可以看看其它喜劇片之類的，印象深刻的然後中和，慢慢的就忘了，我記得我看鬼片的時候有人一起看還好，一個不敢看，看完晚上腦海裡就浮現出哪個畫面，都不敢一個人睡，慢慢的就不看鬼片了

一目不忘的內容比較難忘記，首先它是已經過目不忘，自己只能透過心理暗示還削弱這種恐懼感，比如想象這是人用攝像機拍出來的，或者去看看比較治癒的電影。使自己的注意力分散到其他的地方，隨著時間的推移，自然而然就忘記了， 我以前一天連續看5部生化危機，連續半個月做夢都在打喪屍，慢慢的就習慣或者忘記了。

很難忘掉。人的記憶會按照自己想的發生偏差。如影響厲害可以讓朋友坐著你深刻印象的模擬下。很有用覆蓋下原來的記憶。

多看幾遍，反覆看，暫停看，細節看，什麼時候看得無聊了，以後即便印象再深，腦袋裡對這個內容也沒什麼感覺了，甚至不特意提起，都不記得自己曾經看過了。

最好的辦法就是多記住幾個，我一開始也有這個情況，尤其是在小的時候，我家是農村的，那時候還沒有電腦，更沒有手機，看電影都是用電視或者是VCD來播放。小時候正是好奇心多的時候，所以經常一放學就跑到鄰居家或者是同學家去看電影。

九幾年那會最盛行的就是殭屍片和鬼片了，像什麼《屍家重地》，《殭屍先生》，《鬼打鬼》，《殭屍醫生》，《陰陽路》什麼的經常看，每次看完天都已經黑了，然後自己再一個人走夜路回家，經常給嚇的不輕，甚至晚上做夢還會夢見電影中的場景，只是電影裡的主角換成了我，哈哈，完了自己就開始各種捉殭屍，捉鬼，自己還會飛。

那個時候差不多基本上每天晚上都做這種噩夢，後來慢慢的看的鬼片殭屍片多了就不以為然了，甚至覺得有些鬼或者殭屍演的一點都不害怕，一點意思都沒有，全都當成是樂子或者幫助睡眠來用了，你說厲不厲害。

所以，要想忘記那就多看，看的多了就會忘記了。