感謝邀請。此問題存在“歧義”，可以說是一則謠言。吸菸是生活中很多人放棄不掉的一種“壞習慣”，而透過吸菸會攝入尼古丁、二噁英、重金屬鎘等有害物質，這對於身體有很大的傷害。很多人總是想透過喝茶等外界方式來排出尼古丁等有害物質，然而，在這裡，我可以負責任的告訴大家：靠喝茶、吃某些食物根本不存在任何排出有害物質的作用。具體而言，為何如此？喝茶又該注意些什麼？請關注以下文字。

喝茶、吃食物並不能排出由於吸菸攝入的有害物質：

請您明確：吸菸對身體帶來的傷害更多是“吸入危害”，主要是透過呼吸系統攝入的有害物質，而我們在生活中飲茶、吃東西主要走的是“消化道”，兩者根本不存在太大交集，所以靠喝茶並不會促進尼古丁等有害物質的排出。

吸菸這件事，請不要給自己“心理安慰”：

很多人在吸菸的同時，總是會給自己強烈的心理暗示，告訴自己“吃點什麼東西、做些事情就可以減輕傷害”，然而，這只是一個生活誤區；想要減輕吸菸對身體的傷害，唯有“不吸”。

吸菸，是一件根本意義上的“百害而無一利的事情”，它不但會影響您自身的健康，還會傷害家人和朋友的身體健康；對於身體幾乎所有的部位都存在傷害。

喝茶有助於代謝，的確如此：

和其他飲品相比，“茶飲”是一種靠譜、健康的飲品。無論是紅茶還是綠茶，再或是穀物茶飲等茶水，都是天然的飲品，透過喝茶可以增加每日的飲水量，這樣一來即可加速身體的新陳代謝，這樣也的確可以透過尿液、糞便、汗液等方式排出代謝產物，但這裡並不包含透過吸菸攝入的有害物質。

天氣炎熱，建議大家可以多喝點茶：天然炎熱，機體更容易出現各種乾燥表徵，多喝水可以加速身體代謝，可以幫助大家預防便秘、長痘等乾燥問題。與吸菸、飲酒相比，喝茶是一件健康且有意思的事情，在乾燥、無趣的時節常喝是一件靠譜的事情，有助於美化大家的心情。現代人多“缺水”，關其原因，很多人覺得白開水沒有味道。透過茶葉的沖泡可以美化白開水的味道，這樣一來即可間接增加每日的飲水量，是件好事。對於那些吸菸的人，一些建議希望接受：能戒抓緊戒菸，為了自己，更為了你愛的孩子和家裡人。如果您認為自己沒有能力把煙戒掉，請您告知家裡人和朋友，協助戒菸。從現在開始，循序漸進，減少每日的吸菸量。對於吸菸人群，沒有降低傷害的方法，唯有“戒菸”可以解決。對於喝茶的朋友，同樣有些建議：喝點淡茶，味道不必過於濃郁，減少茶鹼等刺激性物質的攝入量。喝點自己愛喝且喝得起的茶葉，不必過分追求高價茶飲。飲茶，是一種不錯的愛好，但是它沒有治病的作用，請您正視。

吸菸一事，百害而無一利，望您早戒；喝茶，不錯的生活習慣，希望您健康飲茶。

一些男性長輩們，幾乎個個都是老煙鬼，經常是飯還沒吃上，煙已經抽上，而且是一根接一根的那種，家人勸誡也不聽，實在讓人擔憂。

但是吸菸傷肺，菸草中的尼古丁等成分，對肺部健康有嚴重損壞，而且嚴重的，也可能導致肺癌的發生。因此尤其是經常吸菸的人，觀察肺部受損訊號非常重要！

在這三個時間吸菸，更容易傷肺！

1、飯後吸菸

有些人會在飯後吸菸，這其實對我們的肺部是有一定的影響的，對腸胃還會有損傷。吃完飯之後，我們的腸胃需要進行消化和吸收，並且身體的血液迴圈也是處於加快的階段，這個時候吸菸，就會導致有害物質進入得更多，影響身體各個器官的健康，對肺部傷害最大。

2、晨起吸更煙

夜晚是器官進行排毒代謝的時候，晨起之後肺部還殘留很多的汙濁之氣，這個時間點吸菸，對肺部就是雙重傷害，導致肺部很容易出現損傷現象，患肺癌的機率也會隨之上升。所以，在平時吸菸的時候，要注意不要在晨起後吸菸。

3、事後吸菸

很多男性會在同房之後抽根菸，感覺會很放鬆。其實，這種情況下，吸菸對身體有一定的損傷的。在同房後，男性的血流是處於加快的時候，並且身體也是很興奮狀態，這種情況下，吸菸的有害物質會更多的進入到我們的血液，肺部就會遭受更加嚴重的傷害。

吸菸者，出現“2黑、3痛”，需要抓緊養肺，不能再拖了

2黑：

1、臉色黑暗

肺，主一身之皮毛，面板是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

當肺部發生病變，會影響氣血交換，無法滋養面板，進而導致臉色晦暗。

臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑、無光澤的表現。

所以，吸菸的人，一旦長期臉色黑暗，一定要警惕肺部病變。

2、手指發黑

手指，是人體的最末端，氣血執行不暢時，身體的末端會出現敏感的表現。

臨床上，肺臟損傷，就會引起手指的關節腫大，出現“杵狀指”，甚至指甲也會變的發黃，發黑。

3痛：

1、肩背痛

人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。

2、胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

3、手臂痛

有一部分肺癌患者，在夜間，經常性手臂痛疼。

主要是由於癌細胞壓迫，或者侵犯臂叢神經，出現放射性疼痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

喝什麼茶能快速排出尼古丁？

養肺潤肺，飲食非常重要。如綠葉蔬菜與水果可增加肺的通氣量；洋蔥、魚油可預防哮喘；大棗、銀耳、蘿蔔等可以生津止咳、潤肺養肺。

當然還可飲用一些護肺的茶飲——丁香巖桂紅茶，對養肺潤肺也是極好的。

《本草新編》記載，丁香具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。

巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。經常用來泡水喝，可潤肺養肺，保護肺部健康。

最後做好3點能降低尼古丁的傷害！

1、控制煙量

經常抽菸不僅會直接損害口腔，氣管以及支氣管的黏膜。

肺裡面毛細血管非常豐富，抽菸的時候菸草中的有害物質會經過肺裡面的毛細血管直接進入血液中，從而會損害全身的各個器官。

所以對於抽菸的人，養肺的第一步就是減少抽菸，當然能戒菸最好。

2、按摩保養也可靠

用拇指按摩鼻翼，可幫助清潔鼻腔；拍背可幫助老年人和長期臥床者排出肺內的髒東西；

每天早晚選擇一處空氣清新的地方做深呼吸，可以及時清除肺部積存的痰液。

3、定期體檢很必要

定期檢查身體，可以知道自身健康狀況，及時發現症狀不明顯的肺部疾病，一旦發現，則第一時間採取正確的方式治療。

肺部不健康如果不及時治療，還會危及到生命。

所以，大家要關注肺部不健康的一些症狀和原因，學會更好地養肺，保持身體健康