沒結婚的：房子有沒？車子怎樣？工資多少？結婚物件有沒？啥時候結婚？ 結了婚的：工資怎麼分配？什麼時候要孩子？孩子哪裡上學？孩子怎麼教育？什麼時候有自己的房？能不能給老婆安穩？自己家和老丈人家照顧到位不？ 離了婚的：孩子跟誰？孩子怎麼管？要不要再找一個？工作穩定嗎？怎麼跟家裡人交代？

房子車子結婚

每個年齡段都有每個年齡段不同的壓力 我還沒有20歲也感覺被生活壓的喘不過氣 加油吧

我個人覺得可以從下三個方面來看：

一、傳統意識形態

我們經常會說“三十而立”，但是卻忽略了這句話的作者是孔子，是至聖先師。聖人當中的老師說三十而立，而我們以這樣的標準來要求自己，我個人覺得這是極其的不恰當的！我們有些人可能一輩子都沒有立起來，所以不要因為“三十而立”這句話而讓自己產生無名的壓力感。

二、家庭的壓力

一般到了30歲這個年齡，若還沒有成家，那家裡肯定都會催婚，但一輩子的幸福不是兒戲，不是隨便就可以湊活的。

若已經結婚，基本上都有了孩子，所以當家裡面不再是一人吃飽全家不餓的時候，來自家庭的責任，無形當中也給自己帶來了壓力。

三、經濟的壓力

在這個時間段，應該是一個人的心性比較成熟，且很好的開始展開自己的手腳，追求夢想的時候，但若還是沒有明確自己奮鬥的方向，就不知道力量該往哪裡使，所以會有一種無力感。看著同齡人的薪水越來越高，而自己資質平平時，那種恐慌和焦慮可想而知。

綜上所述，主要還是自身定位的問題，若在上學的時候，就能找準自己的奮鬥方向，也許在入了職場過後就會更加的輕鬆向前！壓力在任何年齡階段，都會有，關鍵還是自己要明白：自己到底要成為什要樣的人，為這個社會做什麼樣的事！因為模糊產生無力感！

三十歲成家了小孩又小，上有老下有小的一家人的生活開支就是壓力，小孩上學的費用這就是壓力，還要還車貸房貸這就是壓力。職場競爭大也是壓力，工作不穩定工資少壓力更大，三十歲的年紀最怕沒有工作，沒有收入還要養家餬口。三十歲的年紀不是二十幾歲的時候瀟瀟灑灑選擇工作和選擇創業都有時間和精力去消耗。三十歲的年紀，如果選擇工作需要更謹慎，創業需要有更多的把握才敢去創業。年齡上已經慢慢的變得輸不起。因為家庭社會所帶來的壓力三十歲的人做什麼事情都必須慎重。

如果三十歲沒有結婚的人，工作一般他還要面對找女朋友、彩禮、結婚買車買房的壓力。

三十歲的人不再像二十歲那樣年少輕狂。更多的是責任，扛起家庭重擔。

在小知君看來，有幾方面的因素

01 身體狀況的滑坡

人跨過20歲之後，無論男女，膠原蛋白整體都開始流失。25歲之後快速流失。不少年輕女性開始有了內分泌紊亂，荷爾蒙失調。如果不運動，你會發現保持體形也越來越難。甚至連焦慮，失眠，抑鬱症都已經找上門來。

有些縱情聲色的年輕人們甚至大呼自己的身體已經被“掏空”。根據心理學家做出的調查顯示，現在的社會，86.3%的大學生群體都在焦慮。

而現今社會資源雖然豐盛，但競爭極為強烈。對於房價，就業，的壓力讓年輕人們，即使在大學期間，也已經無法如此瀟灑，他們知道房價在蹭蹭上漲，漲到他們畢業後拿的工資，奮鬥幾年也只能在五環以內買下一個衛生間。

02 愛情和婚姻的成本變高

網上盛傳的第一批90後已經離婚了，第一批90後已經出軌了，第一批 90後已經出家了...這種負面話題已經看到疲勞。父母們的催婚，逼婚，和結了婚，生了子的同學，鄰居，等都是壓力的原因。除非你心如死灰。

但是作為心態健全的年輕人，哪怕對婚姻失去興趣，但對於愛情的渴望也一定是有的。何況大部分對婚姻也還是有期待的。

智慧手機的時代，各種社交軟體盛行，性資源倒也算不上稀缺資源，似乎好好戀愛比重新找一個“速食愛情”的時間精力各方面成本都高，於是對於愛情的信仰，在不少人那裡悄悄的崩塌。這種崩塌讓人對生活的意義產生懷疑，從而對其他方面的壓力進一步深入地感受。

不同於父輩那個時代。現在已婚年輕人的離婚率確實是越來越高。離婚的離了，沒離的，都算比較穩定的，都在為了孩子的輔導班和學區房忙活。在孩子身上比拼，在孩子身上出力。而00後，如新雪，如春花，大步邁入這個時代，行走的青春荷爾蒙要風得風，要雨得雨。

而80，90後為主體的年輕人們感受到即將被拍死在沙灘上的危機。這是競爭壓力。

03 職場：奮鬥到禿頭，也無法跨越的階層

優秀者和平庸者似乎被天生註定一樣， 有人年薪百萬，穩穩地霸住了社會資源的龐大部分。有人努力上班，加班。努力充電，提升，仍舊看不到希望。

加上抖音等以娛樂方式為主的新媒體，讓00後等更為年輕的年輕人們都可以藉助網路，月入10萬了。曾經被貼上叛逆，自負的標籤的90後正如梁文道所說，是一直以為自己可以飛，如今發現一直在地面的那種情況。

努力的考一些資格證，但考來考去，除了考試的焦躁，似乎也沒有排上多大用場。本質上的競爭力似乎沒有得到多少提升。跳槽，跳來跳去都是那麼回事，上下受排擠。

有的文藝青年佛系一點，修身養性讀書，但總是運用不到實際工作中，掙不著錢還是隻能吃泡麵，努力就能成功，幾乎是謊言。

其實整個社會的壓力也讓年輕人們只能做到表面上的佛系，內心還是暗流洶湧的。

心理學大師榮格認為，35歲以後到55歲才算是“中年時期”。焦慮這個本來應該由中年人承受的東西現在幾乎被年輕人揹負了一大半。

社會的節奏雖然變快，婚姻事業都有難處，這是客觀原因，那麼主觀呢？

事實上，歸根結底，所有的焦慮都是在客觀環境中，主觀自身的產物。有那麼一句話說，所有的不滿都是源於能力沒有匹配上野心。好，那麼考慮你的野心，是正向有意義的嗎？

焦慮這種情緒是心理機能對身體全面失衡做出的一種有效預警，當你感受到的時候，不 要試圖躲避它，而是要面對它，與之對談。

我們想要美滿幸福的家庭，兒女雙全。想要讓孩子上貴族學校，雙語外教，想要職場順利，一路升級。

對年齡有焦慮，對知識有焦慮，對資源分配有焦慮，對將來的孩子教育有焦慮，對於養老有焦慮，可以說很多年輕人們焦慮的實際問題遠比不上心中的恐慌多。

這種情況下，我們只看到劣勢，只看到矛盾，似乎一輩子要活在爭搶當中，已經忘卻了做自己。

在網際網路資源開放的今天，真是到處都容易滋長壓力的時代，但是我們要看到，攫取知識的門檻也幾乎是零，如果努力了很久，還是沒有感覺進步，沉下心來，想象自己的方向和方式。積極調整，做更加有效的規劃，大步化小，一個個去完成。你會發現，努力會改變命運，這句話真的不是謊話。

我們可以透過在正確方法引導下的自己的努力，使自己處於最好的時代。除了壓力之外，年輕人更應該充分享受生命帶給我們的種種感動，明白並去實踐奮鬥的意義。

房貸車貸上有老下有小，男人

三十歲的年紀，壓力從何而來 ？

我覺得有以下三個方面：

三十歲的年紀，如果還是未婚，那心理上面承受的壓力可想而知，尤其大部分的壓力還是來自於父母. 而對於我們來說，結婚生子似乎是不能違背的一個現實問題，哪你獲得的“物質”上再成功也好！

三十歲的你，如果沒有“車子”、“房子”、“存款”，那社會對你的評判標準，很可能就是一個“失敗”的人. 所以對我們來說，一定要透過不斷的努力來爭取早日具備以上三個條件.

古話說“三十而立”，我們在而立之年沒有一個穩定的事業的話，其實對未來是挺不利的，因為你可能會面臨即將而來的各種各樣的生活帶來的問題，而當下的我們只能抱著走一步算一步的心態去面對.

對於緩解三十歲所面臨的壓力，我有以下三個建議：

我們一定要選一個我們認為“對的”方向，因為它可以保證你未來五年甚至十年持續性的努力、持續性的積累.

三十歲之後的我們，精力不比從前了.我們一定要摒棄一些以前不好的習慣，一定要避免精力的浪費，而把主要的精力集中在某一件事情上，以五年或者十年磨一劍的心態去做事情.

一定要時刻保持學習的狀態跟習慣，它可以保證你在當今不斷變化著的社會中不被淘汰，也可以保證你能更好地去適應這個不斷在變化著的節奏.，同時也能解決未來可能出現的各種各樣的問題.

希望我們每個人在遇到不一樣的壓力的時候，都能及時、很快地一一化解掉！

你好，很高興回答你的問題，三十歲壓力從何而來我有一下幾個觀點：1、隨著社會的慢慢發展，人們對物質需求越來越大了，人們不僅僅滿足一日三餐吃飽穿暖，觀念隨著社會發展在改變比如買房買車買包買化妝品等。2、工作崗位競爭壓力增大，我們國家是14億的人口大國，所以崗位競爭特別大。3、生存的壓力增大，比如娶妻的成本，買房的成本，養娃的成本不斷上升，讓人壓力感倍增。你的思想也會變化很多，不光想著月光的生活，更多的會考慮未來，有錢也不會亂花，都會省著存下來，因為只有卡里有錢了，你才會有安全感，你肩上的責任會越來越大，有老婆孩子需要你養，父母漸漸老去需要你照顧，你不再是一個人那麼瀟灑了，周圍的人都指望你，你要承擔一個家庭的責任。

三十歲的年紀，壓力從何而來？

阿發觀點:1, 家庭

2,情感

3,工作

4,資金

30彷彿就是人生一個坎，被生活的壓力壓得喘不過氣。

上有老下有小，很多奔三的人都有了自己的家，但是發現自己的工資不夠養活自己，慢慢的壓力就增加，覺得自己一事無成，還要拖家帶口的努力生活，對於自己未來沒有了方向，心中的苦無法訴說。

處處需要錢，關鍵時刻卻被錢壓倒

錢不是萬能的，但是沒有錢萬萬不能地。為了生活為了讓自己和家人過得好，不得不努力掙錢養家，再加上自己父母年歲已高，孩子馬上升學，這些都是需要用錢，甚至有些人為了房貸，車貸努力掙錢，努力拼搏著，日積累月壓力也就大了。

生活中一些小事，壓得自己喘不過氣

生活無非就是柴米油鹽醬醋茶，但是有些時候因為這些原因以後讓自己有些不小的壓力，家庭生活中家人的溝通，孩子上的教育，都無形中有著不小的壓力，為了一些生活上的事情，家人的不理解，為一個小事和自己的愛人爭吵，為了孩子有更好的生活，就算心裡有再多的壓力也不能說出來，只能藏著掖著，滿滿的都是壓力，你是否也有這樣的壓力？

三十歲的壓力來自於現實生活，三十歲如果已經有自己的小家庭，那麼自己小家庭的日常開銷需要收入來支撐，有孩子的話小孩的投入比例是很大的一部分。

如果還沒有成立小家庭，那壓力來自於父母對你的期望，一方面他們會希望看到你組成自己的家庭，一方面他們知道組成自己家庭需要一筆大的開銷。

現實生活讓人看到維持生活的狀態需要多少的收入，同時自己會判斷現在的情況是否能符合未來的發展趨勢，可以預見現在的選擇是否能支撐將來的需求。感覺自己的發展速度跟不上實際的需求就會焦慮，自然會感到壓力山大。

對於未來的不確定性和未知性，人們總是充滿了疑問和擔憂，所以需要我們把自己變得更加堅強，更加自信，更加努力的去面對現實的困難，把壓力轉化為動力去朝著目標前進。

1.認知上的自我期望和實際現狀的差距帶來的壓力

社會上普遍認知男人應該三十而立，我也期望自己能成為一個人生贏家，但實際現狀往往差距比較大，更不用說社交圈子裡你會發現很多年齡比你小的人混的風生水起

2.房貸、車貸等消費帶來的經濟壓力

3.身體狀態的變化帶來的精神壓力

我不知道有多少人和我一樣，每週鍛鍊的時間屈指可數，身體一直在亞健康的狀態，基本過了三十，多多少少會有一些小問題，但我還有家庭的責任，上有老下有小，所以不得不開始關注自己的身體健康，儘量調整自己的生活作息

4.這個浮躁的社會帶來的心理壓力

經常會看到新聞推送誰誰誰又有了多少身價，誰誰誰的公司估值又達到了多少，誰誰誰透過直播帶貨年入千萬，誰誰誰又喜提了法拉利，這個浮躁的社會無形中又給已過三十，但人生還沒起飛的人多少壓力。

雖然是挺有壓力的，但換個角度想，不在壓力中成長，就會被壓力壓倒。只要挺過去也是海闊天空，有時候壓力反而會倒逼自己成長，所以不要害怕壓力，積極面對他，想辦法解決他，你會越來越好的。

簡單些

未婚

已婚，養家活口

收入需支撐起雙方家庭的方方面面

工作上有時迷茫，有種找不到未來方向的感覺

你好，我是兜可媽媽，一個生活在巴黎的85後二胎媽媽.我覺得30歲的壓力從何而來，其實你心裡應該清楚的.可能你內心更想知道的是那些壓力如何得到緩解.按年齡段來分的話，十幾歲有升高中、高考的壓力.二十幾歲有畢業就失業，初入社會初入職場，小白一個，就業問題的人壓力.而30歲 是退去了少年的稚嫩，開始邁向成熟的年齡段.我也是處於這個年齡.我看到過一段話叫你的壓力來源於無法自律，內心的慾望得不到滿足，所以你焦慮又恐慌.說說我自己吧.我現在已經堅持每天讀法語半小時、每晚健身、陪孩子學習中文、堅持閱讀打卡.這些看來很自律又永遠不會做錯的事情.固然是好的.但我還是焦慮.還是能感受到無形的壓力.是缺錢嗎，不是.父母也不需要我們贍養.孩子確實消耗掉了我門太多的意志力.但我思來想去也不是孩子的問題.最後我才知道，是因為我沒意識到自己是如此的平凡. 我想要的太多了.太渴望成功.渴望有成就感.卻沒意識到我不是超人，我不能再兼顧孩子的同時還要完成我的願望清單上的大大小小的任務.我只是一個在普通不過的一個人類，一個放在宇宙裡連地球都那麼渺小的一粒塵埃.最後和你分享一句話，羅蘭羅蘭說的"Il n"ya qu"un héroïsme au monde : c"est de voir le monde tel qu"il est et de l"aimer." Romain Rolland.世上只有一種英雄主義，在你看清世界真相後，仍然熱愛生活.我還想加上我自己的想法，如果生活太累，就給它減減肥.謝謝你聽我囉嗦了這麼多，如果我的答案能讓你得到一點點啟發，我會很開心.祝你生活愉快！

從30歲到35歲，這其中有5年的時間。假如給你足夠犯錯的時間，那麼，為了不讓你35歲以後的職業生涯變得一塌糊塗，你至少應該在30歲就確立明確的目標，並利用5年的時間去追趕。這可能是你成長的最後的最佳時機。錯過了這個時機，你已不再年輕，社會也不會再以包容的心態去原諒你的年少輕狂。否則，你多走一步錯路，就必定要在以後以十倍的代價補回來。從30歲到35歲，你應該學著為你芸芸眾生般的生命，多積累一些厚度，以便讓你下半生的職業生涯不要在“假如一切能夠重來”的悔恨和遺憾中度過。

30歲：你必須要面對的三大問題

第一個問題，就是家庭與責任的問題。

不要以為自己還年輕。不要以為有些問題離自己還很遠。無論是頹廢還是忙碌，你的時間都在飛快地逝去，你感覺自己在加速變老。有些問題，不管你是否願意去面對，但你的成長階段決定了你必須要承擔與年齡相匹配的責任。大多數的人，到了這個年齡段，都必須要考慮一下家庭問題。如果你已經成家立業，你必須清醒地意識到：你的職業到底該如何發展，才能確保讓你支撐整個家庭的負擔？這不僅僅包括你的愛人，還包括你的孩子及父母（尤其是雙方都是獨生子女的時候，你要承擔的是雙方四位老人的供養）。到了這個階段，你的壓力是成倍增長的，但如果你在職場上的成長無法實現倍增，甚至還在以某種形式進行著倒退，那麼，你以後的職業發展就會面臨更多的壓力。而這種壓力，更多的時候，會使你沒有餘力去謀求更好的發展。很多人在跳槽時，往往會有一個很大的顧慮：如果我跳了，如果收入沒有現在的高，那麼，現在的工作，我還會輕易再動嗎？說得更不客氣一點：我還敢輕易再動嗎？我還有那個膽量與勇氣嗎？所以，要想行動，就趁早，趁你還沒有背上家庭的包袱的時候，輕裝上陣，拼盡全力向前衝，這是你唯一的選擇。千萬不要在這個時候享受安逸，否則，你的後半生都將永遠在碌碌無為中“被安逸”下去。

第二個問題，是能力與年齡的匹配度問題。

為什麼很多企業在招聘人才的時候，明確規定要5年經驗、10年經驗等等類似的工作經驗要求呢？因為工作時間意味著與之匹配的能力等級。同樣的工作，5年經驗和10年經驗所積累的能力是不一樣的，所能承擔的責任也是不一樣的。你的工作年限越長，往往也意味著你的能力越強，這二者之間是一種正向倍增的關係。但如果你違背了這種關係，那麼，你就無法獲得用人單位的認可，進而喪失更好的職業發展機會。在我們的很多客戶中，其中較為棘手的一種情況，就是能力與年齡不匹配的問題。很多工作3年、5年的人，甚至和工作一年的人在能力方面並沒有什麼太大的差別，所以當他們的職業想向上突破時，會遇到很多的阻力。導致這種情況的產生有兩種原因：一是頻繁跳槽，沒有在一個方向上積累，無一技之長；二是雖然在一個方向上長期積累，但只有第一年是成長的，剩下的幾年都是在做重複勞動，原地踏步。

所以，對於那些年齡30歲的朋友來說，從現在開始，你必須要慎重審視一個問題：從畢業到現在，我工作幾年了？我身上所具備的能力是否與我的年齡相匹配？如果不匹配，那麼，你一定要及早樹立危機感，並跑步前進，以彌補與那些先知先覺者之間的差距，確保自己不會在競爭的過程中被他人擠下馬。

第三個問題，是知識結構的構建與提升問題。

我們曾經服務過一個客戶，做銷售做了五六年，也積累了相當豐富的實戰操作經驗。有一次跳槽去應聘某知名快消企業的區域營銷經理的職位。在面試的過程中，所有關於具體操作層面的問題，他都能夠對答如流，但上升到系統層面及戰略層面的問題時，他的腦子就一片空白。我相信在職場上做過五六年的人都有這種感受：感覺在具體的操作層面，無論是流程，還是技巧與方法，都能夠熟練掌握；但如果從更高一層的角度去看待問題，往往又不知道如何下手。

身在職場，不同職位等級的人，所做的事情是不一樣的，他們所具備的眼光與思維模式同樣也有差別。一個最基礎的業務員，想著如何維護好終端，這是戰術層面的東西，也是他的職責所在；但如果一個營銷總監這樣的角色，還和業務員一樣天天想著如何去和終端老闆打交道，那就是他的失職了。每一個企業的運營，都會由戰略與戰術所構成。大的戰略會細分成小的戰略，小的戰略會細分成一個一個的執行戰術，由基層人員去付諸實施。不同層級的人，分別負責不同高度的工作，各司其職，這也是團隊協作的意義所在。同樣，每一個不同層級的人，也存在不同的知識結構。層級越高，你看問題的眼光和思路就要越高，你的整體知識結構層次也要向上發展和突破。要不然，你的能力，永遠只能停留在具體的基層操作層面上，不會有大的發展，職位上更不可能有上升。

另外，從溝通的層面來說，你的職位越高，你與老闆的距離就越近，你與公司最高領導接觸的機會也就越多。如果你看待問題的思路無法與老闆們保持在高度上的一致性，那麼，你的能力是無法得到認可的。在這樣的情況下，你向上晉升的可能性就微乎其微了，職業生涯也會就此止步。

30歲之前：如何打好基礎

30歲是一個承前啟後的年齡，也是一個非常重要的時間點。我們在進行職業生涯規劃諮詢之前，會有一個評估環節，系統評估客戶的綜合基礎，看看是否還適合做職業規劃。其中有一個很重要的考察標準，就是年齡問題，重點是30歲左右的年齡。如果你30歲之前幾乎沒有任何積累，那麼，30歲以後的職業生涯要想獲得突破是十分困難的，有很多現實的問題無法解決。這是硬傷。但凡遇到有這樣硬傷的客戶，我們只能對他們說“很抱歉，我們無能為力。”所以，要想讓你30歲以後的職業生涯不後悔，順利渡過30歲這道坎，你就需要在30歲之前對自己負責，未雨綢繆。

古語說的好：“三十而立”。三十歲確實也是人生的一個分水嶺。

有些人到了而立之年，已經有了自己事業的雛形或者高速發展期，有些人依舊是拿著了了的死工資混日子。有些人而立之年已經有家庭有孩子，有些人依舊單身無物件。

對於有家庭的人來講，生活開支增加，收入與支出不成正比，為了讓生活更好，不僅要努力賺錢還要兼顧家庭，生活的柴米油鹽讓人的壓力會更大。

對於還沒有結婚的人來講，不僅會有面對貧窮的壓力還有沒物件沒結婚的壓力。總之壓力無處不在。

我也是同感，父母的話從來沒有站在我的角度去想，而每次都是因為一些小事都要爭吵！因為這個部分原因，我從國企辭職了，就希望父母多一些理解，多一些換位思考，希望未來我的孩子能健康快樂的成長，未來的路希望我也能找到合適的方式面對這些困難

壓力來自於各個方面：工作,事業,老婆,孩子,父母等等，生活中的點點滴滴都像是壓垮駱駝的最後一根稻草，沒有人是容易的，家家有本難唸的經，三十歲的男人和女人都不容易，勇敢面對生活才是最主要的，只要心態好，未來一定可期！加油麼麼噠！

30歲為而立之年，孔子所說的“三十而立”中的“立”並不是成家立業，而是對社會對自己都有明確的認識，擁有自我人格的獨立意識，簡單來說就是，30歲了，人應該能坦然的面對一切困難！

不滿週歲-襁褓

2-3歲--孩提

女孩7歲--髫年，男孩8歲--齠年

10歲以下--黃口，乃稚氣未脫的少兒時代

女孩12歲--金釵之年，女孩13歲--豆蔻年華

男孩15歲--志學之年

女孩20歲--桃李年華，男孩20歲--弱冠

女孩30歲--半老徐娘，

男孩30歲-而立之年

40而不惑，50而知天命，60而知耳順

70古來稀，80/90耄耋之年

三十多歲，正值通常所說的“而立之年”，面臨成家、立業與個人發展的多重需求與選擇，既不是躍躍欲試的“後浪”，又不是已經到了不惑之年的“前浪”，而是夾在“前浪”與“後浪”之間的“中浪”。處於要成熟但又不是特別成熟，要成功但還沒成功的中間階段，面對後浪的“追擊”與“前浪”的“阻攔”，壓力可想而知。

“中浪”的“壓力”，本質上是因為需求滿足、發展拼搏以及習慣適應等方面的差異而帶來的心理不適。個人的壓力感與不適感成正比，越是不適，壓力越大，舒適感越強，壓力越小。而決定不適感的，是個人與環境的適應程度、是個人物質或職業需求的滿足程度、是個人達成目標的可能性與自己在競爭環境中所具備的能力狀態。適應性越差壓力越大，需求滿足程度越低壓力越大，能力優勢越弱壓力越大。

心理學家弗洛伊德認為，人的心智分為三種狀態，分別是本我、自我與超我。

1.本我

是指處於原始生理狀態的自我，有著最原始的生理與心理特徵。思維與行為處於本能狀態，是決定個人需求與責任的最底層因素。

2.自我

自我是指超越本我狀態，有社會性和環境適應性的自我，是在本能基礎上強調思維、習慣與心理導向的個人狀態。自我狀態強調適應性。

3.超我

所謂超我，更大意義上是指人在主觀能動性作用下，調動對自己有利的所有積極因素戰勝不利因素的過程，強調個人戰勝自我、達成理想的心智狀態。

對於三十歲這個特殊的年齡階段，其本我、自我與超我有其不同一般的表現

1.本我表現

三十歲是怎樣的年齡？三十歲已經是完全的成年人。這意味著個人基本上擺脫了家庭依賴，不再是單純、天真和一味追求夢想的少年，而是別人眼中的大哥大姐、是同事眼中的過來人、是面對問題與困境獨立面對與擔當的年紀，是面對挫折與困難保持淡定的階段，是將悲歡離合與喜怒哀樂沉於心底，開始獨處並感到寂寞的階段。

最重要的，三十歲是個人真正開始經濟獨立的階段，不但滿足自我需要而且開始承擔家庭與社會責任的階段。

2.自我表現

三十歲是一個怎樣的年齡？是一個初涉社會有了一定的閱歷與經驗，能夠獨立展開工作，但是心智、思維、行為等方面要進行二次蛻變的階段。

經過數年的努力與奮鬥之後，或許成功或許失敗，但自己到底是一個怎樣的狀態？到底是一個怎樣的自我？自我認知開始變得非常重要，自我心理、思維與行為習慣已經形成但又並不成熟的階段。

這個時候的最大挑戰是自我的心理調整，自我客觀的認知，與基於“前浪”與“後浪”夾擊之下的主動或被動調整的極端不適。很容易出現痛苦、迷茫，甚至偏激的現象。

3.超我表現

現在這個時代想要求穩很難，叢林規則與社會發展決定著不進則退的生存規則。想要滿足本我與自我的需求並解決自我的困擾，就必須不斷調整與挑戰自己、不斷克服與解決面對的問題與困難、不斷追求目標達成基礎上的競爭優勢。

這個階段，以目標達成為引導的能力與成長成為主宰，甚至成為焦慮。因為沒有實力基礎，一切都無法實現。

三十而立，居於三十歲的“中浪”，要擔負起應有的責任，要面對成長中的煩惱與挑戰，要克服挫折追求超越，以便在發展中形成優勢。最重要的，是要獨自面對各種不適、焦慮、鬱悶、苦惱與寂寞等多種負面心理刺激，逼迫自己成熟、變強與長大。

人的需求有兩個維度，一個是生理需求，比如溫飽需求；一個是精神需求，比如家庭和諧或者同事關係和諧。這兩種需求並不是個人故意強加的，而是基於本我基礎上的本能反應。

為了滿足吃穿住行等基於社會現實的需求，個人必須努力工作，必須承擔起家庭責任。這是三十歲“中浪”歲面對的現實問題。再也不能飯來張口衣來伸手，而且要奉養父母、贍養子女，要盡到家庭存在與發展的社會責任。面對孩子的成長學習、面對父母的健康幸福、面對家人的飲食起居，這些基本的現實需求都會紛至沓來。

另外，要保持家庭和諧與同事關係和諧，自己還要在心理、行為上做出更多的努力，要學會忍耐、等待、寬容與理解。這都會對三十歲的人形成心理不適與壓力。

這裡的生存並不是簡單的有飯吃，而是個人與環境的適應性。一個人只有能夠保持心理、習慣、思維等方面的適應性，才能夠被職場、被同事、被社會所接納，否則就會被淘汰。

三十歲“中浪”的適應問題主要體現在兩個方面：

其一，職業選擇與習慣標準

所謂職業選擇，是指那些在職場打拼的人，在經過數年奮鬥之後，已經對職場、市場有了相對清晰的認識，對自我也有了一定的瞭解。到底自己要怎樣發展，要怎樣“立業”，是這個階段關鍵性的選擇。但現實情況是，個人的實際興趣、愛好與職業追求與現實之間差異很大，不得不依從現實進行反覆比較與判斷。

所謂習慣標準，是指三十歲的人，在數年的社會與工作經歷中已經形成了自己的行為慣性。面對不斷變革的社會與環境，開始出現習慣性不適應，開始出現對於現實與他人的習慣性排斥。

三十歲的人，面臨“要麼適應、要麼淘汰”的局面。

其二，思維習慣

思維習慣是個人長期職業認知與心理作用的結果，一旦形成很難改變。面對“後浪”的衝擊，面對現實的職場與社會環境，不改變不行，改變又不容易；不最佳化不提升不行，最佳化與提升也不容易。

思維習慣與“後浪”同步，行為標準向成功靠齊，這對於三十歲的人來說，是非常難的。

人無遠慮必有近憂，現實社會不進則退。大環境與現實條件的要求下，個人必須為了目標不斷努力。而目標達成並不是一件容易的事情。

一方面，三十歲的職場人面對的工作壓力相對較大，要不斷接受各種任務與目標的挑戰，要在實際工作中排除各種阻礙與挫折，要絞盡腦汁想方設法把事情做好，還要注意給“後浪”們起到好的示範作用。

另一方面，為了職業的發展與長遠職業需求的滿足，個人不能原地踏步，必須在知識、能力、思維等方面保持持續成長。持續成長不僅意味著精力與物質的付出，更意味著個人要不斷挑戰自我、變革自我，以便能夠將“前浪”“拍在沙灘上”。

總結：三十歲的“中浪”，剛剛脫離大男孩女孩的狀態，開始獨立承擔責任、開始獨立擔當、開始面對真實的自我、開始“不僅為自己活著”、開始面對殘酷的挑戰，開始意識到“後浪”追擊的兇猛與“前浪”被“拍”的現實，充滿憂患又躍躍欲試，壓力自然不小。

但是壓力未必是壞事，有壓力才會有動力。合適的壓力將會讓三十歲的人更上一層樓，沒有了壓力才是可怕的。當然，也不必放大壓力，心理負擔過重以至於半途而廢就很可惜了。

三十歲的年紀，正是而立之年，曾經年少愛追夢的自己，此時此刻不得不面對現實，無條件接受由此而來的無窮壓力。

家庭的壓力。面對父母、妻子、兒女期待的目光，希望我能努力奮鬥以此為他們換來老有所養、衣食無憂的保證。

社會的壓力。社會經濟的好壞，影響了個人收入的多寡和工作、事業的前景，而收入的多寡直接影響生活質量的好壞。

工作、事業的壓力。在公司，要面對職場同事之間的工作競爭。在事業上，要面對行業對手的生意競爭。

自我的壓力。為了實現自己的夢想和抱負，而給自己定下的人生壓力。

生命的世界裡沒有容易而字，而我們能做的就是頂著所有壓力，盡最大可能幸福快樂地活著。

三十歲的年紀有了自己的工作，有了自己的小家庭，有人夫人，有了孩子，更是多了一個父親和一個母親，在工作上朝氣蓬勃的年輕人上來了，文化程度還比高，實幹還比你強，引發了不少競爭，你無時無刻都要繃緊神經，一絲不苟的完成上級交代的事情，還要做到滿意，在家裡孩子的必須品又增加了，家裡油鹽醬醋的必須品都要買了，夫人應孩子的原因，為了照顧孩子接送，也辭職在家，兩對父母的身體你還要關心，時不時的還要去探望，照顧，買點養身補品，逢年過節走親訪友又是一筆開支，，還有平時交際應酬，朋友之間的來往等，都一股腦的壓在你身上，你每個月的工資都得計劃著用，你還得多存點錢以防萬一，作為一個30歲的男人考慮的事情得面面俱到，免得措手不及。三十歲男人頂著諸多壓力，一步步的行走在這個充滿競爭的社會，小心翼翼的生怕走錯一步，堅持吧，男人，努力奮鬥吧，好的生活需要你的奮鬥，向你的目標前進。