以前經常性會有這種情況，知道周圍狀況，知道自己什麼姿勢，知道是夢魘了動不了。一般情況會努力想醒過來，去年有一次就試了試不掙扎會怎樣，結果發現了新大陸。

先是意識醒過來，眼睛很沉重的睜不開，但是努力睜能睜開一點點，眨巴眨巴想完全睜大還是不行，但能神奇的感知到周圍所處的環境。隨後頻繁動自己的手腳，明明感覺抬起來了，下一秒又會意識到其實身體根本動都沒有動。

因為遇到過很多次都是努力掙扎強行醒過來的，那回就在那想要是不掙扎能怎麼樣。

放鬆了心態，就沒有掙扎了。才有這心態幾秒鐘後，開始全身麻痺，就是你能清楚感覺到整個身體發麻。奇蹟時刻來了，麻痺以後我會真實的感覺到身體像棉花一樣輕盈，整個身體在往空中飄。即使沒有回頭看，我也能知道床上的我還在睡著。那是第一次出現這種情況，我不懂的控制自己的身體，就七手八腳沒有平衡亂撲騰著在房間上空飄著，因為窗戶有護欄，出不去就在房間裡飄蕩著，著急被護欄困住，就眼巴巴的在窗邊往外望。然後我突然就突破了護欄飄出去了。

家住七樓，天矇矇亮的樣子，我懸在空中，心裡恐懼就往下掉，害怕掉下去摔死有了求生欲就開始撲騰，竟然發現跟游泳似的在慢慢回升。撲騰一會兒慢慢就開始發現，這就像我的世界一樣，我能自主控制。只要我能自信覺得我能飛好，那我就真的能飛好，有種心隨我欲，萬物隨我心思的感覺。我開始控制自己的身體，從游泳姿態到電視裡飛仙的姿態越來越熟練越來越自如，在小區上空花樣飛行，如魚得水玩兒了好久，直到感受到身體再一次麻痺我意識告訴我不能離身體太久，就醒過來了，是現實中真正的醒過來。

後來多經歷幾次以後發現靈魂離體的徵兆就是身體麻痺幾秒鐘，然後靈魂開始漂浮。

之後這種情況有過幾次但是沒有第一次真實，都是結合著夢境的，比如跟人一起坐熱氣球要飛加利福尼亞，第一次靈魂離體印象太深了。

還有一次印象深的就是，身體發麻後，有意識的在操控趕緊離開想出去飛，可是坐起來以後胸口感覺很痛苦，就感覺我的身體不想讓我飛出去，有一股力量在拉扯我不允許我跟身體分離，一旦我想掙扎往上飛，就狠狠給我壓回到身體裡，如此我也就醒了。

最近的一次就是前幾天，在國外，基本上近三個月沒出現這情況了。是做了殺人噩夢以後似醒非醒的情況下又出現了。也是睜不開眼，動不了，不大會兒就身體出現麻痺，感覺自己輕飄飄往上升了，但是一陣恐懼，害怕猝死在這異國他鄉就還是強行用意識強撐著醒來了。

以前都沒有用文字分享過，因為確實寫下來太長了，因為最近又出現了才想要知道，是不是大家都有這樣過？感覺都病態了。我本身又是個膽小的女孩兒，現在弄的夜裡不敢睡開一夜燈，撐不住才勉強睡了，回回這情況都一身冷汗的醒來，太難受了，失眠多夢啊。

朋友，你很可能看這些影視內容較多，休息不是很好，身心有些疲憊。建議注意休息，調整身心，解除迷信觀念，睡眠姿勢，要右側臥。慢慢會好的。…

如果，人整天活在虛幻的世界裡，生活如影夢如牆。常人也做夢，隨夢而忘;虛弱的，昏昏沉沉的人，思想痼疾，奇夢異景，皆為體質衰弱也。再者，常為夢繞，思緒紛飛，胡思亂想，有氣無力，常受"鬼壓床"騷擾，驚恐萬狀，是為睡眠癱瘓也。夢中異景，魂牽夢繞，鬼怪魑魅，脫魂出竅，體質懺弱也。明白這些事理，則知自己是人是鬼乎？應該明白。

每個人都有做夢的惡習。只要注意如下幾條，定能改觀做夢不良習慣:一、堅持良好的生活習慣。二、保持身體健康。三、做到常與人溝通交流，不做孤獨人。四、注意休息時間。基本上保持七八個小時睡眠，不多睡，不少睡，睡前不喝茶和咔啡。五、保持良好心態，睡前不看、不聽驚恐電視電影及故事。六，保持好睡恣。不蓋過厚的被、單，不將手放在心口窩，儘可能做到不俯仰睡;側臥為好。七、心寧為好。不思無事，思者萬緒。八、告訴身邊人，遇到做惡夢(鬼壓床)，聽到口中哼哼，讓動動身體或叫醒就好。九，加強身體煅煉，看一些有意義的書，也是一種自我療法。

總之，只要改變思想觀念，保持好樂觀心態，走出幻覺，一切如常。你就是一個正常的人。

你當然不是一個人在戰鬥。至少還有我。

我沒結婚之前經常被鬼壓床，太頻繁，幾天一次，有時候天天，還有一次最誇張的是一天壓了10來次，鬱悶壞我了。

那次鬼壓床覺得是最可怕的一次。