我先來排個序，天然礦泉水>自來水>純淨水>蒸餾水（礦泉水最好）！原因，礦泉水含有豐富的礦物質，並且水中溶解的氧氣量比較多，對人體很有好處。

純淨水由於加工工藝的原因，水中已經幾乎不含礦物質，長期引用你對人體沒有好處。

至於蒸餾水，對人體沒有什麼好處，蒸餾水就是純水，不含其它成分。

祝您健康！

世間萬物都離不開水，生命的起源也在水，就像老話說的那樣“可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水”，足以看出水的重要性。隨著時代的發展，人們也是越來越注意健康，有很多的人家都按上了淨水器或者飲水機，有些人也是乾脆不喝燒開的自來水，而是改喝燒開的桶裝水。

自來水

自來水是來源於離城市近的沒有被汙染的水源，如地下水、大江大河等等，而自來水也算是天然的含有礦物質的水，而且這些金屬元素還是可以被咱們人體直接吸收利用的，所以這也算是一個優點，但是生的自來水被稱為“硬水”需要加熱後才可以健康飲用。

一直有關於自來水中氯會致癌的傳聞，首先，自來水中確實有氯，但是大家可以放心，自來水的含氯量是遠遠要低於國家標準的4毫克/升。第二點，您要明白氯氣是會揮發的，在您把水燒開的過程中，水中的氯基本上都變成氯氣，揮發走了，水中可以忽略不計了，第三點，氯是第三類致癌物，屬於沒有足夠證據來證明此物質會對人類產生致癌效果，要知道茶葉也是三類致癌物。

桶裝水

桶裝水的種類就很多了，就像是礦泉水、蒸餾水、純淨水等等，而且質量也是好壞都有，不好區分，桶裝水主要的加熱工具就是飲水機，而飲水機可要比電水壺難清理多了，而且也更容易藏汙納垢，不確定因素就多了不少。

有一些桶裝水是透過自來水的再次加工，而像礦泉水就是從地下水取水加工而成，這也就導致了桶裝水中的氯量幾乎是沒有的，而且如果是符合國家規定的桶裝水，在沒有開封之前，水中的細菌也是幾乎可以忽略不計的，但是一旦開蓋以後空氣中的細菌就會進入水中，而水中有沒有氯可以殺菌，所以隨著時間的流逝，燒開的桶裝水中的細菌可能要比燒開自來水中要多不少。

在不確定因素較多的情況下，燒開的自來水要比桶裝水更加的健康和衛生，但是如果您買的桶裝水和飲水機是符合國家標準，且桶裝水喝水頻率比較快的情況下，也是很不錯的選擇！

您平時是喝燒開的自來水還是桶裝水呢？

燒開的自來水和桶裝水到底哪個更健康？

水是人類生命之源，人們日常生活與農工業生產都離不開水。人一天需要攝入大量的水，但是隨著人們健康意識的逐漸增加，人們對飲用水的質量問題越來越看重。對於平時經常飲用的水，如燒開的自來水或是桶裝水，針對它們的質量和健康問題，人們產生了一個疑惑——究竟是燒開的自來水和桶裝水相對比，哪一個更加健康呢？

談談自來水

自來水是按國家標準加工處理後的天然水，燒開後的自來水既保留了自來水中原有的礦物質，又能夠將硬度過大的水質軟化適中，並且可以殺死部分的微生物。

但是對於自來水來說，有人就有疑惑說，自來水是透過氯氣來進行殺菌處理的，那自來水中不就是含有氯了嗎？但是這些說法都是不對的，對於含有氯的說法，自來水中餘氯含量在1mg/L以下，遠遠低於5mg/L的WHO標準[2]，並且氯有刺激性氣味，當含量超過2mg/L時，人的鼻子就會聞出來了。因此對於有異味的自來水就不建議人們喝了。並且煮沸的過程裡面能夠將氯去除，因此餘氯問題也不是那麼大了。

也有人聽說自來水中含有亞硝酸鹽，燒開會導致亞硝酸鹽含量增加，對人體不利。對於亞硝酸鹽問題，這也是個無稽之談，研究[3]表明對於符合國家標準的自來水並未檢測出含有亞硝酸鹽，對於含有亞硝酸鹽的自來水，在經過煮沸後也不會導致含量增加，含量增加的原因是部分水蒸發，使得濃度增加。

然而有一些時候可能由於自來水管道的問題會使得自來水中帶有一些雜質，金屬元素，這些在日常生活中可以選擇過濾器處理自來水。

因此燒開的自來水可以說是比較健康的，符合人體需要，無需對其有較大的擔憂，每一滴送到居民家中的自來水都是經過國家標準處理合格的，因此都是比較安全的。

聊聊桶裝水

目前市面上出售的桶裝水有桶裝礦泉水也有桶裝純淨水。對於桶裝的礦泉水，裡面含有多種人體必需的微量元素，既能夠維持機體正常健康還對防治心血管疾病、抑制腫瘤有一定的幫助。桶裝純淨水以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，經過電滲析，蒸餾法等其他加工方式製成的，但是所得的純淨水硬度較低，微量元素少。因此長期飲用純淨水可能造成營養素缺失的可能，同時長期飲用純淨水可能對心血管有不良影響。

還有的是目前桶裝的礦泉水和純淨水存在最大的問題就是微生物汙染。在王俊等人調查結果顯示，在檢測的桶裝水礦泉水和純淨水細菌總數合格率為83.3%，細菌和酵母菌合格率只有77.8%。這些微生物汙染的來源主要有生產時缺乏終端消毒措施，飲水機汙染和人工手動灌裝。並且桶裝水可能存在理化指標超標，主要包括氯化物、總硬度、鉛、砷等。林希建等對長沙桶裝水和純淨水衛生質量調查表明，純淨水鉛超標7.81%，氯化物超標為3.12%。

因此對於桶裝水來說還是存在較大問題的，市面上在購買桶裝水時需要仔細觀察，思考來選擇桶裝水的品牌，並且正確使用和維護飲水機，避免由於飲水機帶來的桶裝水微生物汙染。

總結

比較燒開的自來水以及桶裝水，這兩者都有各自的優缺點，相比來說是燒開的自來水比較健康的，主要原因在於桶裝水目前存在較大的質量問題，易出現微生物超標的問題並且部分理化指標超標的現象。

白開水是最值得推薦的水，沒有之一。白開水沒有任何熱量（不存在蛋白質、碳水化合物、脂肪），不用消化就能被人體吸收，對身體最沒有負擔！在人體代謝過程中，它既補充了細胞的水分，也降低了血液粘稠度，有利於排尿。

自己燒開的水最好……千百年都健康，桶裝水把好多有益物質給過漉了，為什麼嬰幼兒喝奶粉的水，專家建議用開水，別用桶裝水……

開水在常溫下，幾個就“餿”了，變質了。我不明白桶裝水放了幾個月怎麼也沒有問題呢？！

至於燒開後，我寧願去喝自來水。

無所謂，自來水如果水鏽大安個淨水機就行，如果單純覺得口感不好，可以買活性炭過濾器。水中異味基本都可以用活性炭解決

話題：燒開的桶裝水和自來水，喝哪個更健康？我的答案是：喝燒開的自來水更健康，主要原因：1、自來水作為最天然的水有更多的礦物質，沒有被人為過多的加工或刪選。2、桶裝水品牌眾多，標準不一，消費群體不一，商家為了商業利益，宣傳廣告鋪天蓋地，誇張不實，誤導消費者，同時人為的加工，新增劑又多，所以，很不健康。

自來水直接飲用的話會傷害身體健康，因為自來水會用氯氣消毒，會產生次氯酸和其他物質用來消滅自來水中的細菌，次氯酸會殘留氯離子在水中，就被飲用進人體，對人體是有害的，而且，運送管道也是會有汙染的，所以自來水最好不要經常直接飲用，燒開再喝。

桶裝水礦泉水多以瓶裝或桶裝為主，一般直飲或變冷後飲用。礦泉水含有多種對人體有益的物質，但過量飲用後會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的分泌和形成，進而導致人體內酸鹼度失衡，並引發多種病症。

瓶裝桶裝礦泉水都要經過人工處理淨化，在淨化的過程中難免會將水中含有的人體所需的微量元素過濾掉，造成礦泉水營養元素的流失。而且瓶裝礦泉水製作時會存在不衛生的現象。

很多人不喜歡喝涼白開是因為自來水有點白色沉澱物，而且自來水一般是用次氯氣消毒，即使燒開也有一種難聞的氣味。因此不少人都選擇飲用純淨水，不要認為純淨水對人體是最安全的，其實並不然。長期飲用純淨水可能會導致人體內的鉛含量超標，雖然純淨水去除了水中的細菌和髒東西，但同時也把水中的微量元素過濾掉了，因此長期飲用純淨水會導致人體微量元素的缺失。

實際上飲用經過處理、淨化的自來水比較好，在飲用前，最好燒開，不要直接飲用。

水是生命之源，對於人類來說，每天飲用足夠的水非常重要且必要。那麼問題來了，作為最常接觸到的飲品，在選擇水時，究竟應該選擇自來水還是礦泉水、純淨水呢？

自來水的原水是江河湖泊中的水，自來水公司會在取水的地方放置一些過濾板，過濾掉水中的木塊、植物或者生物等，此時過濾的都是體型較大的東西。

之後，原水會流入到第二道過濾器，此時精密度有所提升，會過濾掉水中的小魚小蝦，雜草之類的小型物品。

然後人們會在原水中加入各種活性炭，將水中的泥沙，微型顆粒雜質等沉澱在水中。之後再在過濾池中加入絮凝劑，絮凝劑會和水中的化學物質結合，生成絮狀物，沉澱在水池中。

為了保證原水的安全，自來水廠還會在水中加入消毒劑，一般的消毒劑是氯氣，這是因為氯氣便宜易得，使得消毒成本低。其次是因為氯氣會和水中的物質生成次氯酸，而次氯酸又會在Sunny下分解成鹽酸，我們人體胃液中有許多鹽酸，也就是說氯氣消毒後生成的物質，對人體沒有任何危害。

只有經過以上步驟的水，才是自來水，但由於不同地區的水源地不同，土壤環境也不同，所以水中的礦物質含量也不同。

為了保證自來水安全，中國規定了水源地附近不能開設汙染性企業，也不能在水源地養殖牲畜，汙染水源等措施。再者，自來水工廠的工作人員在自來水出廠時，還會定期對水質進行檢測，只有符合國家自來水質標準的才會被送入到千家萬戶。

雖然我們已經儘可能從源頭上保證了自來水安全，但是自來水在運輸過程中難免會遇到管道破裂，以及水管老化，導致自來水在運輸時再次汙染，所以喝自來水時最好不要喝生水，而是煮開之後飲用。

相比於自來水而言，純淨水的成分就非常簡單了，只有水。

純淨水的製備工藝和自來水流程差不多，但比自來水多了一個反滲透裝置，反滲透裝置可以利用兩側滲透壓差，將原水中的水過濾到另一邊，而將病毒、礦物質等微型顆粒截留到另外一側，這樣得到的水非常乾淨，幾乎不含任何除水以外的雜質，所以叫純淨水。

一般來說，純淨水要經過兩次反滲透過濾，而得到的水還會再經過臭氧防毒，幾乎會消滅水中所有的物質，所以純淨水非常乾淨。

相比於自來水而言，純淨水採用的是桶裝密封包裝，在生產時會密封儲存，只有客戶才能開啟水，所以流通關節不存在汙染，因此純淨水可以直接飲用，不用煮開。

礦泉水是指從地下深處湧出的或者是人工採集的未受汙染的水源。礦泉水對原水的要求較高，並不是所有的淡水都可以稱之為礦泉水，需要有特定的自然環境，而且周圍不許有汙染性企業或者畜牧業。

天然礦泉水中必須含有鋰、鍶、鋅、溴化物、碘化物 ，偏矽酸、硒、遊離二氧化碳以及溶解性總固體中的一樣，且含量達到國家標準。礦泉水能夠補充人體內的微量元素，對於缺乏微量元素的人來說，多喝有益於補充身體微量元素。

但是嬰兒和小孩子最好不要喝礦泉水，因為小孩子的腎臟較為脆弱，多喝容易導致孩子腎臟出現問題。

其實，如果能夠保證水質無汙染，無雜質，無論是喝燒開的自來水還是純淨水、礦泉水，對人體都沒有明顯的影響，因為人體的營養元素要依靠食物獲取，而非飲用水。

其實對於成年人而言，與其選擇喝什麼水，不如更關心喝多少水，什麼時候喝水。一般情況下，最好早上喝一杯涼白開，因為人們在夜晚睡眠時，體液會流失一部分，此時需要補充一部分水分。

再者，在吃飯途中喝水，有助於消化食物。有些人擔心吃飯時喝水導致胃酸濃度降低，以至於消化不良，其實並非如此，胃酸不會隨著人們喝水而導致濃度降低。