暈茶就是人們在喝茶過後，出現心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩，嚴重者發生肌肉顫抖，心率紊亂，甚至驚厥抽搐等一系列不良反應的現象，這就是暈茶！暈茶發生的原因一般都是空腹飲濃茶或者素食充飢後飲濃茶，或平時沒有飲茶習慣，突然飲大量濃茶，就容易引起“暈茶”。茶中的致暈物質主要是咖啡鹼和氟化物。

下面給大家幾點應對暈茶:

1、發生暈茶了，應該馬上讓它吃些飯菜或糖果之類的東西，可以解暈哦！

2、知道自己容易暈茶的人，在有必要喝茶的情況下，可以提前吃一些堅果類的東西，如瓜子、花生等等！

3、喝茶時不妨吃些鹹或甜的東西，補充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少茶暈的現象發生。

防止茶暈，最好辦法就是不要過量喝茶，很多東西都是過猶不及的，凡事都應該有個度！

不是所有人都適合喝茶的！！什麼人適合喝什麼茶： 用腦過多：茉莉花茶、綠茶 體力勞動、運動過後：烏龍茶、紅茶 常處於空氣汙染嚴重環境：綠茶 缺乏勞動和運動的人：綠茶、花茶 嗜菸酒者：綠茶 肉食主義者：烏龍茶 陰虛體質者：綠茶 陽虛體質、脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶 便秘：蜂蜜茶 減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶 抗癌、防癌：綠茶 降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶 延年益壽：烏龍茶、紅茶

茶葉對人體健康的作用是不容置疑的，但對不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結為31條，如下： 1.發燒忌喝茶。 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶。 茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。 3.神經衰弱慎飲茶。 茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。 4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。 茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。 5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。 哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。 6.潰瘍病患者慎飲茶。 茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。 7.營養不良忌飲茶。 茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。 8.醉酒慎飲茶。 茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。 9.慎用茶水服藥。 藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。另外，在民間常認為服用參茸之類的補藥時，也不宜喝茶，也有一定的道理。

10.貧血患者忌飲茶。 茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶. 11.尿結石患者忌飲茶。 尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排洩的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。 12.忌空腹飲茶。 空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。 13.忌飯前後大量飲茶。 飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。 14.忌睡前飲茶。 睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。 15.忌飲隔夜茶。 飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。 16.忌飲頭道茶。 因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的汙染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快到出後再衝入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。 17.忌飲用劣質茶或變質茶。 茶不易妥善保管，易吸溼而黴變，而有些人出於愛茶節約，捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。 18.兒童不宜喝濃茶。 因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶（為成人喝的茶濃度的三分之一）。對於學齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。 19.冠心病患者謹慎喝茶。 對於心率過快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導致其發病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶；與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應該多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。 20.老年人不宜飲生茶。 所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛；青年人飲後也會覺得胃部不適，即通常所說的"刮胃"。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度慄香後即可飲用。 21.高血壓患者不宜飲濃茶。 頭泡茶每克用沸水量少於50毫升的為"濃茶"。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。 22.糖尿病患者宜多飲茶。 糖尿病患者的病徵是血糖過高，口乾口渴，身體乏力。飲茶可以有效的降低血糖，有止渴、增強體力的功效。患者一般宜飲綠茶，飲茶量可以稍增加一些，一日內可數次泡飲，飲茶的同時，也可以吃一些南瓜子或南瓜食品，具有增效的作用。

23.早晨起床後宜立即飲淡茶。 因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。 24.腹瀉時宜多飲茶。 腹瀉很容易使人脫水，產生指紋凹陷，多飲一些較濃的茶，茶多酚可刺激胃粘膜，對水分的吸收比單純的喝開水要快的多，很快能給人體補充水分，同時茶多酚具有殺菌止痢的作用。 25.吃油膩食物後宜飲茶。 油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較長，一般為4小時左右，故食用後不易感到飢餓。食物在胃內滯留太久，會產生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。邊疆等少數民族日常以食牛羊肉和奶製品為主，每天"寧可一日無食，不可一日無茶"就是這個道理。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。 26.吃太鹹的食物後宜飲茶。 因為吃太鹹的食物會過量吃入食鹽易造成血壓上升，尤其是高血壓患者，更不宜吃的太鹹。體內鹽分過高，對健康不利，應儘快飲茶利尿，排出鹽分。有的醃製食品還含有大量的硝酸鹽，食用後硝酸鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級胺發生反應產生亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物。飲茶，尤其是多飲兒茶素含量較高的高階綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能。 27.出大汗後宜飲茶。 進行過量體力勞動，會引發大量排汗，在高溫高熱環境中工作的人，為調節體溫，會排出大量的汗液，這時飲茶能很快補充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排洩體內廢物，減輕肌肉痠痛，逐步消除疲勞。 28.採礦工人、作X射線透視的醫生、電腦工作者、長時間看電視者和列印影印店的工作者宜飲茶。 因為這一類工作的人會或強或弱的受到一定的輻射作用，而茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用，多飲茶有利健康。 29.腦力勞動者和夜晚工作者宜飲茶。 茶葉中含有咖啡鹼等，具有提神醒腦的作用，所以作家、學者和夜晚腦力工作者多飲茶，有利於提高思維活動，增強記憶，提高工作效率。 30.講演、說書和演唱等宜飲茶。 從事長時間的用嗓工作，應常飲茶潤喉，以滋潤聲帶，使發音清脆，也可以減輕咽喉充血腫脹，防止沙啞，防止咽喉炎的發生。 31.吸菸者和常被動吸菸者宜多飲茶。

喝茶時在茶席上備上精緻的茶點，即是一種品味，更重要的是飲茶後適當的補充茶食可以緩解飲茶後容易出現的餓感，特別是發生茶醉現象時含有糖分的食品能夠快速緩解身體不適！

最簡單的辦法就是醉茶後吃點甜食。

預防醉茶，可以一邊喝茶一邊採取措施，吃些核桃、紅棗、花生、糖果、堅果、點心等。避免空腹喝茶、茶水過濃。

暈茶是因為喝茶後出現眩暈、頭昏、耳鳴、渾身無力。引起暈茶的主要原因是茶中含有茶鹼的成分，包括咖啡鹼和氟化物，過多的茶鹼可以導致低血糖而引起的一系列症狀，如心悸、全身發抖、頭昏、四肢無力、胃不適、噁心嘔吐等症狀，嚴重者會導致中樞神經紊亂，出現心率不齊、驚厥、甚至肌肉震顫。出現暈茶立即喝糖水升血糖，症狀很快改善，出現中樞神經系統障礙，建議立即送往醫院救治。

這裡只說一種情況，剛沏的熱茶，且是好茶，(如綠茶

)，芳馨可人，即品之，而後飄飄然乎，暈乎。如果這樣，靜坐著，只觀約聞，休息一會。芬芳馥郁的氣息有醉人的精華，可您受不了，所以要約聞，深聞是適應了以後的聞，，。另休息一會，茶水溫度有些下降。當然不是放涼了再 ，，，。品茶，一個慢字，都解了。

若是飯前，或是體弱時，疲勞時，建議 補 充 可以接受的食物，(如健康容許，補充甜點，，，)，緩和茶水的芬芳物質的吸收速度。即有經歷，以後再飲，再品，或說“茗茶事宜” ，就可以悠悠然也。建議，休息，養生，散步，適量運動，增強體質，，，。可以試飲普洱，平和一些。祝健康。快樂。就聊到這裡，謝謝。

什麼是茶醉

1.頭暈。與醉酒類似，頭昏昏沉沉的。

2.心慌。心慌是我們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。

3.乏力。沒有力氣，渾身提不起精神。

為什麼會茶醉

發生茶醉原因如下：

1、平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。

2、平日喝的茶是高發酵的熟茶，猛然改喝低發酵或不發酵的生茶時，因為這些茶所含的茶鹼較高，又喝得過量，就會茶醉了.

3、空腹時，茶多喝了也容易茶醉。

怎麼預防茶醉？

1、喝茶前，提前吃一些堅果類的東西，如瓜子、花生等等!

2、已經茶醉的了人馬上吃些飯菜或糖果之類的東西，可以解醉。

喝茶的時候準備點差點，糕點，糖，巧克力都行

喝茶暈茶一般是喝了很久以後才會有的反應，如果沒喝多久就暈茶，那是體質比較弱，建議多鍛鍊

茶是我們國人喜歡的一味傳統的健康飲料，有著其源遠流長的茶文化，在古代上品茶還是貢品，及其珍貴；它還影響到世界各國，讓其他國家的人民也喜歡上了我們的中國茶以及茶文化。

喝茶，出現醉茶的原因，是源於茶當中的多種生物活性物質，如咖啡鹼、茶鹼、課課件、鞣質、礦物質等成分。這些成分對中樞神經系統、心臟以及胃腸道具有興奮和刺激作用，出現尿頻、心悸、手抖、頭暈、噁心等症狀。如果空腹喝茶，尤其是心臟病、高血壓、低血壓、胃病、低血糖的，就會使這種症狀表現的更為明顯。

那麼，如何緩解這種症狀呢？你可以在喝茶之前，吃一些碳水化合物食物，比如餅乾、饅頭、點心、堅果等食物，這種不適就可以緩解了；同時，可以選擇性質較為溫和的發酵茶，如熟普、紅茶，少喝沒有發酵的綠茶或生普。當然了，患有胃病、貧血、低血壓的人儘量少喝茶，或者喝淡茶為好。

喝茶時暈茶這是一個常見的現象，對於愛喝茶的人都遇到過這樣的情況，這個問題怎麼產生的呢？如何有效的規避這個問題，出現問題怎麼解決？我們簡單的講一下，用我多年的經驗來說道說道。

暈茶的原因有好多，我就簡單的列舉幾個。有的人對某一中茶葉有牴觸，只要一喝那款茶就會暈茶，這一般是心理因素導致的，就好像有的人怕高一樣，曾經因為喝這款茶暈過，並且還很嚴重，身體就會記住這個茶，每到要喝或者喝了這個茶，身體就會自然的出現這個應激反應，為了避免身體出現以前出現的狀況。

還有一種可能是因為茶葉喝的太多了，茶多酚攝入過量了，導致身體的血糖降低了，俗稱低血糖了，低血糖會使人暈厥，低血糖的症狀是，手腳麻木，心跳加速，噁心想吐，頭暈目眩，這是喝茶太多的表現，身體告訴你不能再喝了，再喝會出事的！

所以我們就建議沒吃飯的人儘量不要喝茶，要不然容易暈茶，低血糖的人也不建議喝茶，儘量不要喝濃茶。

要想提前規避這個問題，就必須要清楚自己到底能喝多少茶水，這個就是平常自己的喝茶經驗，比如自己喝茶喝暈了是喝了多少茶水，用量來計算一下，如果有自己的杯子就更好算了，比如說飯後喝茶，喝了五十杯就會暈茶，那麼你就喝四十杯，這樣就能很好的避免暈茶現象發生。如果是對某一款茶有不耐性，那就不要喝，這就能有效的規避這個問題。

出現了暈茶的時候我們一般是吃一些小點心什麼的，但是這個緩解症狀比較慢，因為因為茶水還有很多在肚子裡繼續著它的作用，這個需要先解決胃部的茶多酚再解決血液裡的茶多酚，要想快速的解決這個問題，那就吃一塊兒甜度高的糖，如果有白砂糖最好用，用白砂糖含在嘴裡，能夠快速的被人體吸收，或者是用白砂糖沏水喝，或者是蜂蜜水，這個見效快。

記得飯後喝茶可以不那麼容易醉茶，還要保持喝茶的量，出現症狀及時補充糖分，這樣就能行之有效的避免身體出現醉茶的現象。