你好，鑑於你的情況，醫學之聲FM考慮你的左耳耳鳴應該是神經性耳鳴，忙碌的時候因為注意力比較集中有可能耳鳴自身感覺不清晰，神經性耳鳴主要是由於長時間的熬夜、勞累、休息不好、精神壓力大，所導致的耳神經缺血、水腫、痙攣，經常會出現單側耳鳴，並呈持續性加重。有的還會出現聽力下降以及眩暈。在治療上首先需要對症營養神經治療，可以口服西比靈片、銀杏葉片、甲鈷胺片治療，效果良好，同時也可以配合著區域性針灸治療，效果也非常確切。

你好，由於現在人群的社會壓力及生活範疇普遍增大，所以罹患“特發性神經性耳鳴”的患者非常多，而且有年輕化的趨勢，如果您已經確診“特發性神經性耳鳴”，那麼我給您提供幾條建議：

評估自己的生活方式和飲食習慣等因素，摒棄或糾正不健康的方面，比如熬夜、失眠、情緒波動太大等；不要過分關注耳鳴，否則越關注聲音越大，陷入惡性迴圈；如果耳鳴出現或者加重時間沒有超過3個月，那麼可以尋求醫療幫助，嘗試有無改善耳鳴的可能；如果耳鳴出現的時間超過3個月，那麼可以每晚睡覺前外放一些自己欣賞的音樂，聲音以剛剛蓋過耳鳴聲為佳，透過大腦皮層再適應慢慢忽略耳鳴的存在；不要過分對抗耳鳴，要學會適應它的存在，與它和平共處；可以透過“鳴天鼓”或者耳周按摩等手法嘗試能否改善耳鳴；以上我所羅列的建議的前提均是已經明確診斷了“特發性耳鳴”，如有必要可以加做內聽道和顱腦MRI檢查。

考慮是神經性耳鳴的症狀，可以到醫院做個檢查，對症下藥。或者調整生活習慣。

1、遠離噪音：人們的耳朵如果在噪音環境下呆的時間比較長，那麼就會導致內耳聽毛細胞損傷，這樣很有可能會發生耳鳴，耳聾，巨大的聲響會因為機械以及聲音波動定向神經細胞，從而會導致耳鳴比較嚴重，所以我們在平常應該避免強烈的噪聲，或者是避免長時間和噪聲接觸。大家應該及時的佩戴防護耳罩，耳塞，這樣也可以保護自己聽力，避免耳鳴發生，如果我們無法遠離爆炸聲，那麼大家可以用手掩住耳朵，或者是嘴巴張大。

2、保證睡眠：睡眠不足，其實也會困擾到人們，很多人都是因為睡眠不足引發的耳鳴，耳鳴如果比較嚴重就會影響到睡眠，所以就會形成惡性迴圈，大家在睡覺之前儘量不要喝濃茶和可可等飲料，在睡覺前必須平心靜氣，即使不能入眠，大家閉目養神，其實也可以讓自己休息下來，在白天的時候也可以午睡一會兒。

3、減少情緒波動：神經衰弱引發的耳鳴其實和心理因素也有直接的關係，如果人們的情緒經常失控，或者是處於焦慮不安的狀態，那麼就會導致神經異常，全身緊繃可能會引發腦細胞萎縮，這個時候我們就需要進行自我調適，以平常心來面對這些，這樣就可以讓自己的身心平衡。

4、避免使用耳毒性藥物：因為有些藥物也可能會導致耳鳴症狀進一步加重，因此我們就應該避免這些藥。