只要他還愛你，你提出分手對他一定會有傷害。如果兩人見個面，說出自己的真實想法，一起吃個飯好聚好散，可能傷害會降低一些

坦白一點。不愛了就是不愛了。沒有什麼傷害與不傷害。當你說出不愛了的時候，你就已經傷害了他。不如坦誠一點。快刀斬亂麻…唰唰…

愛情是折磨人的東西，卻又不捨得這樣放棄，若是已經不愛了，何不早點放手免受折磨？可能是因為不捨，可能是投入太多，亦或者因為懶惰，覺得湊活一生也是不錯，但不愛就是不愛了，在情感的世界中，沒有那麼多選擇，愛就轟轟烈烈，不愛就快速放手，早點放棄對誰都好，兩個不愛的人在一起註定不會幸福。若你已經愛不動了，又不想傷害對方，這樣做對兩人都好！

如果不愛了，還是在一起就是在傷害對方，這是最大的傷害。

欺騙和隱瞞在感情是很可怕的。一對戀人從陌生的平行線，到相互碰撞，相交在一起。在我看來這是很神奇的過程，如果在戀情中，你覺得你不愛她（他）了，你的線條會離她（他）越來越遠，拼命的躲避她（他），但是你不告訴她（他），她（他）卻還在愛你，傻傻的還是向你靠近，她（他）自己卻偏離了自己的軌道，如果你不盡快提分手，最後對她（他）的傷害會越來越大，這對她（他）來說不公平。

所以，不管怎樣，在感情中沒有對錯，如果不愛了，就早點坦白，不坦白傷害才最大。

如果你能真的確定自己不愛他/她，那麼你可以直接告訴對方，所謂的傷害我認為不過是長痛和短痛吧，如果你愛對方是對自己的傷害，那麼我勸你遲早分手，因為愛，一定要先愛自己。如果你不跟對方在一起是對另一方的傷害的話，只不過是長久的傷害和短暫的傷害的區別。這就是兩者的矛盾，我個人認為在愛情中矛盾和複雜的問題其實簡單的去想是最重要的。最後該怎麼辦，這就看自己想選擇了，也就兩種選擇，分手和不愛的在一起保護對方不受到忽然失去愛情的難過。

找個合適的機會，兩個人好好的坐下來談談，畢竟相遇一場不容易即使分開了也別變成仇人，我之前就是逃避問題，突然間就不愛了，開始使用冷暴力，然而對方卻毫不察覺，一味的想對我更好，挽留我，我卻更加冷漠不了了之。也許天道輪迴是真的，有一天角色互換輪到我了，回想當初才覺得自己虧欠別人太多，深夜裡無比愧疚，當初應該好好的跟對方談談不要留下來遺憾。

那就涼辦吧，冷靜的分開一段時間看看，確實不愛了也沒必要捆綁在一起，不如放飛彼此，尋找各自的幸福。但如果有未成年的孩子，需要更加慎重，畢竟傳統文化還是主流，引導不好對孩子的傷害是不可逆的。

不愛就轉身離開。

第一，一段感情的分開，總會有人要受傷。既然無法避免，那就趁早，越早離開，傷害越小。

第二，自己的感情只需要對自己負責。儘早離開是對自己的尊重，也是對對方的負責，勉強下去了，只會是雙方都不開心。

第三，當你越是害怕傷害對方的時候，那結果一定是將對方傷的更深。不如趁早放手，大家都會自由，你可以追求你的幸福，他也可以儘早從這段感情中抽身。

如果相愛過，那傷害肯定是不可避免的，只能說把傷害降到最低。如果不愛了，就放手，當面跟他說清楚，不要因怕傷害對方而一直將就著，那麼這對雙方來說都是一種傷害。愛情也是人生的一門課程，我們總是邊受傷邊成長。