孩子生性活潑好動，一天的運動量要比我們大人要高很多。相當於從事體力勞動裝卸工，因此需要很高的能量，才不耽誤長的跟大人根本不是一回事，所以一定要用全脂的。

轉自網路：

脫脂牛奶是牛奶的一種，從名字就可以看出來，脫脂牛奶相較於普通牛奶來說，脂肪含量比較少，很多寶媽都會選擇給寶寶喝，那麼四歲可以和脫脂牛奶嗎?

四歲可以喝脫脂牛奶嗎？

　　四歲以上的寶寶可以新增一些鮮奶，淡奶，純奶等，可以交替新增豆奶粉，酸奶等，適量喝一些乳酸菌飲品，和一些純奶，牛奶中含有豐富的營養物質，只適合兒童優質食品，牛奶不僅含有豐富的蛋白質，為兒童的生長髮育提供所有的必須氨基酸與穀氨酸。

　　牛奶，蛋白質屬於優質蛋白，在體內消化利用率高，牛奶中鈣含量也比較高，是較好的補鈣食品，牛奶中還含有較高的維生素b2，因此飲用牛奶可除保障兒童的正常發育外，還可以提供這些均有助於大腦發育及功能完善的營養物質，一種良好的意識。

　　孩子小，脾胃弱，現在的情況最好鮮奶和這個牛奶交替喝，這樣可以吸收兩者的營養的。因為這個鮮奶富含鈣劑，多喝鮮奶可以促進孩子的身體發育的，而這個酸奶富含微生態製劑，可以增強腸道的有益菌群，對於改善腸道的功能有好處的，所以兩者交替，這樣效果好的。

只要孩子的飲食均衡而且生長髮育良好，2歲生日後可以逐漸改喝半脫脂牛奶，但5歲生日之前不要喝脫脂或1%低脂牛奶，因為脫脂或1%低脂牛奶所含的維生素A不足，而且脫脂牛奶所含的熱量不足。

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3歲是分界線

對於3歲以下的寶寶來說，配方奶粉營養更全面，更貼近母乳，更易於吸收。而鮮奶中的某些成分不利於吸收，鈣含量較少，其內的礦物質、飽和脂肪酸等還會刺激寶寶的腸胃，因此，3歲以下的寶寶最好是食用配方奶粉，到3歲以後再慢慢轉成喝牛奶。

四歲以上的寶寶可以新增一些鮮奶，淡奶，純奶等，可以交替新增豆奶粉，酸奶等，適量喝一些乳酸菌飲品，和一些純奶，牛奶中含有豐富的營養物質，只適合兒童優質食品，牛奶不僅含有豐富的蛋白質，為兒童的生長髮育提供所有的必須氨基酸與穀氨酸。

　　牛奶，蛋白質屬於優質蛋白，在體內消化利用率高，牛奶中鈣含量也比較高，是較好的補鈣食品，牛奶中還含有較高的維生素b2，因此飲用牛奶可除保障兒童的正常發育外，還可以提供這些均有助於大腦發育及功能完善的營養物質，一種良好的意識。

　　孩子小，脾胃弱，現在的情況最好鮮奶和這個牛奶交替喝，這樣可以吸收兩者的營養的。因為這個鮮奶富含鈣劑，多喝鮮奶可以促進孩子的身體發育的，而這個酸奶富含微生態製劑，可以增強腸道的有益菌群，對於改善腸道的功能有好處的，所以兩者交替，這樣效果好的。

可以喝的，可以換著吃，孩子的飲食可以多樣化，營養均衡就可以了，不用太刻意的去避開，只要孩子不過敏就可以，然後不健康的食物控制量儘量少吃，孩子開心，父母輕鬆

孩子生性活潑好動。一天的運動量比我們大人要高很多。相當於從事體力勞動裝卸工，因此需要很高的能量，才不耽誤長的，跟大人根本不是一回事。所以一定要用全脂的。

0歲~1歲：母乳。 母乳是寶寶最理想的天然營養品，是保證寶寶健康成長的關鍵，是乳製品無法比擬的。而且，牛奶的鐵含量不足，不適合1歲之前的寶寶飲用。因此，一定要等到寶寶1歲之後才可喝牛奶。 1歲之後，可喝牛奶的寶寶最好選全脂牛奶。因為這些寶寶需要脂肪中的卡里路來生長髮育和完善大腦——這對孩子一生中的頭兩年來說尤其重要。牛奶中含有多種維生素，其中“脂溶性維生素”包括維生素A、D、E、K，都藏在牛奶的脂肪當中。維生素A和維生素D是必要的，如果除去牛奶中的脂肪，也意味著除去了維生素，這對寶寶的生長髮育很是不利。研究還證明，牛奶脂肪中富含抗癌物質CLA（大名叫做共軛亞油酸）和其他多種抗癌物質，因此寶寶應喝全脂奶。此外，脂肪含有揮發性成分，能讓牛奶飄著特殊的香氣，能讓味覺非常敏感的寶寶對牛奶更感興趣。為確保營養攝入，寶寶每天需要保證350毫升全脂奶。但也不能讓寶寶喝太多，以免他沒有胃口而影響其它食物的攝入。2歲以上：低脂或脫脂牛奶由於全脂奶含有大量脂肪，為了預防兒童超重和保證孩子的健康習慣，2歲之後可讓孩子飲用低脂或脫脂牛奶。儘早換奶比你孩子大了以後再換更容易。這個更換過程應循序漸進，可先變為2%牛奶，稍後再變為1%牛奶或脫脂牛奶。另外，1歲到2歲之間就已經超重的幼兒也許更適合低脂牛奶，尤其是對那些家族成員普遍超重或高膽固醇等情況的幼兒來說。

不適合，小朋友正處於長身體的關鍵時期，各種營養一定要跟上，建議小朋友還是喝全脂奶。低脂牛奶是為了健身減脂準備的，如果小朋友不超重，沒有瘦身的需求，是不需要喝低脂奶的

1、含乳量高的常溫奶

按照國家標準的規定，乳含量不低於80%的調製乳，可以標註為牛奶。買牛奶的時候，不妨多瞄一眼產品成分，如果含乳量比較高，所含的成分簡單，沒有過多的食品新增劑，那就說明這樣的牛奶是比較值得選擇的。

2、巴氏奶

巴氏消毒奶採用較低的溫度滅菌得到的。由於溫度控制在85℃內，所以這種牛奶最大限度地保留了牛奶的營養和風味，但必須低溫儲存（4℃左右），儲存期限也比較短，僅有4-7天。經常逛超市的媽媽，可以給孩子選擇這種牛奶。

3、成分簡單的酸奶

優質的酸奶符合這兩個條件：

新增糖和甜味劑少（產品成分表越簡單的越好）；

蛋白質含量高。

此外，給小寶寶選酸奶，最好選全脂酸奶。

適合寶寶喝的牛奶適合兩歲寶寶喝的牛奶

適合寶寶喝的純牛奶

為什麼全脂的牛奶或酸奶，更適合年齡小的寶寶？

"兩歲以下幼兒應飲用全脂牛奶，兩至五歲則可飲用低脂奶，而五歲以上可飲用脫脂奶。"

哪些牛奶不適合經常給孩子喝？

1、早餐奶：本質上是牛奶飲品，含乳量很低，反而含很多新增劑，蛋白質、鈣質等含量也微乎其微。不如選擇給孩子喝常溫奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麥片等穀物。

2、高鈣奶：牛奶中已經含有很高的鈣量（120毫克/100毫升），而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會影響牛奶的口感。另外，高鈣奶中新增的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。

3、兒童牛奶：兒童奶一般味道比較獨特，甜甜的。這些牛奶裡大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營養成分也是微乎其微的，反而含糖略高。

4、保質期很長的乳酸菌飲料：活性乳酸菌飲料不是沒有乳酸菌，而是這些菌只能在2℃~6℃低溫下儲存，而且大部分活性只能保持短短几天。如果你看到的乳酸菌飲料保質期很長，那麼孩子喝到的很可能是"糖水"。

首先4歲寶寶可以喝低脂牛奶，但是建議寶寶和奶還是搭配進行，長期喝一種奶粉對寶寶營養吸收不好。

家長描述寶寶4歲了，這點很值得讚賞，因為不同年齡的寶寶成長情況有著較大的不同。而4歲的寶寶基本可以喝一些純牛奶了。

至於低脂牛奶問題，我們其實更應該關注是否純牛奶，蛋白質含量以及鈣的含量。一般來講，每百毫升純牛奶蛋白質含量大於3.0g我們認為就比較好了，如果每百毫升純牛奶鈣能達到100mg，那麼也已經可以算不錯了。所以，每百毫升純牛奶中脂肪略多一些，比如達到4.4g，對寶寶的脂代謝其實影響不大。

因此，沒必要一定要給寶寶喝低脂牛奶，當然低脂純牛奶中如果蛋白質和鈣的含量充足，那麼也是可以喝的。建議家長不要過於注意是否低脂牛奶，只要寶寶沒有腸胃方面的不適，或者本身有一些不適應牛奶的問題，就應該儘量選用純牛奶，並且蛋白質、鈣的含量充足即可。