對於提高英語聽力，強烈推薦一款APP“每日英語聽力”，裡面有很多專輯分類，包括英語四六級考試類文字和聽力材料，英語教材，職場英語，名人演講名校公開課等等，可自主選擇聽力內容，還可自主設定聽力學習計劃進行聽力挑戰等活動。

英語聽力的提高需要長期不懈的堅持和積累。從我的經驗來看，可以從以下幾個方面做出努力：

1.    首先系統過一下發音問題，確保你所積累的聽力詞彙發音都是正確的；

2.    要嘗試make sentence 將所遇到的好的表達方式強行與生活接軌，這樣也能輔助提高你的口語表達能力；

3.    選定適合難度的聽力材料。可以從voa慢速起，逐步增加聽力難度。聽得時候要注意遵循文章大意→細節的順序

4.    選定1-2分鐘的聽力材料做聽寫訓練，做精聽練習，可以有效強化聽力詞彙和語感

5.    在聽的過程中，可以根據自身情況做出適時調整，比如可以看著英文聽，或者看著中文譯本去聽，聽力材料一般反覆聽3-4次，直到閉上眼睛完全可以聽懂為止

6.    最後需要注意的是，聽力的提高不可能一蹴而就，要給自己創造語言環境，儘可能多得去聽不同背景不同行業的材料

7.    聽力材料網上資源多的是，VOA/BBC/CGTN都可以

我不知道你是什麼水準的學生。個人建議從簡單的聽，可以先聽可可寶貝里面的繪本，從最低level的到最高level 的，同時看下小豬佩奇英文版本的影片。事實上我們生活中的用英語交流，不用特別偏僻的詞彙，涉及到的政治經濟的詞彙也不多。生活中我們能用英語清楚地簡單地表達出你要表達的意思，對方能聽的非常明白，你的英語就已經很不錯了。至於VOA啊，主要是各式各樣的新聞，聽聽也不錯呀，鍛鍊聽力麼。如果你是英語專業的學生啊，那就必須得聽VOA了練聽力同時默寫了。這個可可英語裡面就有。

我推薦收聽電臺節目VOA—Voice Of America（美國之音）。其中，節目裡的“Special English”又叫“慢速英語”，特別適合自學英語的人練習聽力和口語。美國之音播音時，分為正常語速，“Standard English ”又叫“標準英語”；緩慢語速，也叫“Special English”又叫“慢速英語”。

利用這個節目的聽力材料，就可以提高英語聽力和口語。原因請聽我細細道來。

1.“慢速英語”是VOA電臺專為全世界非英語國家的初學英語的聽眾安排的一種簡易、規範的英語廣播節目。它始於1959年，開播之後迅速覆蓋全球，幾十年來，VOA電臺的專家們作了大量研究，一直致力研究如何與世界各地的英語學習者進行有效交際。

2.“慢速英語”發音純正優美、播音速度、內容及用詞範圍都有規定。在既能為聽眾提供資訊又不損害英語本身風格的目的下，詞彙量較嚴格地限定在美國人最常用的1500個基本單詞內；句式簡單，清晰；語速約為90 words/min，即2/3的“標準英語”速度。

3.“慢速英語”是一部活的教科書，包羅永珍，簡單易學。讓最基礎的英語學習者也能聽懂英語、在輕鬆的氛圍裡學習英語、細細品味純正英語、全面提升聽力、閱讀能力、詞彙量。這使之成為VOA獨具特色，擁有最大量聽眾的節目，在世界範圍內產生了廣泛影響。

小結：“慢速英語”幫助了全球各地的英語學習者掌握現代英語的發展動向，培養了學習者準確連貫的英語語感，學習了地道純正的英語語言，特別適合中級英語水平以下，非母語國家的人自學英語，先過關聽力，再去過關口語。

1.新聞節目 （News Programs ）：向聽眾提供全球的政治、經濟、軍事、外交、國際關係、宗教、天氣以及各種重大事件和珍聞奇事等各個方面的資訊。每次節目長約十分鐘，播十條左右的新聞，總詞彙1000左右，新聞單長1～2分鐘。

2.專題節目（Feature Programs）：具體又可分為A檔：每五分鐘一次的專題；B：每十五分鐘一次的專題。A檔的具體內容安排在Special English新聞節目之後或B檔節目之前，不同節目內容，週一到週末，每週七次，每天分很多遍播出。

A檔專題節目是以講故事的形式講解每一個詞語，向聽眾介紹美國英語中生動有趣的詞語和慣用法，並從科學研究和通俗詞源學的角度來解釋其含義、產生的背景以及在使用過程中的演變情況等。

其中有：A1.Science Report(科學報道)；A2. Agriculture Report（農業報道）；A3.Words And Their Stories（詞語掌故）。既學到娓娓動聽的掌故和地道的美語，還能增加對美國的社會文化背景知識、歷史傳統與現狀的瞭解。這是VOA的一個金牌節目，是學習英語的極好材料。

B檔節目中有七個不同的小專題，以星期為單位迴圈，每天分為三或者四次重複播出一個專題，安排在A檔節目之後播出。其中有：B1.People in America(美國人物誌)；B2.This is America(今日美國)；B3.Science in the News(科學新聞)；B4.Space and Man(太空與人)；B5.The Making of a Nation(建國史話); B-6.American Mosaic（美國萬花筒）；American Stories(美國故事)。每個節目涉及和包含的具體內容，網上很容易查到。

小結：從兩個板塊節目設定可以看出，內容包羅永珍，涵蓋各行各業，從人文到科學都有涉及。可以根據自己的需要，選擇學習和收聽。在掌握不同領域、不同方面的知識後，對於參與國內的各種考試，可以應付自如，遊刃有餘。

1.我認真地堅持每天聽VOA“慢速英語”,一年後的收穫和提高：詞彙量和知識面大漲、聽英語就和聽音樂一樣，學習興趣大增；不怕開口說英語，遇到老外有很多話題，在工作上基本沒有交流障礙；語感好，聲音入耳和駐耳能力大大增強。老外說話段落再長，都能聽懂回答。

2.我開始收聽的時間是上世紀90年代末，大學畢業已經參加工作，非英語專業，有大學英語四級證書。利用一天的業餘時間學習2小時。使用兩部收音機聽廣播，外加一本收錄詞彙幾萬條目的英漢小詞典。沒有外人和媒體指導，都是自己逐步摸索。

3.“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路，衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”是我學習生活的真實寫照。每天堅持收聽，從開始聽不懂、到學會各行業單詞、聽寫練習、模仿說話，直到最後成功自由交流。

小結：學習英語的成功，就是決心、堅持、方法、應用的結合。學習是枯燥的，要真正地投入進來，耐住寂寞。沒有誰會隨隨便便地成功，要立大志，立長志。有志者事竟成，只有堅持不懈地努力，才能最終實現自己的理想目標。

1.“他山之石、可以攻玉”現在，網路上有各種學習工具和軟體，甚至免費使用。2005年，我指導了一批成年人突破VOA的聽力和口語，借鑑的軟體主要是網路復讀機和英語學習網站。而現在各種手機APP、線上學習網站平臺和圈子，更加實用便捷，進步更快。

2.“知己知彼、百戰百勝”兩個版塊中，以新聞（News）為最難。因為它覆蓋範圍廣，政治、 經濟、軍事、文化和科技等等，用詞量比其他節目多，理解時需要各種背景知識。但如果連續聽，聽懂前一段，很利於聽懂以後同一事件的訊息。

不論哪個版塊，都要精細研究其特點。與正常語速的英語相比，“慢速英語”發音清晰、播送速度緩慢、用詞淺顯、句子結構簡明。慢速辦法非常好，猶如體育訓練中的“分解動作”和軍隊佇列操練中的“拔慢步”給初學者留有充分體會和回味的時間，非常適合初學者的要求。

但千萬不要輕視“慢速英語”，以為“慢速”英語水平很低。“萬丈高樓平地起”，“慢速英語”用的都是一些最基本的詞彙，在日常生活中的使用頻率很高。聽“慢速英語”是打好基礎，然後聽力才可以得到相應的提高，進一步學習一些高深的知識。

3.“靈活學習、巧學活用”透過“慢速英語”的學習，可以提高靈活運用詞語的能力。不要拘泥於“慢速英語”的用詞範圍，一定限定在VOA Special English Word一書所列出的1500個詞的範圍，這並不是一個很關鍵的問題，實際上也很難完全做到這一點。

世事繁雜，必然會有1500個單詞無法表達的事物，“慢速英語”就用一些普通的詞和簡單的句子來代替表達，和中國的“說詞解字”類似，最後讓聽眾聽懂。例如：提到“手榴彈”時，不用grenade，而用small bomb； 提到“地雷”時，不用mine，而用buried bomb。

這些，特別鍛鍊思維、詞彙拓展、以及靈活運用普通詞彙的能力，學習中要注意體會，鍛鍊提高。平時也要積累詞彙量，比如把所有國家名詞、體育和金融專有名詞、世界上著名的城市、一些有名的品牌可以提前下載下來學習，比如海牙國際法庭、三菱汽車的品牌等難詞。

實際例子中，初中英語中The Monkey and Crocodi1e、The Fisherman and the Genius，兩篇課文所用詞彙量只有二三百個，但是，故事情節繪聲繪色。只有英語水平很高、活用最普通的詞的高手，才能寫得出來。這就是學習借鑑的物件。

4.利用“VOA慢速英語App”或者網站資料學習，徹底提高聽力水平。下載“VOA慢速英語App”功能強，很齊全，特別適合學習應用。普特英語網也不錯，網站佈局簡單，是針對聽力而開辦的網站，有專門的聽力軟體，可以復讀。

每天精聽一篇VOA“慢速英語”，材料可以下載成MP3，一句句聽抄。先把整篇的音訊完整聽一遍，瞭解文章在講什麼；第二遍，一句話播放完畢，立即用筆用紙寫出。此過程重複四次。這時，雖然音訊聽了五次，但是一定還有很多的介詞，專有名詞，生僻詞寫不出來。

然後，看著APP顯示的英文字幕，再聽一遍音訊，不需要寫。到了第七遍音訊的時候，就要將空白處儘量補全。最後就是，對著字幕修正自己的聽抄筆記，也可以去網站，與別人貼上去的文稿對比，多加註意自己沒聽出來的地方，分析原因。

將整篇的重點單詞、句子搭配背誦，進行造句；分析一些長難句的成分，瞭解其背後的語法點；嘗試自己去翻譯一下文章。這一個過程所花費的時間就很長，有時候多達5個小時。可是這個過程卻涵蓋了聽力，語法，翻譯，單詞的學習，一段時間後，聽力水平大漲。

5.利用“VOA慢速英語App”或者網站資料學習，完全徹底提高口語水平。推薦把口語和聽力結合起來一起練習，創造英語環境，獨自練習，在聽力過程中，模仿“慢速英語”的發音、句型、語速、語音及語調，將會收到非常好的口語提升效果。

第一步，文字聽力練習：精聽每篇文章裡的單詞和句子，保證都能準確地複述出來，同時注重語音語調；同步複述，不是照本宣章，把所聽到錄音的大意用自己的話說出來；練習口譯，在心中立即把聽到的話翻譯成地道的中文，逐步達到同步聽譯水平。

第二步，錄音朗讀練習：下載“慢速英語”節目的 mp3 錄音和配套文字到電腦、手機或MP3播放器裡；自己對著節目文字，大聲地朗讀，並錄製到可以錄製聲音的裝置裡； 迴圈播放自己的錄音，認真對照節目的正式mp3錄音，找出自己在單詞發音和句子語音語調的問題。

第三步，模仿語音造句：認真閱讀節目文字，學習表達事物、情感等用到的各類常用句式，然後模仿造句，加深理解。節目文字都可以作為訓練素材，但是推薦多用“詞語掌故”和 “美國故事”，這兩個專題是講故事性質的，主持人在播讀時更富有感情色彩。

小結：清代文學家鄭板橋，談到學習方法時提倡：認真學習，深入鑽研；不能“眼中了了，心下匆匆，方寸無多……一眼即過”，如果用“慢速英語”這樣做提高聽力和口語，一定會達到“愈探愈出，愈研愈入，愈往而不知其所窮”的境地。

最後，抓緊行動，透過VOA“慢速英語”的學習，進入“原汁原味”美語世界。水平提高後，可以逐漸地過渡到聽VOA正常語速和BBC的節目。達到這個層次，那麼英語聽力和口語水平已經很高。無論是求學還是工作，聽力考試和與老外工作交流都不在話下。

聽什麼聽力材料，主要看你的英語水平。

如果是初級或者中級的英語學習者，聽聽VOA（美國之音）的Special English是個不錯的選擇。Special English是專門為英語為非母語者量身定做的節目，詞彙量不大，語速比較慢，內容也緊貼時事。

對於初級的英語學習者而言，除了VOA的Special English，你也可以多聽你們曾經課本上的錄音，雖然會比較枯燥，但是可能是在你的理解範圍之類，也有助於你的提高。VOA Special English可以在喜馬拉雅上找，也有專門App是這個節目的。

對於高階的學習者而言，現在的材料實在太多了。蘋果手機使用者的話，自帶的Podcast就是一個無窮無盡的寶藏，裡面有CNN、BBC、ABC等美國各大電視臺的節目，還有TED演講以及名人頻道（比如主持界的女王奧普拉溫芙蕾等的節目），如果你有特殊愛好，比如歷史、或者恐怖故事，裡面也都有的。