人到中年不應該有這想法，畢竟踏入社會那麼久了，這個困難應該有足夠的閱歷應對，你們中年的不是經常教育下一代面對困難要勇敢面對，很快就會過去的，所以人到中年不該有這想法，哪怕真的失業了，也應該有點積蓄，做點小本生意什麼的，畢竟是過來人。

人到中年還是事業，是因為來自家庭的經濟壓力非常大，所以穩定的收入非常重要。

劃重點，經濟壓力和穩定收入，如果有了穩定收入就沒有經濟壓力，便不會害怕事業。

所以，我覺得可以從兩方面入手：

1、不讓自己失業，在職場中，培養自己的不可代替性，專研自己的崗位技能；

2、不怕失業，除了本職工作外，提高自己的“其它收入”，比如：電商，自媒體等都是不錯的副業選擇，或者透過投資理財等錢生錢的手段來使自己不斷創造財富。

總之，無論什麼年齡段，只有不斷學習，才能保持自己的核心競爭力。

追根究底還是因為沒有核心競爭力，如果有一技之長，無論什麼年紀都不會擔心失業問題。

可以安靜的思考一下自己的長處，優勢，然後挖掘一下。如果發現不了，也不用擔心。能吃學手藝的苦就行，小吃，手藝活等。

這個社會，只要你動起來，失業還是挺難的。

人到中年，特別害怕失業怎麼辦？

不要因為人到中年，就特別害怕失業，越害怕就越失業。

因為你的年齡，還有你對失業的這種恐懼，會被老闆或者你的領導看在眼裡。

說明你內心不自信，這種不自信可能來自於你的能力，也可能來自於你的技能，或者是其他方面，比如家庭經濟壓力。

如果說是因為前兩者，那麼領導會利用你對事業的恐懼而更加“蹂躪”你。

這種“蹂躪”不一定真的是領導“變態”或成心使壞，也很有可能是你自己的臆想。

日復一日，即便是你不失業，可能也會失去健康或生命。

人都沒了，要錢還有什麼用呢？

不要以為這是玩笑，我身邊有兩個同事，一個45歲高管猝死（天天擔心技術跟不上，敬業與團隊加班到凌晨三四點），一個87年小姑娘胃癌晚期（天天擔心自己被裁員，精神壓力巨大，每天吃麻辣燙）。

所以你必須在【恐懼】和【坦然面對自己、提升自己】，這兩者之間做出一個選擇。

既然你害怕失業，或者說對公司沒有足夠強的信心，那不如在保持正業的同時，從現在就開始努力的拓展你的副業。

今年中央文明辦不是已經明確提出來不將流動商販列為今年的考核內容了嗎？

或者這裡有你的機會。

不管哪個年齡段，大家都怕失業。只不過年輕的時候，想著自己還有很多機會，而且特別是沒有成家的人，經濟壓力比較小，工作做起來其實會比較隨性，所以也談不上害怕。

但人到中年以後，社會上不再給自己太多的工作機會，自己失業以後很可能再就業就很難了，而且正是處於上有老下有小的階段，經濟壓力肯定比較大，找工作都會比較謹慎，當然害怕。

怎麼辦，如何脫離焦慮，其實也沒那麼多好的辦法，歸根結底需要自己不斷努力。

一方面始終不要忘記學習，讓自己變的優秀是你不被這個社會淘汰的本錢。

另一方面，著手準備副業開始做吧，只有給自己多一條路，才會有安全感，當風險來臨的時候，我們才能從容不破。

你看那些強大的人之所以強大，是因為他們心裡明白，這個做不成我還有另外的事情在做，等到走投無路的時候，再強大的人也是脆弱的。

人到中年，上有老，下有小，害怕失業也是人之常情。

一個人的一生中，賺錢的時間是有限的，而花錢的時間則是貫穿一生的。如何才能讓自己擁有更多的主動權呢？

首先自身能力要強，離開這家，可以找到下家，這很重要。

在賺錢的年紀，多賺錢，存錢，這樣失業的時候可以有錢花。

很多人說80後開始在職場消失了，是啊，都被裁或者創業了。所以，人還是要有自己的規劃的。

如果有一天被公司裁了，有自己的本領，可以換另一份工作或創業。

人到中年，如果沒有壓力，那就換一個自己待著舒服的工作，讓自己不要那麼累。

如果不是，那要給自己更多的本領。

人到中年，要開始有些自己主動想做的事情，生活一定會慢慢的慢下來，這是必然。自己有事情做，不讓自己胡思亂想很重要。

人到中年，加油

心裡抑鬱，想的太多，做的太少，可以從每天的運動開始，從小事做起，充實單一的生活，讀本好書，可以修養身心，久而久之就會好起來的。

人到中年身不由己，非常理解您的心境，上有老下有小，壓力很大，害怕哪天突然失業家庭就不能正常運轉了。但是害怕解決不了問題，我們得想辦法避免失業，所以要努力學習充電，精進自己的業務；另一方面還要做好最壞的打算，做個自己擅長的副業，現在副業都是標配啦，如果哪天萬一失業了，也不至於揭不開鍋啊。加油吧！

不要怕，腳踏實地的盡心盡力做好自己該做的，相信您的領導會有判斷力的！即便失業也不要怕，車到山前必有路！祝一切安好！

那就努力工作，做好自己分內工作，領導也是有眼睛的，你這麼認真工作，他也不會隨意解除你的工作。

假如真的失業了，也不要害怕，此處不留爺，自有留爺處。再說中年了，社會閱歷也達到了，做個小生意也好。

老話說的好，有一雙手，人勤快，就不會沒活路。也許柳暗花明又一村呢！

人到中年害怕失業是較為普遍，不是說你掙了很多錢，身體健康你就不害怕了。身體再好，也可能突然生病。錢再多也可能一夜洗白。重要的是過好當下。

都怕啊！上有老下有小的！當我們成了公司領導可以隨意欺負的中年人，想想都心酸。

但是，不要總是想著失業的困局，心態先調整一下吧，往好的方面想，再一個，存點錢啊，有個萬一什麼的，也得給自己一些重新找工作的時間。平時也可以多想想自己還能做些什麼，提高收入，提高自己工作價值。

害怕要能解決問題，那就大家一起來害怕吧！害怕說明你有危機感，正確的辦法，應該分析一下自己的職場優略勢，努力發揮優勢，並且奮力補足短板，提升能力，不斷為自己增值。最重要的就是提升自己工作的不可替代性，那就不那麼容易失業了。至於怎麼才能更不可替代，是個開放問題，因素很多，自己想去吧。

我來回答這個問題。

作為一名認知行為流派的心理諮詢師，我想站在專業的角度談談如何應對中年人的失業恐懼。

當我們面臨情緒困擾時，可以思考三個方面的問題。

第一，這個想法是真的嗎？

第二，這個想法有助於解決問題嗎？

第三，什麼才是恰當的應對之道？

許多中年人抱有這樣一種認知：中年失業是一件很糟糕的事情。我們把前面三個問題套到這個話題上，逐一進行分析。

第一，這個想法是真的嗎？

是真的，中年失業確實有點麻煩。如果說人的一生中最辛苦的階段是中年，估計能夠得到許多人的認同。中年人上有老下有小，面臨著方方面面的壓力。父母年紀大了，要抽出一定的時間來照顧。如果體弱多病，經常住院，那更是一件麻煩事。孩子尚未獨立，需要家長的大力扶持。升學、就業、結婚、買房，樣樣都得操心。在事業上，中年人容易受年輕人的排擠，存在感越來越弱了，本領恐慌越來越突出。

以上這些都還不是最關鍵的，最大的危機來自於經濟。體制內的中年人還好說，如果是體制外的自由就業人群，就得處處小心謹慎，生怕哪天就生意受挫、老闆發飆、崗位不保。作為家裡的頂樑柱，每個月領回家的薪水是全家的希望。如果哪天斷了糧，那就是一件真真切切的麻煩事了。

第二，這個想法有助於解決問題嗎？

老是想著會失業這件事，並不能解決什麼問題。對於中年失業危機，我們要坦然面對，要有積極的心態，凡事多往好處想。一味抱著消極的想法，只是讓自己和全家人的情緒越來越糟糕，嚴重影響生活質量，嚴重影響自己的事業。有些問題，光靠想想是解決不了的，想多了反而會壞事。

我舉一個例子來說：有的人說怕死。這個想法是真實存在的，因為確實每個人都會死。但如果過分地想這個問題，那就錯了。因為想的再多，人還是會死，甚至會死的更快。

第三，什麼才是恰當的應對之道？

積極面對現實困境危機，努力開創未來美好生活，才是恰當的應對之道。與其抱怨、指責、焦慮，不如積極、進取、樂觀。我提3點建議。

首先，降低未來預期。人到中年，心態要平和，生活上、事業上不要盲目攀比，對子女也不必抱過高的期望。兒孫自有兒孫福，莫為兒孫當馬牛。如果硬要比，那就多跟過去的苦日子比，多跟他人的不如意比，你會收穫額外的滿足、滿滿的幸福。

其次，更新知識技能。要徹底摒棄“人過三十不學藝”的陳腐思想，多學一技之長，提高自身競爭能力，提高危機應對能力。理想狀態是：即使丟掉了當前的工作，你也有能力在三個月之內重新找到另一份合適的工作。

第三，防範家庭風險。要學會儲蓄和理財，家庭開支量入為出。要增強保健意識，少抽菸少喝酒，戒掉影響健康的惡習。健康是最大的財富，重大疾病是個無底洞。如果家庭狀況本來就不太好，更應該提高風險防患意識。有條件的情況下，可以給家人都買一份健康保險。

最後歸納一下我的觀點：

面對中年失業恐懼，我們不要怕，因為怕沒用；不要懶，因為勤管用。

每個人都會面對這個階段，只是的問題，所以害怕並無必要，客觀現實不會因我們害怕或是不害怕就發生或者不發生，我們能做的就是未發生的時候不主觀臆測、不憂慮，發生的時候坦然面對尋找出路。

不是你怕，是所有人都怕

所以就要發展自己的副業，看自己能幹什麼

比如最基礎的最快的就是可以寫作賺錢啊

人到中年，在肉體上害怕失去濃密的毛髮、亮麗的面板、靈活的身手。難以啟齒的害怕是失去了心靈深處的《方向》。

害怕改變不了問題，要改變的是努力提高技能或者多學習點技能，真的要失業了誰又會管你是不是人到中年還是接近退休呢。不如趁著還算年輕，多學習以應對如果真失業後能儘快再就業

人過中年，上有老下有小，然後還面臨了一些下崗的問題，這樣的話該怎麼辦呢？我們要明白，當你下崗的時候，就是你沒有經濟來源的時候，這個時候我們就不得不去找別的工作了，然後這個時候你也不要過分的難過與傷心，也不要過分的憂鬱，因為憂鬱難過都沒有辦法幫你解決任何的問題。

你唯一能做的事情就是積極努力的去面對這件事情，然後想辦法找到一個適合你的工作，所以這個時候你要想好你到底擅長什麼，你到底適合做什麼？周圍你要多去找找這樣的工作，這樣你才可以繼續的就業。如果周圍都沒有工作可以找，然後你所在領域也沒有這樣的工作，然後你就可以去嘗試一下別的領域的事情，但是嘗試別的領域的事情，你就必須要好好的學習，因為你現在還是個小白，什麼都不太會，所以你必須要了解的更多，學的更多，未來才可以掌握那個工作上面的一些技巧。

有些時候路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，所以這個時候學習是難免的，所以這個時候你要更加的努力，只有更加努力，未來才有機會。

其實最先需要轉變觀念，現代社會可以從業的領域太多了，不一定非要幹原來的專業或崗位。

只要身體條件允許，現在的服務業就業機會還是很多的。