沒有不愛運動，又能長壽的老人。

我老婆的奶奶，已經九十八歲了。老人家九十多歲，還每天串珠子，一個月只能換幾十塊錢，卻依然堅持。在她老年之後，她每天都要散步，走路，幹家務，也是運動。

整天不動，身體的機能會嚴重下降，怎麼可能會長壽。

關鍵是科學運動，年紀大了，身體機能下降，就要降低運動的強度，找到最合適的強度，才能保證運動對身體有力，而不是消耗和傷害。

謝謝，我寫過文章，強調六十五以上的老人，不主張鍛鍊身體，而主張活動身體，保持肢體的生物功能，不再需要去增加肌肉，也不用去強化耐力，我認為這樣會增加內臟各器官的負擔，從而影響正常功能，或過渡消耗造成透支，特別是心臟，一切活動的原動力，一生不停的跳動，其總次數是有限的，更容易造成透支。因此我主張老人，適當活動身體，活動筋骨，保持肺活量及內臟正常功能，比較安全，穩妥。

還真有一點不運動的人長壽！我家婆婆今年九十九，以前是家庭婦女，她老公六十歲退休後就在家做飯伺候她，她每天飯一吃就看電視，從來不出去多走一步，老公死了子女做飯，她從來不活動，而且喜歡吃肥肉，甜品，煎炸的香東西，天天吃都不嫌，一天五頓，會保養，有一點點不舒服就要吃藥，一直到今天，越過越精神，心態不好，對吃的要求越來越高，口味稍差一點就不高興，所以我認為什麼都沒有定數！命運天註定！