首先，熬夜並不會上癮，相反，一個經常會熬夜的人，只是缺乏一個方向，世界上大多數人生活的都沒有目標，或者說沒有夢想，走一步算一步，人生最可悲的事情就是找了一個沒感覺的人，做了一件沒感覺的事。

人生最開心的事，找一個喜歡的人，到一個喜歡的地方，一起做自己喜歡做的事！

如果你不喜歡現在的工作，或者不喜歡枕邊的人，那麼你就沒有做事的動力，熬夜自然也就成為必然，你可以指著自己的內心深處反問自己:“你真的喜歡現在的生活麼？”

等你找到自己喜歡的人，喜歡做的工作，想要的生活，那麼你就有不熬夜的理由和動力，熬夜並不是根本問題，我相信沒有一個人喜歡熬夜，根源還在於自己，如果一個人失去了生活的方向和動力，不熬夜，不荒廢光陰，還能去幹啥？

熬夜會上癮是因為你長期生活習慣導致，熬夜不是自己思想壓力大無睡意，不然就是自己是一個夜生活者，你像小學生一樣每天晚上9點半左右睡覺，第二天6點半起床，堅持下去。恭喜你。你不在熬夜，到點就困。成年人有誰可以這樣

熬夜不會上癮，但是會成習慣。一個是生理上習慣了這個時間點睡覺，早了根本睡不著，二是心理上放縱自己，總覺得還早，反正我平時也是晚睡，也沒什麼的，大不了第二天補覺就好了。

本人就是一個夜貓子，12點多睡覺是常態，1點2點睡的時候也不少，甚至於會通宵，我熬夜總結下來有2個原因。

1、喜歡看小說，看到感興趣的小說根本停不下來，總是想一次性看完，看著看著時間就過去了，不是不困，反而有時候會強打起精神來看。

2、如果晚上回家回得晚，或者不看小說的時候刷抖音都能刷到1點多，反正總能在手機上消磨大量的時間，直到自己平時睡覺的點了才會放下手機。

現在喜歡熬夜的人越來越多了，我覺得是因為現在的人精神世界是匱乏的，每天按部就班上完班就回家，也不看書，也不運動，也不會找朋友聊聊天，就只想看看手機，玩玩遊戲，沉迷在一個人的世界裡，哪怕一個人的世界什麼都沒有也覺得自在。

我也屬於一個資深的夜貓子，現在不熬夜也早睡不了。有點熬夜上癮

不能說是上癮，為什麼呢？一個人每天做同一件事就慢慢習慣了，就比如每天起床第一時間就會想到刷牙洗臉，養成一種習慣。

有很多是白天的事情太忙了，回家後，吃完飯，如果過一會兒就睡覺，感覺好像自己休息一樣，在其他人都睡著了，有自己安靜空間的感覺。看點自己喜歡的新聞，電視劇，刷刷直播啥的，一搞就過11點了!早上起不來又後悔，心想明天11點前一定要睡，誰知第二天晚上還是老樣子!

我想現在讓人熬夜最大的原因是因為手機 自從有了手機 不管是生活還是工作或者是娛樂都離不開手機了 給人帶來便利的同時也減少了人與人之間增進感情的時間

熬夜不會上癮，只是你缺乏自控力。

我現在正在熬夜，現在是十點三十八分，作為一個大學生，熬夜也是正常事，但是事實是我真的真的真的不想熬夜！所以我並沒有上癮。

我不想熬夜，一是明天早上會起不來，這讓自己感到有些自責，放假每天都起不來，有些不好意思。二是我不想再掉頭髮了，而且還會長痘痘，還會有黑眼圈，對面板也不好，我真的想好好愛自己

真的是會上癮的。

不知道你有沒有一種感覺。就是白天在工作總感覺時間不是自己的。就非常的沒精神。跟行屍走肉一樣！

一到下班後，你就會覺得現在的時間才是被自己支配的時間。才是屬於自己的時間。這樣下來熬夜上癮就可以理解下來了。因為你不願意來之不易的自由支配時間就這麼快過去。因為你捨不得所以你就會想辦法延長！所以才有熬夜一時爽 ！一直熬一直爽！

熬夜的確很多年輕人在做不良習慣，可是為什麼喜歡熬夜呢？原因無非就是孤獨、寂寞。

現在已經進去多媒體時代，手機成為人們的必需品，特別是年輕人，喜歡刷短影片，打遊戲，看電視劇等，功能多樣化，總覺得時間不夠用，特別是晚上，造成熬夜的原因之一。

第二就是孤獨了，人與人之間，原本透過見面，增加彼此的感情，聊聊天，而網際網路的到來，徹底改變他們，變得關係約束起來，總是和朋友覺得有些生疏。也就是造成孤獨的原因，正因為如此，晚上沒事做，肯定拿個手機，刷短影片，打遊戲，看劇，以此滿足自己的生活，不在再那麼孤獨。畢竟手機能滿足人們很多事，讓人們得到放鬆。

無論如何，熬夜並不是很好的選擇，因為很傷身體，近年來有不少年輕人就是猝死的，我們需要把生活過得更加充實，晚上可以去散步，有空的時候和朋友聊聊天，喝茶，一直玩手機也會讓自己吃不消。

別把熬夜說的那麼高大上了。這是一種不好的習慣，由於種種原因，看書追劇，打遊戲，最終長期改變了我們的生物鐘，它很可能再也回不去了。他直接或間接造成了肥胖、白頭髮、神經衰弱、睡眠障礙。不過沒有必要，奉勸大家不要熬夜。

會讓人上癮，最初的原因就是空虛寂寞冷，然後導致的熬夜，然而熬著熬著就變成了人身體的一部分（生物鐘），變成了習慣，也就導致了上癮

一些不好的習慣，看電視，玩手機，有多少人是看著電視玩著手機睡著的。還有就是生活的壓力，很多人壓力大，總是找一些精神的寄託，不到不得已睡不著覺！還有就是真的在努力！

熬夜是現如今的年輕人都存在的一個通病，因為學習或工作存在的一些壓力由此而導致熬夜。眾所周知，這是一種不健康的生活習慣，長期熬夜也會對身體造成一些不可逆的損傷。許多人認為即使熬了夜也可以透過補覺的方式來對缺失的睡眠進行彌補，但是這樣的觀念是不正確的。熬夜所帶來的傷害很難透過其他的方式進行恢復，不論是對於新陳代謝免疫系統都會造成一定的損傷。

一、對面板不好

許多人在熬夜之後，第二天會發現自己的膚色暗沉，而且顯得異常憔悴，面無血色，這些都是熬夜所帶來的壞處。在熬夜的時候面板會有著大量的水分流失，這就會導致面板乾燥出現細紋。像黑眼圈眼袋這樣的面板問題也是由於熬夜所產生的，並且很難透過護膚品來對這些面板問題進行改善。同時也會影響到人體的內分泌系統，導致面部分泌過多的油脂，從而產生毛孔粗大，黑頭等問題。

二、損害消化系統

腸道是人體最為主要的一個排毒系統，透過腸道的運作能夠吸收營養物質補充人體所需要的營養，接著將一些廢物排出體內。在熬夜的時候通常會感覺到疲憊，睏倦，肚子餓，這時候夜宵就成為了提神補充營養的主要來源。而在這個時間段其實腸胃是處於休息的狀態，食物的進入會對腸道造成較重的刺激，更何況是一些不健康的油炸食品，久而久之就會形成胃潰瘍，胃穿孔等疾病。

三、導致肥胖

在熬夜之後身體相關的技術會失去平衡，所以在熬夜的這個時間段會吃更多的食物，本應該休息的時間卻攝入了更多的熱量，這樣自然會導致身體出現發胖的情況。而肥胖也會帶來更多相關的疾病，例如脂肪肝，高血壓等等。對於正在減肥的人群而言，最好不要熬夜就會讓減肥的速度下降。

熬夜可能是白天時間安排太滿，晚上又有好多未盡事宜。如果想改掉熬夜的習慣，首先從早起開始。早起一點，到了晚上自然很早就困啦，分分鐘睡著。

如今熬夜的人很多，但是原因都不近相同吧。

對於科研人員熬夜做實驗是家常便飯；於網際網路工作者，熬夜修改程式更是常態；對於趕工期的工人來說，熬夜幹活也是時有發生。如以上的由於工作需要而熬夜的例子還是很多的。

但是現實中有很多人是由於生活習慣，性格孤獨，悲傷失落等原因愛上了熬夜。

也有一部分學生或者無工作的人喜歡熬夜，這主要是他們喜歡熬夜打遊戲，逛夜店等造成的。

總之，熬夜的人很多，各種緣由卻是千百種。

說句實話不要聽什麼專家屁話，說熬夜不好又說每天要保持8小時睡眠，這純屬扯蛋，你看看那個大企業家和科學家那個不是睡5或者6小時一天，科學家說了每天睡6小時精神狀態要比睡8小時以上強上很多，就我個人而言也是每天只睡6小時精神特好，向那些天天夜生活的城市也沒見那個是因為過夜生活而出現什麼狀況的，或許只是生活習慣不同而已。

熬夜是現如今的年輕人都存在的一個通病，因為學習或工作存在的一些壓力由此而導致熬夜。眾所周知，這是一種不健康的生活習慣，長期熬夜也會對身體造成一些不可逆的損傷。許多人認為即使熬了夜也可以透過補覺的方式來對缺失的睡眠進行彌補，但是這樣的觀念是不正確的。熬夜所帶來的傷害很難透過其他的方式進行恢復，不論是對於新陳代謝免疫系統都會造成一定的損傷。

一、對面板不好

許多人在熬夜之後，第二天會發現自己的膚色暗沉，而且顯得異常憔悴，面無血色，這些都是熬夜所帶來的壞處。在熬夜的時候面板會有著大量的水分流失，這就會導致面板乾燥出現細紋。像黑眼圈眼袋這樣的面板問題也是由於熬夜所產生的，並且很難透過護膚品來對這些面板問題進行改善。同時也會影響到人體的內分泌系統，導致面部分泌過多的油脂，從而產生毛孔粗大，黑頭等問題。

二、損害消化系統

腸道是人體最為主要的一個排毒系統，透過腸道的運作能夠吸收營養物質補充人體所需要的營養，接著將一些廢物排出體內。在熬夜的時候通常會感覺到疲憊，睏倦，肚子餓，這時候夜宵就成為了提神補充營養的主要來源。而在這個時間段其實腸胃是處於休息的狀態，食物的進入會對腸道造成較重的刺激，更何況是一些不健康的油炸食品，久而久之就會形成胃潰瘍，胃穿孔等疾病。

三、導致肥胖

在熬夜之後身體相關的技術會失去平衡，所以在熬夜的這個時間段會吃更多的食物，本應該休息的時間卻攝入了更多的熱量，這樣自然會導致身體出現發胖的情況。而肥胖也會帶來更多相關的疾病，例如脂肪肝，高血壓等等。對於正在減肥的人群而言，最好不要熬夜就會讓減肥的速度下降。

很多人在熬夜，卻未必真的“喜歡”，而是因為無法控制。有多少人，因為各種原因，鍥而不捨地熬著夜，直到身體出現問題。熬夜，重點在於“熬”，不是失眠，不是臨時有事，而是“即使外部環境並未造成阻礙，卻無法在約定時間上床睡覺的行為”，這個行為也被稱為“晚睡強迫症”。當然更準確的表述，應該是一種拖延症。因為晚睡強迫症的人往往會存在問題！所以有些人的拖延行為便表現為熬夜，白天的效率不高，在排除了外界干擾，夜深人靜之時，思維活躍，靈感迸發，成為了他們的創作高峰。

而更多的人，則是一種報復性的熬夜。工作和生活，都是每個人都要面臨的問題。晚上回到家中，已經倍感疲憊。可能只有到深夜，他們才能真正地做自己。而這個時候，他們就會透過瘋狂熬夜，來彌補失去的這一天。當我們感到受挫時，便會不自覺地用其他方式來彌補自己的缺憾，緩解內心的焦慮和不安。這是一種補償心理。熬夜是對現狀的不滿和對工作生活的一種逃離。。《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》 資料顯示，25.1%的人“常常會不想結束這一天”。我們不想讓今天結束，也沒有勇氣面對明天，只好在今天和明天的時光縫隙中偷來一些時間做自己。熬夜，是成年人面對生活的一種無聲抗爭，也是在失控的生活中擁有的一種虛假的控制感。在萬籟俱寂的黑夜之中，這個世界才是屬於自己的，或玩著遊戲，或瘋狂追劇，我的世界我做主，這種感覺，超爽。大家喜歡的，只是對自己生活的掌控感。然而，第二天就被現實打回原形，睡眠不足的熬夜族只能掙扎著起床去工作，困頓之中依靠咖啡、綠茶“續命”，才能應付一天工作。熬夜是一種惡性迴圈，長期熬夜，傷害的是自己的身體和生活。

會的，有些人工作原因還，有些人心情不好，長期這樣會對我們的身體會有很嚴重傷害，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。影響生育力 正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。 肝功能 熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。罹患慢性病的機率增加 熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等，視力危害最大。