抽菸確實是一種噁心的事情，對於自身的傷害很大！喝綠對吸菸者，比較適合，維生素E對呼吸道有些保護作用，也包括肺。最好早日戒菸，不做XⅩ人！

中醫認為，菸草是一種純陽之物，具有補陽、助熱的作用，吸菸的人群多數會引起肺熱。如果是平常飲用茶水，可以選用一些清肺熱功效的茶葉，比如綠茶，可以幫助消火、去熱。吸菸對於人體的傷害很大，很多疾病都是由於吸菸引起，最常見的肺部疾病，心血管疾病，包括女性容易引起面板的老化，或者是對於生殖系統也會產生影響，所以建議吸菸的人群及早戒菸。在戒菸的過程中，可以飲用一些綠茶，能夠幫助清肺熱，消火，有助於身體的健康。除了飲茶，包括部分平常能夠清肺熱的飲食，比如橘子、柚子、蘿蔔等食物，或者其它清涼的藥物，比如可以泡飲薄荷葉、金銀花，都具有清肺熱、消火的作用，可以幫助吸菸人群及早戒菸，具有一定的輔助作用。

吸菸傷肺。長期吸菸會導致肺部積聚毒素。能夠戒菸是最好的，如果戒不了，還是要喝清肺的茶。整理一些茶大家參考一下。絞股藍茶中含有絞股藍皂甙、黃酮類的物質、單糖、氨基酸物質成分，具有清肺排毒的作用；羅漢果茶，羅漢果甘、涼，能清肺止咳，潤腸通便，能夠清熱解毒、化痰止咳、養生潤肺的作用；西洋參茶，吸菸的人，常常會容易出現陰液不足、肺燥的問題，西洋參茶可以滋陰益氣、生津止渴，促進血液活力、補脾、補肺、降火，還有養胃生津，能夠提高免疫力；紫陽富硒茶也是現在比較受歡迎的優質綠茶，因為它富含人體必需的元素硒，能夠加強肝臟以及肺部的解毒功能。

什麼茶都無法清肺，因為它走的是食道，進的是下水道，而煙進的是鼻子，出的還是鼻子，鍋刷的再幹淨與煙筒有何關係？告訴你我刷鍋用得是最好的鋼絲刷，對煙筒有很高的輔助作用，因為不佔任何油煙，明擺著就是生拉硬套……清潔煙筒最有效的方式就是不走煙，走點空氣吧……

我十歲抽菸，已有五十四年，緊憑我個人感覺也沒什麼不正常，只是冬天感冒會咳嗽。當然我是吸菸的癮君子，本人並不提倡甚至反對，除錢以外，對氣管或肺部有直接的嚴重影響，還會引起心腦血管硬化，是對本人身體防礙極大，還有把衣褲燒成洞，睡覺的時候會把被子燒穿。個別的時連在加油站，癮上來了，不顧一切，眼睛連看不看，連造成的後果都不管不顧，稍不注意危害及大。當然抽菸也有經驗，先觀察周圍場所。

吸菸對我本人的切身感覺和體驗，常喝開水，吃水果，也常會吃些止咳化痰的食物，保持吞飲正常，因正常的吞飲會去掉氣管一大部垃圾和尼古丁，還可從排除體內一部分毒素。健康的身體是正常的飲食，還要保適當的活動及體力運動，冷熱自知，保重身體為重，一年四季穿衣不同，付食的更換，吃什麼少吃什麼應該問保健醫生，什麼時間，什麼樣的體質適合吃什麼東西，恰如其份較妥。

1、喝茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，透過糞便排出體外。

2、飲茶同時也有防癌抗癌的作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害「垃圾」。

3、抽煙的人患白內障的風險是常人的2倍，而多飲茶可以防止白內障。研究發現，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物，可以阻止人體內產生自由基的氧化反應的發生。

4、茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素C，在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。

抽菸的人想要透過喝茶進行清肺，就可以選擇些具有潤肺止咳作用的茶，包括銀耳茶、羅漢果茶、菊花茶、蜂蜜柚子茶、綠茶、胖大海等，透過喝茶可以起到利咽、潤燥等作用，從而促進患者咽喉處的不適症狀有所緩解。還是儘早戒菸，健康第一。

中醫認為，菸草是一種純陽之物，具有補陽、助熱的作用，吸菸的人群多數會引起肺熱。如果是平常飲用茶水，可以選用一些清肺熱功效的茶葉，比如綠茶，可以幫助消火、去熱。吸菸對於人體的傷害很大，很多疾病都是由於吸菸引起，最常見的肺部疾病，心血管疾病，包括女性容易引起面板的老化，或者是對於生殖系統也會產生影響，所以建議吸菸的人群及早戒菸。在戒菸的過程中，可以飲用一些綠茶，能夠幫助清肺熱，消火，有助於身體的健康。除了飲茶，包括部分平常能夠清肺熱的飲食，比如橘子、柚子、蘿蔔等食物，或者其它清涼的藥物，比如可以泡飲薄荷葉、金銀花，都具有清肺熱、消火的作用，可以幫助吸菸人群及早戒菸，具有一定的輔助作用。

那些勸你戒菸的，根本就不懂問問題的人。我非常理解管不住自己抽菸，又想降低危害的人。抽菸主要增加肺部負擔，引起肺熱咳嗽等。所以，抽菸的人首推綠茶，綠茶能清熱去火。綠茶中當然首推西湖龍井，碧螺春，瓜片，毛峰等等。當然，喝太多茶會導致腎臟問題。精神亢奮，晚上睡不著等，又要多抽菸。所以，可以配合泡一點金銀花，薄荷葉等等。

多加一句，別喝茶葉包或者太便宜的茶，少抽菸，多喝茶。

就說到這，我去抽菸了，呸，我去泡茶了。

吸菸有害健康主要是尼古丁的問題，煙齡越長對肺功能傷害越大，能對抗尼古丁的本草我平時有過查尋，有：魚腥草、黎王草、普公瑛，泡水喝，再者可以喝點蜂蜜水清肺潤肺，這是我本人的一點做法，僅供參考，根據自己的身體情況吧！

作為這個問題，我是個門外漢！因為我不抽菸！所以也不太關注這方面！但我建議大家不要抽菸或者少抽！為了身體健康著想的話！

吸菸傷肺。長期吸菸會導致肺部積聚毒素。能夠戒菸是最好的，如果戒不了，還是要喝清肺的茶。整理一些茶大家參考一下。絞股藍茶中含有絞股藍皂甙、黃酮類的物質、單糖、氨基酸物質成分，具有清肺排毒的作用；羅漢果茶，羅漢果甘、涼，能清肺止咳，潤腸通便，能夠清熱解毒、化痰止咳、養生潤肺的作用；西洋參茶，吸菸的人，常常會容易出現陰液不足、肺燥的問題，西洋參茶可以滋陰益氣、生津止渴，促進血液活力、補脾、補肺、降火，還有養胃生津，能夠提高免疫力；紫陽富硒茶也是現在比較受歡迎的優質綠茶，因為它富含人體必需的元素硒，能夠加強肝臟以及肺部的解毒功能。