陰陽失調，水沸火壯。似睡非睡，煩悶憂傷。食慾不振，神疲忽幌。己文是"改″，無慾自康。心平氣和，舍中有得。平安是福，得得得禍。酒色財氣，四非為罪。非車一輩，四去是"罷".乞一為"氣″，氣大傷身。

睡眠是分階段階段的，一夜的睡眠會經歷幾個週期，一般一整個睡眠週期為90分鐘左右，但是這個週期性是個生理性的規律，在此過程中睡眠更多呈現出的是一種狀態，既大週期。

在睡眠分期中：入睡期、淺睡期、睡眠期以及速眼動睡眠期，夢境主要產生在第四階段，人的睡眠更多停留在淺睡眠階段。

快速眼動睡眠一般發生在，你入睡的90分鐘左右。這個時候你的眼睛會在緊閉的眼皮後面進行快速的左右移動，呼吸開始變快呈不規則的狀態，心率和血壓升高到接近醒來的水平。當然這個過程會持續在大週期迴圈中。

如果在這個現階段階段進入到了淺睡期，就會記下自己夢，如果持續在睡眠期就沒有任何察覺。

除非出現睡眠障礙的人，否則都會做夢，為什麼會出現身體不舒適的症狀，這個可能與自己的睡姿以及心理狀態和身體素質有關！

出現做夢是屬於正常的生理現象，但是每天都能夠記得做夢的內容，說明是處於淺睡眠狀態，也就是睡眠質量不好，所以才會導致出現精神不振。

說明你心裡面裝了太多的東西了，意識對這些東西產生了非常多的想法。事情要撿重要的去做，別把自己逼得太緊。所有事情只要有條理的去實行，心裡或許就會平靜一些吧！我們的生活有時候像條河流一樣，偶爾會產生一些浪花，但始終都是處於平穩的前進當中。所以在生活中保持一顆平靜的心是非常重要的。心靜下來，它可以使你看清問題的所在。有助於幫你解決困難和問題，如果我們的心緒一直處於不安和混亂之中，對問題的處理只會越來越難。白天想的越多，晚上才會夢的越多。若心裡平靜安定，晚上的睡眠質量是非常好的。我們保持好的睡眠是為了明天有更多的精力來處理事情。對於事情我們應該越處理越少，而不應該越處理事情，反而越麻煩越多。所以以平靜的心態去面對所有事情。

我天天做夢，有時白天的事會在夢裡出現，有時之前的人和事也會在夢裡出現，有時上網看看，說的有好有壞，大概是日有所思夜有所夢吧。

做夢正明我們頭腦沒閒著，還在工作，有夢做以前工作事，回憶以前事重現，我幾乎天天愛做夢，也挺有意思，象一大片文章有條理，可是一醒什麼也不是，光知做夢，不知內容都忘了，要想不做夢不易，大腦支配，可以說證明我們頭腦還行，工作正常，不會傻。