首先，要從自身找原因。

處處碰壁，就先讓自己冷靜下來，對自己進行有效梳理，然後查缺補漏，完善影響自己碰壁的主觀原因。

對環境進行有益探索。自己充足電，加大馬力以後，也不能橫衝直撞，要對自己所處的環境，主要是人際網路要有客觀的認識。

這樣，方能解決你目前面臨的問題。

人際關係緊張,沒什麼朋友,這可能跟你性格有關,可能你性格比較內向,不太愛說話,不會表達,什麼事都喜歡放在心裡,不願說出來。如果是這種情況,那麼建議你練練膽量。多和比較投緣的人接觸,和開朗的人接觸,慢慢敞開心扉,不要太拘謹,慢慢就會交道很多朋友了。如果你是因為性格太火爆,脾氣不好,說話直。建議多留意這方面。

找獨立性強的工作，比如老師、律師、保險等。不會處理人際關係，就腳踏實地做好自己的工作，把工作做到極致，領導就會支援你。人際關係緊張，你一定要在自己身上找原因，是什麼引起人際關係緊張？找到原因，再分析自己能不能改變，怎麼改變自己？我們要適應環境，而不是環境適應我們，在不改變真善美的情況下，改變自己。人老實，但做事不能比別人差，豐富自己的大腦，把工作做漂亮了，大家就會敬重你，對你有敬畏之心。老實而不簡單，天真而不幼稚，勇敢而不魯莽，這些都要有豐富的知識才能做到，所以你要多學習，做最好的自己，你若精彩，世界都會為你讓路和鼓掌。

這個問題得分兩部分回答，

首先你已經很明白的知道自己的不足在哪裡，要解決的話你必須先從自己自己做起要解決人際關係首先就得先學會做人這是最基本的，其次慢慢的試著融入到團體當中去，要多嘗試著去溝通如果一個團體裡你從來不主動的去溝通或者別人和你溝通你又愛搭不理的久而久之你的人際關係肯定緊張。還有你是另外一種情況不善於主動的和人溝通，說通俗點就是怕生，不管那種情況我建議你多多提升口才，看看關於這方面的書籍也可以嘗試著去做銷售練練口才和膽，口才對於現在的職場同樣重要必不可少的。

做任何事都不順心你可以理解為你太過老實職場是要實打實幹但是有時候人不夠圓滑是肯定不行的。就拿我來說，我十八歲那會進了一家化妝品工廠剛進去那會我很少和人溝通一心做事甚至還被人在工作上為難過，那時剛進廠人生地不熟的自己也就忍了，後來進廠半個月後工廠裡一百多個人我熟悉的就有七十多個，後面差不多兩個月後廠裡的組長，主管和我都熟悉甚至之前為難過我的那幾個都成了好朋友。我進廠半年後了廠裡要重新選個人做組長就兩個人選一個我和另外一個老員工，工作了兩年的一個員工 最後還是我當選了組長，我們倆裡面的所有技術的東西我們都懂可是他人際關係沒我好組長，主管我們都經常一起玩吃飯。說這些不為別的希望你能懂人與人之間的交流真的很重要還有就是做人要夠圓滑但切記不了太圓滑，這就是職場的生存之道。

希望你看了能有所改變，而不是一味地懷疑自己的能力，沒人天生做啥都會，都是後天的努力，加油！相信你自己！

人際關係說白了就是利益，對方如果能從你這裡得到利益你們的關係自然好。各種利益中付出最少的自然是話語交流，對方從你的言語裡得到滿足愉悅，但這交流要看天賦性格，題主這種情況顯然不適合。

所以，題主平常可以對不同的人提前進行分析，看他需要的最在意的是什麼，然後對症給予支援 幫助，而得到好處的對方自然會對你另眼相看，這也是老話中 吃小虧，佔大便宜的道理所在。

①首先，學會原諒自己——過於糾結只會讓自己狀態越來越差，從而失去應對困境的決心和力量。

從你的提問中可以看到你對自己失去了信心，甚至開始對自己有所討厭，這是內心掙扎的一種結果，這種情況對自己的身心健康也不理，所以首先先學會原諒自己。

②其次，好好面對自己——只有敢於正視自己、認清自己，才能去改變自己，這是每一個職場人士都要走的路。

世上沒有絕對完美之人，也沒有絕對沒有優勢的人。綜合水平來說，有人高有人低罷了。任何一個優秀者都是逐步成長起來的，都是經歷很多困難之後發展起來的。無論現在處於什麼樣的狀態，請先正視自己，切實看到自身的不足。

不要為自己設定大目標，請先為自己設定小目標。逐步不改變自己一些不良的行為，相信你是可以做到的。

蝸牛君在這裡給你提供兩個方向目標，供你參考。

希望你最後成為一名聰明的老實人，不在因為上班如上墳，祝你好運！

生活中的90%的事件都是由我們自己10%的好與壞造成的。人際關係緊張，不會做事說話，那為什麼不去想辦法改變呢？還是你自己心裡就有一種傲骨覺得懶得和別人同流合汙，以凸現自己的高處不勝寒？老實和你人際關係緊張沒有任何聯絡，你之所以加上老實，潛臺詞就是在告訴別人，你是一個倍受欺負的人。換工作能解決什麼問題？這是逃避，你應該回溯一下自己的童年和原生家庭，說不定能找到答案！太苛刻的家庭教育或太溺愛的家庭教育都容易產生冷漠疏離的情感，對待人或事不積極，有消極心態，這樣你只能陷入死迴圈並不能改變什麼。改變，要從自我覺察開始，也可以鼓起勇氣詢問一下別人對你的印象，當你能坦然的去面對別人給予你的評價時，人際間的隔閡就消除了一半。

感謝你提出這麼寶貴的問題

下面是我的想法分享：

我想拆解一下問題

人際關係緊張

1.什麼原因人際關係緊張呢？

2.你指的緊張是你內心感覺緊張還是周圍的人對待你的態度確實不好呢？

3.接觸了這麼多人，難道一個對你特別友好的都沒有麼？是人就有優點，答案肯定是有那麼幾個人會對你好吧。

4.你是透過什麼來衡量這種緊張的程度呢？僅僅是憑你的感覺嗎？

5.你有沒有放大這種緊張的效果呢？看清事實和自己的內心，有的時候更能讓你有深刻的認識。

我想當你在頭腦中認真的思考貴這些問題後，你會很清晰的看到目前你的實力狀況，還有你的思考方式，帶給你的影響。

改變是一個很痛苦的過程，你從心底裡接受自己的狀況還有真實情況的時候就已經戰勝了自己，那麼接下來的事需要你長期的按照你想要的方向努力就可以了。

先從小事著手吧，認真的幹活好，因為它會增強信心。當你有了信心你就有了鬥志，就有了激情。這些東西只有你自己給你自己，把心態放穩。因為你現在感覺很糟，這麼糟糕的情況都遇到了，最糟也不過僅此。

[玫瑰][玫瑰]如果你實在難受每天堅持早起，去沐浴早晨的陽光吧。不用太長時間，堅持半月，你的心態就會有所好轉，那時候你看什麼也不會這麼糟糕了。

最後，祝福你越來越好[大笑][大笑]

人際關係緊張，處處碰壁？

這可分為兩點來說：

1⃣️公司領導（老闆）；因為小氣，計較，放不開。沒有照顧好團隊成員（員工），沒有照顧好你的客戶，所以自然就會碰壁。

那麼怎麼照顧好他們呢？

只要照顧好你的團隊成員（員工）後，那麼你的員工就有可能照顧好客戶，反之客戶就

我認為，你要先考慮不會做事而招人不喜歡的原因，然後，再考慮怎麼辦。

不會做事的原因出在哪裡呢？

是做事時，三心二意、不認真而形成的嗎？或者，手腳笨、不利索？再或者，你找的工作都是不適宜於你做的工作？你適宜的工作還沒到？

不會說話的原因是什麼呢？

是文化水平低？還是咋的？

你先找出自身原因，再考慮怎麼辦吧。

我覺得人際關係緊張，做什麼都處處碰壁的主要原因有以下幾個方面:

一是不自信

二是太過於敏感，太在乎別人的看法。

三是不夠努力，不夠優秀。

四是因為還不懂得如何跟別人對話。

針對以上原因，我做出瞭如下解答:

1.很多時候不自信是與不努力相關的，因為你還不夠努力，還不夠優秀，所以你不夠自信，因為你不夠自信，所以導致你在人際交往的過程中不能夠主動，而處於被動交往，這是不利於人際交往的，而低智的人際交往又讓你陷入更加的不自信中，這又導致你不想努力，從而陷入一種死迴圈，所以解決不夠自信的問題，首先就必須要努力，這裡的努力是指更加專注於自己力所能及的事上，少去想人際關係的好壞。

2.對於太過於敏感，他在乎別人的看法，我認為呢，你可以這樣想，當你的好朋友發生不幸時，你是否會選擇安慰他？而不是嘲諷。而對於你根本不熟悉的人來說，發生了不幸的事你只會當耳邊風，而對於那些你很討厭的人來說，他不管發生了什麼事你都會討厭他，所以不必太過於在意別人的看法，做自己就好。

3.已經和第一點說了，努力就是關注到自己能夠做的事情上，多發展一些自己的特長技能，變得更加優秀也會更加自信。

4.我們在說話的時候選著更多的去傾聽別人，當然這不是所謂的討好型人格，而是學會去尊重別人，理解別人，這樣的話也不會有太差的人緣。

好啦，解答就到這裡啦，希望你能夠在將來的人際關係中不再感到困惑。

從你陳述之情況

問題出在你身上

認識自己之不足

找準努力之方向

心理問題解決掉

自身能力要加強

融入單位集體中

生活工作自正常

自己的問題自己調整，虛心接受現實待遇！誠懇說明自己過去的錯誤行為是愚蠢自私的，並希望以後認真改正！

如果一個人能夠以識自己的缺失及不好的方面，並且下決心去克服或改變它，就一定會獲得同樣性的愉快人生！

處處碰壁的根源在於太過於直爽加原則性強，說白了就是正直的清流派，而社會是需要用圓滑的模式去溝通的！我也是如此但我很享受這份清靜，萬事隨緣遇到對的人了很有時候的難題其實不用自己開口也會化解的！

所處不同的城市，對你的能力和要求絕對不相同，很多人在職業遷移的過程中都忽略了城市的影響因素！

如果你不是富二代和包租婆，在一線城市一定不要求安逸! 疫情下有500萬北漂離開了北京，同樣是隔離，有的人一年不愁吃喝，有的人一個月就還不上信用卡，這就是免疫力！

你根本不需要那麼苦逼那麼累，天天加班搞憔悴，你只要把一線城市成熟的商業模式和能力結構平移到二線城市，躺著就能賺錢;三線城市要的是靈活的關係遞近者，

有事情找關係是他們最直接的反映，如果你特別木訥，在一線城市呆不住，在三線城市也沒活路!

你與環境不合拍，只能自己認栽。

如果您在二三線城市，建議放棄理想環境主義的想法，在你所在的地方大部分都是人情社會，你不交際，難有立足之地。