抽菸及酗酒對身體有百害而無一利。

第四，多運動，可以選擇健走或慢跑或散步，讓自己精神容光煥發，讓我們的身體機能不至於僵化。

都說歲月是把殺豬刀，隨著時間的流逝，人會慢慢變老，這是自然規律，但對於有的人來說，歲月卻是一把整容刀，不但沒有被摧殘，反而出現了逆生長、越來越年輕的情況。

現在已經47歲的楊鈺瑩依舊是年輕貌美，可以說是“逆生長”界的代表。

老乃是自然規律，怎麼可以延緩衰老呢？我認為首先要有好心態始終保持一顆年輕的心，然後好習慣，包括作息睡眠飲食 ，還有運動至關重要。而且腎是生命之本所以延緩衰老首先養腎。

讓自己不變老，兩個事情要做好，一個是良好的心態，要儘量樂觀，第二個是運動，不管什麼運動，有就行，我自己就常年跑步，跑馬拉松。希望可以幫到你。如果同意，不要忘記給個贊哦！

其實人不變老是不可能的，主要是自己的心態。在生活當中如果遇到事情都要冷靜的去處理，不要著急，不要動怒，不要生氣，控制好自己的情緒，心態很重要隨時要讓自己的心態保持年輕，這樣就不容易老了。

都會慢慢的變老，只有改變自己的心理，讓自己的心態不變，老就行。每天多出去旅遊，想一些高興的事情，或聽音樂。

你這個問題估計是所有人想達到的。古有秦始皇求仙入海，今有你想長生不老。

任何人都會變老，生老病死都是自然規律，誰也改變不了。唯有保持一顆樂觀平常心，遇事冷靜不急不躁，加上有規律的鍛鍊身體，保持一顆年輕的心態。

我覺得其實挺簡單的。

1.堅持運動，運動能讓人面板變好，也能讓人看起來充滿活力。

2.心態年輕，樂觀開朗:有時候說人看起來很年輕是因為ta給人的整體感覺就是年輕的，並且由內而外散發出來的氣息更加有力。

總體來說就是要開心，遇事樂觀積極，做事遇事不要太消極悲觀。

3.擁有興趣愛好並且堅持下去(或者追夢):很多追夢的人看起來都朝氣蓬勃，總讓人覺得他們擁有很多的正向能量，那是因為他們心中有愛(對自己喜歡的事情)，不放棄不服輸。

早上好

文友你這個題，即普遍，也尖銳，人那有不變老的，人青春年華，個個漂亮，演電影也可以看出，就是化妝，也老了，美人王祖賢，夏夢，上年紀，不都老了嗎，主要是心態，保持樂觀積極向上的善良與初心！充實生活，不要總跟光陰較勁！順其自然，就不會老。

不變老分為生理上的，心理上的。

1、生理上的就是要每天都用防曬，撐uv的傘，塗防曬，都必不可少。否則用了再貴的精華都白搭。注意飲食，不吃油炸，要抗糖，早睡早起啥的。還有不要胖，一胖毀所有。

2、心理上的這個就比較難了，人要學會控制自己情緒這類的。多跟樂觀的人，年輕人接觸。保持一點興趣愛好，能讓一個人不至於太平庸。

其實不老這事很玄學，有些來自遺傳基因，可能早早就有白頭髮這類的。就盡人事聽天命吧。

我認為老不老不是客貌和體質問題，最重要的是心態。只有心態年輕人才不會變老，你看那些老態龍鍾丶彎腰駝背的人不一定就是七老八十的人。他們就是心眼小，遇事想不開，愛鑽牛角尖才造成形態衰老。如果一個人豁達，萬事付之一笑，就可延長年輕期，就不會產生未老先衰的現象。

一、擁有良好的心態。凡事想得開，心裡陽光，樂觀向上；

二、養成良好的飲食習慣。三餐食物營養均衡，不暴飲暴食；

三、有規律的作息時間。早不賴床晚不熬夜，保證睡眠質量，有利於工作時精神飽滿；

四、適量的運動。根據自身身體狀況，選擇合適的運動方式，強身健體，怡悅身心。

一切順應自然法則，容顏變化是必然的，當然可以採取美容手段讓自己的面容永葆青春，但是我更喜歡用自己的心態，健康飲食，適當運動讓自己延緩衰老！

估計只有不照鏡子才知道自己不能老了

人都會衰老，想要阻止衰老的速度，只能保持好心態，適當的保養。

如果什麼都不做，肯定達不到你想要的效果。

人變老是人生的自然規律，不變老那是不可能的事，只是早晚的事。平時注意養生的人可能延緩衰老期，但不論怎麼延緩，都躲不過去變老的現實。

都會慢慢的變老，只有改變自己的心理，讓自己的心態不變，老就行。每天多出去旅遊，想一些高興的事情，或聽音樂。

心態很重要。心要簡單。心裡不要裝太多事尤其是煩惱事。做正能量積極向上的事。做有興趣的事。利益父母利益社會的事。比如說今天做了一件事讓父母很高興。那自己也會很快樂。是發自內心的快樂幫助別人也一樣。多做善事也會讓自己很快樂。另外注重養生。就是合理正確的飲食。不要吃太多。尤其是晚飯。把人身體比做機器。每天都吃太多。身體會加重負擔。也會衰老的快。

讓自己不變老，首先是需要保持心態的年輕化，對自己不放棄，再就是保持運動，保持學習力，一個一直在路上的人本身就是有活力有激情的人！

如何讓自己不變老？是絕大多數人想知道和苦苦追求的美好課題。但願望是美好的，結果是渺茫的，生老病死是一種無法改變的自然規律！我認為，既然無法抗拒逐漸老去，不如面對現實。保持樂觀平淡的心態，保持好的生活習慣，注意生活規律，做事量力而行，保持心態年輕，知足常樂。也許對緩解老得快有些幫助的作用，至於如何不變老，我沒有良方，更不知道有何妙法！謝邀！