不少小孩子膽子都特別小，一到晚上了就不敢自己一個人睡覺，好像還特別怕黑，總覺得屋裡會有什麼不好的東西存在，所以一般他們都會讓媽媽跟著他們一起睡覺。但是孩子總要長大的，那麼孩子膽小不敢自己睡覺怎麼辦呢？

孩子膽小不敢自己睡覺怎麼辦

1、懂得鼓勵孩子，孩子不願意一個人睡覺，多半是因為恐懼黑夜，這時候家長朋友們一定要鼓勵自己的孩子，或者給予孩子一定的物質獎勵。年齡比較小的孩子可以先從開燈睡覺過渡到熄燈睡覺，或者等孩子徹底睡熟後再把燈熄滅。

2、飲食方面請注意，對於孩子來說，良好的睡眠能讓他們無視環境的黑暗。如果孩子在白天吃下太多高熱量的食物，比如巧克力可可等，孩子晚上很難睡著。另外要做的是避免讓孩子在睡覺喝太多水，否則孩子在半夜醒來就很難入睡甚至害怕了。

孩子膽小怎麼回事

1、父母平時不注重教養方式，當孩子不想順著父母的意願走的時候，父母經常用恐嚇孩子的方式來期待孩子聽話。孩子年齡小，認知能力有限，往往對父母的話信以為真，父母的這種恐嚇會讓孩子感到害怕和擔心，也會深深地埋進他們幼小的心靈。

2、一個家庭不和睦、父母關係緊張，在這樣家庭氛圍冷漠的環境中，孩子的內心是焦灼、緊張和缺乏安全感的。孩子膽小、怕黑、不敢一個人睡，我們瞭解孩子背後的原因後，就應該適時調整父母與孩子的相處方式，多理解孩子，多和孩子進行溝通。

孩子的膽量除了受到遺傳因素的影響外，還和家庭的教育方式有關。一些家長比較粗暴，教育孩子沒有耐心，經常拿一些鬼怪之類的話嚇唬孩子，說他要是再不聽話就把他帶走。這時極其不好的教育方式，特別容易引起孩子恐懼的心理。

孩子不敢一個人睡覺，建議家長陪睡，不要分床。等孩子可以接受自己睡覺了再分床。

孩子到了一定的年齡我們就要試著讓孩子分床睡覺，但是，有的孩子卻遲遲不敢一個人睡覺，有的家長開始反思，想要知道孩子不敢一個人睡覺的原因到底是什麼，同時也想要知道應該如何破解這樣的問題，所以，下面就來對原因和解決方法做了解。

小孩子不敢一個人睡覺的原因是什麼

1、父母缺席。孩子在嬰幼期是最需要父母陪伴的時候，如果這個時候父母缺席，是會對孩子的安全感造成很大的缺失。這樣的結果，即使父母賺更多的錢都是無法彌補的。

2、父母教育方法不對。孩子年齡小，認知能力有限，往往對父母的話信以為真，父母的這種恐嚇會讓孩子感到害怕和擔心，也會深深地埋進他們幼小的心靈。日以繼日，孩子就行成了膽小害怕的性格。

3、家庭關係不和諧。一個家庭不和睦、父母關係緊張，在這樣家庭氛圍冷漠的環境中，孩子的內心是焦灼、緊張和缺乏安全感的。

小孩子不敢一個人睡覺怎麼辦

孩子不願意一個人睡覺，多半是因為恐懼黑夜，這時候家長朋友們一定要鼓勵自己的孩子，或者給予孩子一定的物質獎勵。年齡比較小的孩子可以先從開燈睡覺過渡到熄燈睡覺，或者等孩子徹底睡熟後再把燈熄滅。

作為家長在孩子分床睡的時候一定要多多鼓勵他們，讓他們隨時感受到父母的愛，也讓他們知道這是成長必須要經歷的一個過程，剛剛分床的時候你可以讓孩子睡著以後再離開，慢慢讓孩子試著去接受一個人睡覺，這樣才能夠讓孩子慢慢接受自己一個人睡。

孩子小，怕黑不敢一個人睡很正常，這是孩子成長過程中必須經過的一個環節，每個小孩最後都會適應，只是早和晚的問題而已。如果你想孩子早點獨自一人睡覺，可以分步實施，比如可以開啟房門或者燈光，讓孩子先適應在光亮的地方一個人呆，然後等孩子習慣了或睡著後再關燈，逐步進行，次數多了就是水到渠成的事了。總之，不能操之過急，不然會適得其反！

我小時候就是到晚上就害怕，現在想來既然孩子怕黑就陪他一起睡，不然他會沒有安全感的，孩子的教育和撫養要遵循孩子各自的發育特點，沒有一成不變的規律，切不可生搬硬套說孩子幾歲該分床就得分床。

如果孩子太小，建議家長不要分房睡，可以給孩子分床睡，建立起來孩子的安全感，為以後分房睡打下基礎。

如果孩子大一點，可以分房睡了，孩子還是膽小，怕黑，不願意睡覺，家長可以適當地陪同孩子睡一段時間。

等孩子適應了，自己睡覺的環境，家長可以在孩子熟睡後，在慢慢的退出孩子的房間。

孩子單獨一個人睡時，可以讓他抱著自己喜歡玩具，來增加安全感。

可以讓孩子不要關閉房門，有什麼事情及時可以通知家長，讓孩子覺得有安全感，和家長保持有安全距離。

孩子再大一些，有了自己的小秘密，他們會慢慢適應晚上睡覺關上房門，順其自然，家長不要強求。

對於低幼的孩子膽小、怕黑果媽認為是安全感不足，平時應該注意什麼呢？

1、做好保護，不設限

很多膽小的孩子，是因為家長的過度養育，孩子不敢嘗試。比如果哥很小的時候從沙發跳下來，果爸的汗都能留下來。趕緊過去阻止孩子不能跳，逐漸的孩子就沒有探索欲，給人的感覺變得膽小了。

2、父母不要在孩子面前吵架

父母的爭吵對孩子的影響很深，容易讓孩子內心沒有安全感。

3、多帶孩子做親子游戲

透過親子游戲讓孩子找到邊界，鍛鍊孩子的膽量。

我是果媽，育兒路上與您一起精進。

我家孩子兒子8歲了也不敢一個人睡，晚上怕黑，讓他一個睡他半夜會做惡夢驚醒，之前嘗試了開燈讓他睡稍好點，後來覺得會影響他的睡眠質量，現在都是陪他睡，在他床邊支個小床，效果很不錯，孩子現在睡眠質量很好，入睡快，早上也醒的早，可能小孩子都沒有安全感吧，相信他長大一點後應該就好了

轉自網路：

第一：孩子斷奶時父母離開的早

如今有很多寶媽在孩子不到6個月，就給寶寶斷奶重返崗位，有些寶媽在寶寶剛剛滿百天就得開始去上班。平時就把寶寶交給老人帶，即使爺爺奶奶對寶寶很親，可是父母給孩子的那種愛是無法取代的。父母為了給孩子創造更好的環境，給孩子更好的生活，平時只顧著拼命賺錢，然後把孩子送回老家讓老人們帶。這樣會造成孩子非常沒有安全感，孩子在嬰幼期是最需要父母陪伴的時候，如果這個時候父母缺席，是會對孩子的安全感造成很大的缺失。這樣的結果，即使父母賺更多的錢都是無法彌補的。

第二：父母平時不注重教養方式

當孩子做錯事的時候，有些父母除了呵斥以外，沒有其他辦法來管教孩子。當孩子不想順著父母的意願走的時候，父母經常用恐嚇孩子的方式來期待孩子聽話。孩子年齡小，認知能力有限，往往對父母的話信以為真，父母的這種恐嚇會讓孩子感到害怕和擔心，也會深深地埋進他們幼小的心靈。日以繼日，孩子就行成了膽小害怕的性格。平時，父母在給孩子挑選一些影視和書本的時候，應該儘量選擇那些積極向上、溫暖有愛的作品，給孩子的精神世界新增多點陽光。

第三：家庭環境不和諧

一個家庭不和睦、父母關係緊張，在這樣家庭氛圍冷漠的環境中，孩子的內心是焦灼、緊張和缺乏安全感的。孩子膽小、怕黑、不管一個人睡，我們瞭解孩子背後的原因後，就應該適時調整父母與孩子的相處方式，多理解孩子，多和孩子進行溝通，用愛和支援來給孩子更多的勇氣和力量，從而幫助他們走出膽小、怕黑的恐懼。而不是一味的責怪，這樣反而就讓孩子內心更加恐懼和害怕。

孩子成長不可逆，不管是哪種原因，孩子的成長都是需要家長的陪伴和引導的，平時，多給孩子一個擁抱，多給孩子一份鼓勵的話，多給孩子一份更加和諧的成長空間，多陪孩子玩幾分鐘的遊戲，孩子會快樂，家長也會更安心。

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這是育兒過程中都會遇到的一個問題，分床睡。對於一直和爸媽一起睡的小朋友，分床或者突然一個人睡，不適應是肯定的。我們可以從三個方面著手，慢慢過度。

首先，我們在小孩子獨立睡覺之前，一定要給他做好心裡建設，告訴他長大了，就是一個獨立的小大人了，獨立的人兒就要學會很多自理的本領，比如自己吃飯，自己穿衣，分床睡也是其中一項。如果還是怕黑，膽小，可能和平時聽到的怪物故事相關，可以告訴他有一些故事書上的妖魔鬼怪都是不存在的啦。這個時候，有一本相關的繪本《我可以自己睡覺》，在打算讓他一個人睡覺前一段時間，可以每天和他講幾遍，讓他對一個人睡覺有個心裡接受過程。

其次，可以分享一些身邊人分床睡或者一個人睡覺情況給他，這樣小朋友看到別人能自己睡，心裡可能也會較勁，為自己打氣，像別的小朋友學習或者靠近，也會變得勇敢，慢慢就可以接受自己睡覺了。

最後，如果小朋友還是怕黑，膽小，我們可以在硬體上做好充足準備。在孩子的房間裝個攝像頭，告訴孩子即使他一個人睡，爸爸媽媽也是可以隨時隨地看到他的，沒有什麼需要害怕的。如果怕半夜起床上衛生間怕黑，可以裝一個感應燈，只要有點聲響，燈就會亮了，就不會黑隆隆的了。

接受你的現實孩子，他就是膽小，就是怕黑，這不是什麼罪過，與你想象中的那個大膽、不怕黑的理想孩子相去甚遠。

唯有如此，才能改變孩子不敢獨自睡覺的問題。

把獨自睡覺當成一個終極目標，設定步驟，一步步幫孩子勇敢起來、獨立起來。當你這樣做的時候，就會把事情理得很順暢，並且不會因為焦急而不理解孩子，造成傷害讓他更怕黑更膽小。

對於一些年幼的孩子來說，他不能理解客體永存性的概念，他認為看不見了就不存在了，例如看不見媽媽了，媽媽就消失了，就不要他了，他自然就害怕看不見媽媽的時候--此時他害怕的是被拋棄，即黑暗意味著自己被拋棄。

另一個原因，是不安感。

這部分孩子已經不是害怕媽媽不見了，而是黑暗讓一切看不見，這就讓他產生了陌生感，產生失控感。

所以對於這部分孩子來說，黑暗意味著陌生和失控的危險。

對於不懂客體永存性的孩子，解決起來很簡單，只需要媽媽和孩子多玩一些“消失-出現”的遊戲，並多和孩子強調媽媽一直在你身邊。

例如和孩子一起玩抓迷藏，但目的不是讓他找不到，反而是要讓他找到；其次則是多在日常生活中給予孩子擁抱和關懷，尤其是在一段時間的消失以後（例如去上班回來），這樣孩子才能知道父母言行一致，是真的沒拋棄他。

而對於在黑暗感覺到不安和失控的危險的孩子，有兩個步驟要進行。

其一，是讓孩子適應黑暗。“矇眼睛抓賊”，這一類遊戲就可以很好讓孩子適應黑暗。

其二，是讓孩子轉移安全感。他不敢一個人睡，是因為他把安全感依附在“人”身上，他必須經歷這個過渡，把這份安全感轉移到其他物品上，最後再轉接回他自身能力上。

例如，我們可以增設一個陪伴物，用一定的時間讓孩子習慣這個陪伴物，把安全感進行轉移--只要有這個物品在他就可以很安心睡覺。

接著當他能開始適應有這個陪伴物睡覺的時候，我們需要把他的注意力拉回到他“能自己睡”上面，並給予他相應的激勵。

只要有所堅持，很快孩子就能獨立睡覺，但這與膽子大小無關，膽小是孩子性格的一部分，性格是用來平衡自己和周邊環境關係的心理防禦武器，如果要解決孩子的膽小問題，就要從孩子的日常生活入手，從親子關係模式入手，找到讓他膽小的源頭，改變他的生活日常，改變親子相處模式，才有可能讓他不需要再用膽小來自保。

我兒子都讀初中了，但是晚上依然很膽小，不敢一個人睡。

有一天，他班女學霸的爸爸，給我安裝電腦，閒談時便問了一句:女兒在家自己睡嗎？

誰知他竟告訴我說:姑娘膽小，得媽媽陪著睡。

聽完這句我忍不住笑了起來，原來膽小怕黑不只我兒子，很多優秀的孩子也一樣。

孩子大了，不敢獨自睡覺，當下流傳著兩種觀點。

一種是會和大人沒有界限感，是很差的一種行為習慣，甚至可引申到以後人生的失敗。

而另一種說法則是大人的陪睡，能帶給孩子終身的安全感，強制獨睡，反倒會給孩子帶來一輩子抹不去的傷害。

哪一種說法，細想一下，都有一部分的道理，不全對也不全錯。但問題恰恰是:讓人不知到底該怎麼辦了。

而我個人則更傾向於:陪小孩子睡覺，本不是什麼大事，一切任其自然就好。如果說你家庭教育的很成功，那麼這一點小缺憾就不算什麼？如果家庭教育整個兒出了問題，那麼這一小方面即便做得再好，也扭轉不了失敗的局面。

我小時候在農村長大，我爸我媽，還有一哥一姐，5個人就一鋪炕，你說還能咋睡。

夏天還能好一點，大家如果嫌熱，可以各自找地方，可要是冬天，一個孩子一鋪炕，把所有炕燒熱，到屋裡不冷，不管是誰家也折騰不起。

在我記憶的最深處，總珍藏著那一段時光，就是爸爸媽媽、哥哥姐姐和我，一人裹著一條棉被，躺在炕上，聽窗外呼嚎地寒風，好像是千百隻野獸在亂串。對於幼小的我來說，總感覺野獸會突然破門而入，只有兩邊都是大人，才能立刻把它驅趕走，躺在他們身邊，我才能感覺到安全又溫曖睡去。

就這樣，我一直到18歲考出農村，出外求學，才終於不和家人一起睡了。但是從小到大，也沒有人跟我說過這是什麼合適與不合適的地方，我也沒有什麼不正常的感覺。到了學校，和同學一起過上了群居生活，有時大家睡在一起，還很自然，覺得就像一家人似的，挺有意思。

等我結婚有了孩子以後，一開始沒有多餘的房間，只能3個人擠一張床，直到孩子大到橫著睡都放不下3個人時，才買了個大一點的房子，總算有兩室了。

兒子倒是沒怎麼聽過寒風從樹梢穿過，發出那種像野獸的叫聲，但是卻很不習慣一個人度過黑黑的夜。

我鼓勵他自己睡，也試著離開他的房間，但他卻偏偏嚇得不敢閤眼。沒辦法，我還得陪著睡。

但是又一想，我小時候是條件不允許，可他是有條件的啊，所以還得想辦法讓他適應。

我想孩子小，管教就會很輕鬆，但是孩子大也有大的優勢，因為他好溝通。

於是我首先和他推心置腹地進行了很多次的談話，告訴他獨立，能夠成就他更好的未來，而下一步我的目標，就是要逐步培養他獨立睡覺的習慣，在陪睡的同時，如果他睡著了，我會適時選擇離開。

有了充分的溝通，他就不會嚴重地感覺到被拋棄的感覺了。其實前幾宿我都是陪著睡到天亮的。後來便是清晨、半夜一點點的退出。有時他發現了，也會喊我，我就告訴他，快天亮了，一聽說要起床，就又沉沉地睡去了。大約一週的時間，兒子嫌我打呼嚕吵，也不用我陪，終於能獨立一覺睡到天亮了。

孩子獨自入睡因人而異，不要刻意要求5歲就得自己睡，可以循序漸進，首先先讓孩子自己一個房間，但家長陪著睡；然後待孩子入睡後，再自己。可能一段時間後，孩子會要求自己睡了。

我現在還不敢一個人睡，所以每天晚上都是開燈睡覺。

要說怎麼辦，我覺得我不敢睡的原因是怕鬼，我知道不是真的，可我就是害怕。給自己洗腦都沒用。如果和我一樣的，可以多給孩子講講善良可愛的鬼吧，家長可以自編，或者網上找。

如果實在是怕，在低年齡段陪睡。長大一點了在睡著之前陪著，等睡著了再走。像我這麼大了就留燈自己來吧。

說到底還是缺乏安全感，家長也可以嘗試換一下房間的裝修，更加溫暖一點的環境也可以幫助孩子克服內心的一些恐懼。

不需要破，接受就行了。到了能克服的年紀，自己就克服了。孩子的教育，除了父母在起作用，同輩之間的作用也很明顯。

例如：某天同學說自己睡，有自己的房間，多麼自由，孩子就該向往了，或者是因為自己還沒能獨立睡而感覺到羞愧，因此發生改變。

首先，關於怕黑，這個很正常，父母要接受孩子的想法，不要因此吵、罵、嘲笑。每當孩子表達此類想法，父母應該及時給予情感支援，告訴他：爸爸媽媽都在，不怕！別嫌麻煩，有一次說一次。

其次，可以陪孩子玩，孩子玩高興了，就換個遊戲，摸黑找東西。家裡放一些東西，關燈之後，一家人開始尋找，看誰找的多。透過行為改變孩子的認知，黑，不可怕。

@百變爸媽 心理向育兒路上的探索者和踐行者，懂點心理學，生活更美好！

在孩子心理可能對黑色有些自己的解釋

他現在還小可能還表達不太清楚，我們大人可以和他講黑色和其他顏色是一樣的 是一種顏色，只是這個顏色會給你帶來不舒服的體驗所以你不喜歡他，隨著孩子長大 認知有些轉變也會發生變化 。如果再大些還是對黑色比較敏感害怕 ，表達能力好些了 ，可以問問孩子黑色對他的意義 。現在還小 ，不過大人可以給孩子傳達黑色的意思， 找些有黑色圖案的畫冊讓他看 ，開始孩子可能會害怕排斥 。你可以抱抱他 ，表示媽媽就在身邊 ，鼓勵他 ，看看情況。

認識寶寶的恐懼

將寶寶的恐懼視為他正常發育的一部分，它是由於快速發育而引起的。當他從一個階段進步到另一個階段，並學習如何面對新的技能、更多的自由和責任時，他會出現焦慮和懼怕，你無需為此感到驚慌。

認真對待寶寶的恐懼。要知道，幼小的寶寶是真正地感到恐懼。不要小看或是對此置之不理，即使你覺得這種恐懼看上去毫無道理可言。相反，承認寶寶的擔心和憂慮。例如，你可以對寶寶這樣說：“雷聲嚇著你了吧。不要緊，我在這裡保護你的安全呢。”

有的時候，其實只要寶寶長大一點，就會有能力來對付他的恐懼感。例如，很多寶寶對使用那些體育館裡或者戶外的設施表現出緊張不安，因為他們擔心高度或者是表面不夠平穩。如果寶寶感到害怕，溫柔地鼓勵他，並且向他示範怎樣使用這些設施。由他自己來決定，現在是不是他使用這些設施的合適的時候。

當寶寶害怕和恐懼時，父母的正確應對極為重要。當寶寶太小不會表達時，父母對他們的撫摸和摟抱則是最好的肢體語言。除此，輕聲安慰的話語也可以降低寶寶的不良反應。當寶寶學會表達後，除了對身體安撫外，還要認真傾聽他對恐懼的表述，並站在他的角度去理解他的心情。

幫助寶寶面對恐懼

向寶寶解釋，感到恐懼是生活中很正常的一部分。當他知道每個人都會在某個時候害怕某件事情的時候，他的感覺會好些。和寶寶分享你的體會，告訴他當你害怕的時候你會做些什麼。

幫助寶寶“表演”出他為什麼感到恐懼。寶寶的過家家遊戲能為他們提供機會來表達和控制自己的恐懼感。例如為玩具娃娃洗頭髮，或者扮成一名醫生。

堅持寶寶已有的日常規律，堅持對他行為方面的要求以及各種規定。如果可能的話，制定一個作息時間表，讓寶寶感到放心。如果寶寶的規律或者對他的規定有所變化，他會感到困惑和害怕。固定的就寢時間尤其重要。

告訴寶寶他每天的時間表，並且討論可能會出現的一些變化。如果寶寶對這些變化有所準備，有足夠的時間去適應它們的話，很多焦慮和害怕是能夠避免的。預先實事求是地討論和演習那些可能引起寶寶驚慌的事情，要實事求是。你是想要寶寶有所準備，而不是警告他。給寶寶規律地生活，提前告之他有變動的計劃，讓變化帶來的恐懼提前消失。

對某些寶寶來說，毛毯或者填充玩具之類的“安全物品”，可能是他們害怕的時候感覺舒適的源泉。當你和寶寶發生衝突的時候，記得一定要“補償”他。

避免那些可能驚嚇寶寶的情況和經歷。關注寶寶對各種事件的反應，避免那些會使他感到害怕的情景。

孩子膽子小怕黑很正常，如何去做，父母可以大顯神通。

心理學家認為，幼兒期的孩子，普遍存在泛靈心性，他們認為所有的東西都是有生命有感情的，比如孩子跌倒了，你跟他說地板很疼，他會相信。在孩子的眼中，地板、桌子等等都是有生命的。

利用孩子的這種心理，你可以給孩子一個安慰物，比如一隻玩具熊，並告訴孩子：“小熊會像個戰士一樣日夜保護你，所有不好的東西都怕小熊，他們不敢進這棟房子，有小熊在的地方，所有的壞東西都死光光了。”

或者念幾句口訣告訴孩子，“別怕，孩子，我剛剛用法術把我們這棟房子保護起來了，沒有任何壞東西能透過我的保護層進入我們的房子，他們怕死了，躲在外面瑟瑟發抖呢。”

這樣會大大緩解孩子的恐懼，支撐孩子的心靈能面對黑暗。

我從小就膽小怕黑，我孩子也膽小怕黑，我和我閨女睡上下床怎麼了？非得學國外那套，為什麼國外那麼多神經病，就是小氣候嚇的

孩子怕黑是正常的現象；

當孩子沒有足夠的膽量去面對黑暗時，不要逼迫孩子；

很多人單獨在陌生的環境時都會害怕黑；

孩子也是一樣的；

有的人會說，在家裡又不是不熟悉的環境；

對孩子來說還真是不熟悉；

他們習慣了一直住的房間，熟悉了這個房間的一切，習慣了有大人在旁邊的安全感；

單獨的房間沒有她們熟悉的事物與安全感，一個人在陌生的黑暗中會產生不安的情緒從而產生無限的遐想，對孩子的身心健康都不利。

慢慢培養孩子的勇氣和獨立，這是要在生活中一點一滴的積累起來的；

我孩子也怕黑，當我知道孩子怕黑的時候，我沒有強迫她去面對，而是想著怎樣做才可以讓她不怕黑能獨自面對。

比如晚上經常讓孩子單獨去其它房間拿一下東西讓她獨自面對黑暗一小會，或者休閒或午睡的地方都安排在孩子的房間裡，讓孩子適應這個房間的環境，順便告訴孩子這是你自己睡覺的房間，讓孩子心裡有個準備。

開始幾天晚上可以陪著孩子在她房間休息，

後面幾天可以等孩子睡著了就出來，早上的時候就可以誇獎孩子真勇敢或者說寶貝你做到了自己睡覺了媽媽真為你高興。

孩子對自己也會產生信心，也會覺得自己很勇敢的。

等孩子適應的差不多了就可以自己單獨睡覺了。

什麼事情都要慢慢引導，不可太急。

孩子怕黑很正常，人對於無法掌控和認知的環境都會充滿恐懼。你首先得佈置好孩子的房間，然後讓孩子熟悉和喜愛自己的房間和擺設，也可以讓孩子參與到房間的佈置設計上。孩子對自己的房間瞭如指掌，就會逐漸產生安全感，逐漸脫離對父母的依賴。